사실 가을 기침은 흔히 볼 수 있는' 계절성 질환' 이다. 중국의 전통 의학 관념에서 추기는 인체의 폐와 연결되어 있고, 폐는 코를 인식하기 시작하여 모피에 나타난다. 가을에는 날씨가 건조하고 물건조로 인해 체내의 화등도 따라서 상승한다. 동시에, 지속적인 찬 공기와 기온의 변화와 함께 폐기 불균형을 일으키기 쉽다. 폐기가 불균형하면 입과 코 건조, 마른기침, 인후통 등 호흡기 질환 등이 생기기 쉽다. 따라서 호흡기 관리, 특히 폐 조절에 주의해야 한다.
첫째, 폐주 전신의 가스
한의학 이론에서 폐의 주요 기능은' 균형 지능, 전신의 기풍을 통어하는 것' 이다. 한 사람의 몸에 있는 모든 가스는 폐주에 속한다. 수문 6 절 장상론' 은 "폐가 가스의 원천이다" 고 말했다. 소문오장대' 도' 무속폐' 라고 언급했다. 즉, 폐는 주체의 기운이다.
폐의 이 기능은 주로 두 가지 측면을 포함한다. 하나는 가스의 생성, 특히 종성의 생성과 관련이 있다. 조기는 비위에서 나오는 오곡기와 폐 흡입의 자연청기가 결합되어 형성되어 폐에 모인다. "오곡이 위에 들어가고, 그 찌꺼기, 진액, 조기가 세 개의 터널로 나뉘어, 조기가 가슴에 축적되어 목에서 내려와 무심코 숨을 쉰다" 고 「링추악객」은 알려 준다. (윌리엄 셰익스피어, 오곡, 오곡, 오곡, 오곡, 오곡, 오곡, 오곡) 따라서 폐의 호흡 기능이 정상인지, 얼마나 많은 청기를 들이마시는지는 조상의 성쇠와 전신부의 기능에 직접적인 영향을 미친다. 두 번째는 전신기 조절과 관련이 있다. 기체의 조화는 반드시 기체의 전제가 되어야 하며, 폐의 호흡운동 자체가 기체의 운동이다. 폐의 호흡과 흡입이 번갈아 진행되는 것은 전신기관을 유지하고 조절하는 중요한 조건이다. 청대 의사 진수원은' 의이' 에서 "공기가 폐에 이어져 오장부 경락의 기운이 모두 폐기에 적합하다" 고 말했다. 의학법에서도 이렇게 말한다. "인체의 가스는 폐에 달려 있다. 폐가 맑아지면 전신의 기운도 불만스러워져서 순조롭다. " 폐의 호흡이 폐주 전신의 기체의 기초라는 것을 알 수 있다. 그래서 《 혈증론》은 "폐가 코를 열고, 주호흡이 기체의 본사가 된다" 고 말했다. 일체의 가스는 오장육부 경락의 기운을 포함하여 전신 안팎에서 사용하는 가스를 가리킨다. 폐주 전신의 가스는 폐가 전신의 각 장부의 경락을 주재하고 조절하는 기능을 가지고 있다는 뜻이다.
둘째, 물을 마시면 폐에 좋다.
가을에 가장 간단한 폐윤법은 적극적인 수분 보충이다. 건조한 가을에는 매일 피부를 통해 증발하는 수분이 600 ml 이상이므로 수분보충은 가을에 폐를 기르는 중요한 조치 중 하나이다. 성인은 하루에 최소 1500ml 의 물을 마시고 가을에 2000ml 을 마시면 폐와 호흡기의 윤활을 보장할 수 있다. 매일 아침저녁으로 잠자리에 들기 전에 200 밀리리터를 마시고, 식사 사이에 매일 800 밀리리터를 마셔서 폐가 가을을 안전하게 보낼 수 있도록 하는 것이 좋다.
호흡기에서 직접 물을 "추출" 할 수도 있습니다. 폐가 "코를 이해하기 시작" 하기 때문에 수증기를 흡입하여 물을 만족시킨다. 방법은 간단하다. 뜨거운 물을 찻잔에 붓고 코를 찻잔에 대고 숨을 들이쉬고, 매번 약 10 분, 아침저녁으로 한 번씩 마신다.
셋째, 부지런히 샤워한다
가을에 자주 목욕하는 것은 혈액순환에 유리하여 폐와 모피가 서로 통하게 한다. 보통 가을 목욕의 수온은 25 C 정도입니다. 목욕 30 분 전, 먼저 연한 소금물 한 잔을 마시고, 목욕할 때 너무 많이 문지르지 말고, 침욕을 위주로 한다. 목욕은 혈액순환에 도움이 되며 폐와 피부에서 혈액이 원활하게 흐르게 하여 피부를 윤택하게 하고 폐를 윤택하게 하는 역할을 한다. 또 다른 간단하고 쉬운 폐실행 방법이다.
넷째, 자주 웃고 폐를 분산시킨다.
웃음은 가슴 확장, 폐활량 증가, 가슴근육 스트레칭을 할 수 있는 헬스 운동이다. 폐기를 선선하고, 인체기 상승을 조절하고, 피로를 해소하고, 우울증을 없애고, 흉민 해소, 체력 회복, 폐가스 감소, 신장가스 소통, 식욕 증대를 할 수 있다.
마음에서 우러나오는 미소는 폐기를 온몸에 퍼뜨려 얼굴, 가슴, 사지의 근육을 충분히 이완시킬 수 있다.
회심의 미소는 마음속 깊은 곳에서 나온다. 소리 없이 웃으면 폐기가 떨어지고, 신장기가 통하며, 강한 신장의 역할을 받을 수 있다.
활짝 웃으면 폐기가 생기고, 폐가 충분한 청기를 들이마시고, 배기가스를 내뿜고, 혈액순환을 가속화하고, 심폐기혈을 조율하는 목적을 달성한다.