무슨 차를 마십니까? 건강한 녹차.
춘분 전후에 봄에 심한 감기가 없다면 녹차를 따는 가장 좋은 시간이다. 이때 찻잎은 풍만하고 부드럽고 신선하며 각종 영양성분 함량이 비교적 높다. 하지만 녹차는 성추위로 열성체질에 더 적합한 것으로, 청화, 뇌각성, 방사선 방지 작용이 있다.
홍차
홍차 성온은 여성, 체한, 비위가 약한 사람에게 특히 적합하다. 장기간 마시는 것은 위익기를 따뜻하게 하는 효능이 있다. 또 보혈이 필요한 친구들도 홍차와 구기자, 대추 등 한약에 담가 보혈 양생차 한 잔을 끓일 수 있다.
흑차
홍차 성온은 노인, 비만인 사람, 위장이 좋지 않은 사람에게 적합하며 소화, 기름기 해소, 혈지 감소에 도움이 된다. 그러나 새 홍차는 마시기에 적합하지 않다. 제대로 보존된 전제하에 홍차 시간이 길수록 건강 효과가 좋아진다.
백차 (차)
백차의 차질이 차갑게 변해 녹차와 마찬가지로 녹차는 풀이고 백차는 보물이다. 일정한 나이의 백차가 있으면 건강 효과가 더 좋다.
녹차 (우롱차)
우롱차 차는 질이 밋밋하여 인파가 광범위하다. 특별한 제작공예로 녹차의 성질이 풍부해 가벼운 발효차는 녹차에 가깝고, 중발효차는 홍차에 가깝다.
3 월은 어떤 차를 마시기에 적합합니까? 사탕수수 홍차
홍차 5 그램, 사탕수수 500 그램 (껍질을 벗기고 잘게 썬 것). 적당량의 물을 넣고 국을 달여 차 대신 자주 마신다. 열을 식히고, 술을 깨우고, 위를 건강하게 할 수 있다. 봄철 기후가 건조하고 목이 마르고 목이 가렵고 기침이 가렵고 폭식이 느끼하다.
국화 녹차
녹차 5 그램, 국화 12 그램, 얼음설탕 30 그램. 물로 차를 대신해서 달여 주세요. 매일 1 제입니다. 열을 식히고 해독할 수 있으니, 마음이 맑고 눈이 밝다. 봄철 냉열, 기후 건조, 간화목 적두통, 술에 취해 불편함, 감기 예방에 적합합니다.
녹두빙탕차
녹차 5g, 녹두 (으깬) 50g, 빙당 15g. 끓는 물에 담가 뚜껑을 20 분 정도 담가 마신다. 열을 식히고 해독할 수 있다. 유행성감기를 예방하고 치료하며 인후통과 기침을 치료한다. 봄철 양생보건에 적합하다.
구기자차
구기자 10g 를 취하여 뜨거운 물로 우려내다. 구기자차는 신장, 간, 폐, 명목, 강골, 피로 개선을 할 수 있다. 간 및 신장 부족, 병후 체결핍, 노약자에 적합합니다. 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 눈의 피로에 특히 적합하다.
금은화차
금은화 10g, 끓는 물에 담가 주세요. 이 차는 해열 해독, 리인두, 바이러스성 감기, 급성 만성 편도선염, 치주염 등의 질병을 치료할 수 있다. 인후통, 감기 환자에게 효과적이다.
국화차
국화는 청간명목의 효능이 있어 눈의 피로, 두통, 고혈압에 일정한 효능이 있다. 매일 점심 식사 후 국화 대여섯 송이로 우려낸 후 3 개월 연속 마신다. 우려낼 때 꿀을 조금 넣으면 식감이 더 좋다.
레몬차
이런 차는 가래를 이기면서 피로를 풀고 두통을 완화시킬 수 있다. 그리고 신선한 레몬을 두세 조각으로 썰어 1 그램 소금을 넣고 뜨거운 물로 우려내는 방법도 간단하다. 이 차는 뜨거울 때 마셔서 식으면 고생한다. 식전과 식후에 모두 쓸 수 있어 위를 다치지 않는다.
하루에 얼마나 많은 차를 마시는 것이 모든 사람의 차 마시는 습관, 나이, 건강 상태, 생활환경, 풍속습관 등에 적합한지 * * * 차 마시는 양을 결정합니다. 일반적으로 평소 차를 마시는 습관이 있는 건강한 성인은 하루에 12 그램 정도의 차를 마셔야 한다.
그러나 당신이 무거운 육체 노동자라면, 매일 많이 먹거나, 많이 소비하거나, 고온 환경에서 독성 물질에 자주 노출되면, 하루에 약 20 그램의 차를 마시는 것도 적당하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
기름진 음식을 좋아하고, 담배를 피우고, 술을 마시는 것을 좋아한다면, 차의 양을 적당히 늘릴 수도 있다. 찻잎에 들어 있는 차 폴리 페놀, 비타민 C 등의 성분은 담배에 들어 있는 각종 유해 물질을 분해할 수 있기 때문에 독소는 차와 함께 끊임없이 방출되며, 담배를 피울 때 배설물을 통해 체외로 배출된다.
이 경우 앞으로는 아예 물을 마시지 않고 차를 마시면 된다. 만약 네가 그렇게 생각한다면, 그것은 완전히 틀렸다!
우리는 종종 많은 사람들을 봅니다. 차 한 주전자는 하루이고, 각종 차는 하루를 담그는 것입니다. 이 방법은 사실 가장 바람직하지 않다. 차를 오래 우려내면 차의 진정한 맛을 잃을 뿐만 아니라, 차의 중금속을 가라앉히고 인체에 흡수되어 몸에 해롭기 때문이다. 특히 임산부와 어린이, 신경쇠약과 심박 과속, 차를 마시는 양은 적당히 줄여야 한다.
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