고뇨 산, 통풍 "공범" 은 단순한 술이 아니라 어떤 물이 있습니까?

이제 우리의 생활수준이 높아졌고, 일부 질병도 증가했다. 예를 들어,' 삼고' 질병은 현재 이미 네 번째로 높은, 즉 고요산에 이르렀고, 우리나라 고요산 인구는 이미 억에 육박했다. -응? 통풍의 본질은 체내의 요산 수준이 높아져 관절이나 뼈에 일부 결정체가 침전되어 통증을 느끼기 때문에 통풍이 매우 아프다는 것을 알게 된다. 많은 사람들은 자신의 통풍에 영향을 미치는 원인은 과음이라고 생각하는데, 술을 많이 마시면 젖산이 분비되어 요산의 배설에 영향을 미치고 통풍의 발병률 증가를 초래하기 때문이다. 사실, 통풍의 "방범" 은 알코올 음료뿐만 아니라 다음 세 가지 "물" 도 통풍에 대해 옳고 그름입니다.

1 골두탕

첫 번째는 골두탕입니다. 많은 사람들은 수프를 먹는 것이 양생습관이라고 생각합니다. 특히 광동에서는 대부분 노화탕을 주로 보충하고 통풍은 주로 관절과 뼈 통증으로 인해 발생합니다. 그래서 많은 사람들이 골탕을 만드는 것이 좋다고 생각합니다. 사실 이런 방법은 옳지 않다. 뼈를 많이 끓이는 과정은 시간이 걸리는데, 대략 몇 시간 이상 걸린다. 이 수프는 고푸린 수프로 변했다. 과식은 고요산과 통풍의 위험을 초래하기 쉬우므로 고요산 친구에게 골두탕은 반드시 거절해야 한다.

2 순수한 주스

두 번째 물은 주스 음료입니다. 일상생활에서 우리는 밖에서 밀크티, 순주스, 특히 순주스와 같은 고당음료를 마신다. 모두들 갓 짜낸 주스가 영양가 있고 신선하다고 생각한다. 사실 여기에는 많은 숨겨진 위험이 있다. 특히 고요산 친구들에게는 더욱 그렇다. 고농도 주스를 마시면 건강에 큰 영향을 미친다. 주스에 과당이 많이 들어 있어 요산의 대사를 방해할 수 있기 때문이다. 주스 한 잔에 과일 사용량이 많고 과당 섭취도 늘면서 고요산의 위험도 커지기 때문이다. 그래서 일상생활에서는 꼭 적당량의 주스를 먹어야 합니다. 신선한 과일을 먹는 것이 좋습니다.

샤브샤브 수프 3 개

세 번째 범주는 냄비 수프입니다. 많은 사람들이 샤브샤브를 먹을 때 야채와 버섯, 육류, 신선한 잎채소와 뿌리채소와 같은 다양한 종류의 음식을 먹는다. 모두들 이렇게 균형 잡힌 영양이 될 것이라고 생각한다. 사실 샤브샤브탕도 고푸린 음식이다. 고푸린탕으로 끓인 채소는 고요산의 위험을 증가시킬 수 있다. 해물샤브샤브를 먹을 때도 술, 맥주, 고설탕 음료를 좀 마시면 늘어난다.