현재 점점 더 많은 사람들이 그들의 음식에 주의를 기울이고 있다. 날씨가 건조해짐에 따라, 우리도 우리의 폐를 보호해야 건강한 몸을 가질 수 있다. 다음은 윤폐양폐를 좀 먹겠습니다.
폐를 기르기 위해 무엇을 먹습니까? 1 우선 당근
당근은' 천연 인삼' 이라는 명성을 가지고 있어 영양가가 높다. 이들은 주로 라이신 등 아미노산, 카로틴, 비타민 b 1, 칼슘 등의 원소를 함유하고 있어 저칼로리 식품에 속한다. 당근은 날것으로 먹을 수도 있고 익혀서 먹을 수도 있고 일상생활에서도 자주 먹을 수 있다. 당근은 해열 해독, 윤폐 건비, 간명목 기르는 효능이 있어 기체가 암을 예방하는 능력을 높일 수 있다.
둘째, 감
감 과육은 펙틴, 비타민 C, 비타민 A, 철 등 영양성분이 풍부하다. 감을 적당량 먹으면 폐지혈, 가래 기침 해소, 윤장 완하제 역할을 할 수 있다. 감은 기침과 변비가 많은 사람에게 특히 적합하다. 하지만 공복에 감이나 감 껍질을 먹으면 안 된다는 점에 유의해야 한다.
셋째, 석류
석류즙은 맛이 달고 비타민 C 와 비타민 B 가 풍부해 지방과 단백질 함량이 낮고 열량이 낮다. 석류는 살충구충, 생진 갈증 해소, 폐기침 완화 작용을 한다. 감기에 걸리거나 목이 아프거나 기침을 할 때 석류를 적당히 먹으면 증상을 완화시킬 수 있다.
넷째, 마름모
냉이는 달콤하고 바삭하며 달콤하고 즙이 많고 항균작용이 뚜렷하며 섬유질, 비타민 C, 카로틴이 풍부해 영양가가 높다. 텅스텐의 주요 기능은 에피타이져제거, 폐화담, 폐냉간을 윤택하게 하는 것이다. 텅스텐은 탕이나 볶음요리에 사용할 수 있으며, 목염, 기침 환자에게 적합하다.
다섯째, 연근
연근의 약용 가치가 높아 에피타이져, 청열, 비장과 위, 청열윤폐의 효능이 있다. 식욕부진, 기침, 객담, 복부팽창을 하는 사람은 연근을 적절히 먹으면 관련 불편함을 더 잘 완화할 수 있다.
여섯째, 연밥
연밥은 칼슘 인 철 등 미량 원소와 다양한 비타민을 함유한 한약이다. 신장을 보충하고, 열을 식히고, 불을 내리고, 폐가 기침을 멎게 하고, 비장을 활성화시키고 설사를 멈추는 등 다양한 효능을 가지고 있다. 죽을 끓일 때 연밥은 백합, 팥, 붉은 대추와 함께 할 수 있어 더 좋은 보양제를 할 수 있다.
가을과 겨울을 고려해 많이 먹는다. 폐기결핍 환자는 적당한 체육 단련에 주의하고, 음윤폐를 기르는 음식을 먹어야 하며, 과로해서는 안 되며, 생활은 가능한 규칙적으로 해야 한다. 기침, 객담, 흉민 등의 증상이 심해지면 환자는 반드시 제때에 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
폐를 기르기 위해 무엇을 먹습니까? 2 1, 사탕수수
맛도 좋고, 성한도 있고, 열을 식히고, 기운을 낮추고, 건조하는 공도 있다. 발열, 진상, 갈증, 메스꺼움, 구토, 폐건조 기침, 대변 건조에 자주 쓰인다.
2. 올리브
맛이 시큼하고 달다. 청폐생진, 리인두 해독 작용이 있다. 인후부종통, 갈증, 폐열 기침, 각혈, 식적, 알코올 습열에 주로 쓰인다.
3. 물 밤나무
감성추위, 청폐 위열, 가래 소식, 명목, 치질 치료, 대변혈 작용이 있습니다. 뇌막염과 고혈압을 예방하면 만성 기침과 진한 가래를 치료하는 데 도움이 된다.
4. 피어스
배는 신선하고 즙이 많기 때문에' 천연 생수' 라고 불린다. 생진 윤조, 청심 설사화, 해열 해독 작용을 한다. 폐, 기관지, 상부 호흡기에 좋은 보습작용이 있고 소화를 돕고 식욕을 촉진시킨다. 가을에 배를 많이 먹으면 가을 건조로 인한 피부 가려움, 입코 건조 등의 증상을 완화시킬 수 있다.
5. 비파
익폐기, 가래 기침 (열기침), 위와 가스 강하는 청량생진이 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 변비, 종기 치료, 기관지염은 금지되어 있습니다.
6. 오렌지
오렌지는 비타민 B 1 이 풍부하여 신경계의 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 또한 귤을 적당량 먹으면 침 분비를 증가시켜 소화를 촉진하고 기침을 멎게 하며 폐의 건강을 보호할 수 있다. 전문가들은 매일 귤 1-2 개를 먹을 것을 제안한다.
7. 레몬
레몬은 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 C 등 영양성분을 함유하고 있다. 또한 유기산, 구연산 및 고 알칼리도가 풍부합니다. 레몬의 높은 알칼리성은 기침을 멎게 하고 가래를 가라앉히고 생진을 활성화시켜 폐의 해독을 돕는 데 효과적이다.
8. 카람 볼라
복숭아에는 설탕, 비타민 A, 비타민 C, 각종 섬유와 산과 같이 인체 건강에 유익한 성분이 많이 함유되어 있다. 카람 볼라는 또한 aphthous, 만성 두통, 가을 부상, 부종 및 통증 치료에 좋은 약용 가치가 있습니다. 그 안에 들어 있는 섬유와 산은 내장적열을 해소하고, 건조하고 윤장이 잘 통하는 것으로, 폐위열에 가장 적합한 사람이 먹기에 가장 적합한 해열과일이다.
9. 애플사
사과는 생진 갈증 해소, 폐제거, 비장과 위, 윤장 설사를 막는 효능이 있으며 피로를 예방하고 없앨 수 있다. 사과를 많이 먹으면 호흡기와 폐의 기능을 개선하고 날씨 건조로 인한 불편함을 완화할 수 있다.
10, 감귤류
감귤은 생진이 기침을 멎게 하고, 폐화담, 해장이뇨의 효능이 있다. 몸이 허약하고, 열이 난 후 진액이 갈증이 부족하고, 술상갈증 등에 적용된다. 즙이나 꿀탕을 짜는 것은 폐열 기침 치료에 특히 좋다.
1 1, 그림
무화과 맛이 달고 비장, 대장경으로 들어간다. 비장을 활성화시키고 설사를 멈추고, 청장을 맑게 하고, 이기를 식히고, 기침을 멎게 하고 가래를 녹이고, 익폐통유, 붓기를 가라앉히는 작용을 한다. 장염, 이질, 소화불량, 식욕부진, 변비, 황달, 인후종통, 치질종통 치료에 주로 쓰인다. 폐열, 목이 잠길 때 얼음사탕을 취해 무화과를 볶으면, 불길을 없애고 목청을 푸는 역할을 할 수 있다.
12, 석류
석류성온, 맛감, 폐, 신장, 대장경, 생진이 갈증을 멈추고 수렴하는 공을 가지고 있다. 진액이 부족하고, 입이 마르고, 목마른 사람은 좋은 식이요법으로 쓸 수 있다. 석류즙이나 달임제는 해열 해독, 폐기침 해소, 소아의 축적, 만성 설사, 이질을 치료할 수 있다.
폐를 기르기 위해 무엇을 먹습니까? 3 가을에 폐를 보충하는 과일.
1, 감
감은 폐가 기침을 멎게 하고, 열을 맑게 하고, 가래를 부드럽게 하는 효능이 있다. 생감은 폐결핵, 허열폐, 기침, 기침가래, 피로력, 각혈에 좋은 효능이 있다. 감 빨강, 부드러움, 숙성은 발열, 갈증, 구강 건조, 입술 썩음, 심열, 열이질 등의 병을 치료하는 데 사용할 수 있다.
2. 석류
석류도 가을에 많이 나는 과일이다. 석류는 먹기에는 번거롭지만 효능은 크다. 석류는 시큼하지만 기침을 멎게 하는 효과가 좋아서 가을에 하나씩 먹으면 피로를 풀고 정신을 차릴 수 있다는 사실을 모르는 사람들이 많다. 석류의 영양가치도 강하여 해열 해독, 폐기침, 살충지이질, 소아지적, 만성 설사, 이질을 치료할 수 있다.
감귤속 과일나무
가을에는 감귤이 곳곳에서 볼 수 있다. 가을에 감귤을 많이 먹는 것은 좋은 건강식품이다. 폐가 기침을 멎게 하고, 술이 깨기도 하고, 이뇨작용이 있다. 몸이 허약하고, 열이 난 후 진액이 갈증이 부족하고, 술상갈증 등에 적용된다. 즙이나 꿀탕을 짜는 것은 폐열 기침 치료에 특히 좋다.
4. 사탕수수
사탕수수는 흔히 볼 수 있는 가을 과일이다. 그것을 먹으면 피부를 촉촉하게 할 뿐만 아니라 기침을 멎게 하고 가래를 촉촉하게 할 수 있어 늦가을에 먹기에 특히 적합하다. 한의사는 종종 이를 상쾌한 생진제로 사용하여 구강 건조, 진액 부족, 대변 건조, 고열, 갈증 등을 치료한다.
지향 곶감이 폐를 적시다
재료: 감 1 개, 찹쌀가루 적당량, 흰 참깨 반그릇, 식용유 적당량.
연습:
1. 감을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰어 그릇에 넣고 감의 씨앗과 굵은 경맥을 제거한 후 젓가락으로 천천히 감을 으깬다. 집에 믹서기가 있다면 껍질을 벗기고 저어준 후 저어줄 수 없는 경락을 제거한다.
2. 찹쌀가루를 감장에 붓고 감장 분량을 먼저 붓지 않고 젓가락으로 계속 저어줍니다. 적으면 천천히 넣고 손으로 반죽을 빚어서 반죽이 붙지 않도록 하세요.
3. 반죽을 길게 구겨 하나씩 작은 공으로 쪼개서 손바닥으로 손바닥 크기의 작은 원반을 직접 눌러 참깨가 든 그릇에 넣고 양면에 참깨를 가득 묻어 준비한다.
4. 냄비에 식용유를 조금 넣고, 떡을 냄비에 넣고 노릇하게 튀기고, 반죽을 뒤집어 황금색으로 튀긴다.