진시황파 서복동에서 장생불로약을 찾아 옹정까지 자양단약을 먹고 폭사하고, 수많은 비극이 세상에 경고하고, 장생불로불사술은 존재하지 않지만, 장수하는 방법은 이미 있다.
양생은 하나의 문화로서 매우 오래된 역사를 가지고 있다. 일찍이 1970 년대와 80 년대에 마왕두한 무덤과 장자산 고분군에서 출토된 의학 서적과 유물은 이미 한의학의 양생의 맥락과 체계를 증명할 수 있었다.
동시에, 진나라 시대에 우리나라는 이미 맥학과 기공에 대해 매우 심도 있는 체계적인 연구를 수행했다는 것을 설명한다.
한대에 이르러 이미' 방 내술',' 입문술' 등 양생방법의 실전 경험과 설명문헌을 가지고 있어 양생을 중국 문화의 일부로 삼는 역사적 의의를 충분히 증명하고, 많은 조대 양생방법의 기록도 증명하였다.
송대 이전에 양생은 고급 어휘였으며, 수행의 주요 집단은 도교측사와 각종 관위적 귀족이었다.
송대 이후까지 생산력의 충분한 발전과 활자 인쇄의 보급으로 양생책은 송대 선진 상품 경제의 일부가 되어 새로운 발전과 광범위한 실험집단이 생겨 모든 업종에서 접할 수 있는 유행문화가 되었다.
이 글에서 우리는 송대 황제의 양생도를 객관적으로 바라볼 것이다.
송 () 나라에 대해 말하자면, 설령 양생 () 이라 해도 송 () 나라의 개국 황제 조 () 를 기피할 수 없다. 진교병이 황포를 바꾼 이래 송나라 개국황제인 조광윤은 장수에 대한 추구를 멈추지 않았다.
그러나 자신 의 경우, 조 kuangyin 넓은 마음, 열린 마음, 그래서 진시황 평소 불멸 약을 찾기 위해 사람을 보내는 행동을 하지 않았다. 그는 단지 자신의 취미로 자신의 정서를 키우고 즐겁게 장수했을 뿐이다.
그렇다면 송태조의 취미는 무엇일까? 한 가지 언급해야 할 것은 음악이다.
송사' 에 따르면, "(태조) 음율에 대한 자연스러운 인식이 만년에 이르러 자신의 아락이 높다고 느꼈기 때문에' 기장의 잣대 차이를 고려해야 한다' 고 말했다. 조 (겸) 서안 사람. ""
음악은 양생에서 어떤 역할을 합니까? 우리 모두 알고 있듯이, 건강, 예방은 치료에 중점을 두고 있으며,' 병을 고치지 않고, 병을 고치지 않는다' 는 것보다 더 중요하며, 천인의 화합, 음양의 균형을 이루는 건강한 태도를 가지고 있다.
음악은 신체 기능, 정신, 의지와 밀접한 연관이 있어 정신과 차분한 기질을 효과적으로 조절할 수 있다.
양생 중' 금, 체스, 서화' 가 모두 그 가운데' 금' 이 1 위를 차지했다. 그래서 수양의 관점에서 볼 때, 음악은 확실히 사람들에게 매우 강력한 영향을 미칠 수 있다.
콘서트는 인간의 뇌에서 도파민 분비를 촉진시켜 기분을 즐겁게 하고, 기분을 즐겁게 하며, 월경을 늦추고, 혈액순환을 촉진하고, 많은 약물에 못지않게 보조치료 작용을 하기 때문이다. 그리고 음악은 인간의 지능 수준을 효과적으로 촉진시킬 수 있다.
현대의학 연구에 따르면 암 치료 과정에서도 음악은 환자의 수명을 크게 연장시킬 수 있다.
미국 음악 치료학자 브루시아는 그의 저서' 음악 치료의 정의' 에서 음악 치료에 대해 다음과 같이 설명했다. "음악 치료는 체계적인 개입 과정이다.
이 과정에서 치료사는 다양한 형태의 음악 체험과 치료 과정에서 발전한 치료 관계를 치료의 원동력으로 활용해 피조자가 건강한 목표를 달성할 수 있도록 돕는다. "그래서 음악은 건강의 중요한 부분입니다.
음악은 마음을 가다듬고, 수양성을 기르고, 적극적으로 향상할 수 있다. 송태조 광윤뿐만 아니라 그의 동생 송태종 조광의도 음악 건강에 더욱 매료되었다. 그는 형처럼 기질을 분별할 수 있을 뿐만 아니라,' 구현악기' 나' 오현악기' 와 같은 악기를 직접 만들 수 있다.
또 송태종의 작곡 능력도 역대 황제 중에서도 손꼽힌다. 한번은 앤드우가 조광의를 아첨하기 위해' 구현 오현가' 를 썼다.
"서상지" 는 이렇게 기재되어 있다. "거지 갱단은 공헌으로 스무 필을 더하고, 호는 대공 (), 오 () 이다. 궁현에서 20 실을 빼면 숫자는 5 이다. 그 큰 현, 하궁휘 중 하나가 그 소리, 그 작은 현, 상궁휘 중 하나를 결정하여 그 소리를 결정한다.
그뿐 아니라 조광의가' 궁조' 를 연구한 기록도 있다. "태종은' 궁사' 중 10 개의 단조를 좋아하며, 수와 약비를 위해, 그 소리, 의미, 지음법, 고금의 비길 데 없다" 고 말했다. 열 명의 관원은 다른 관점을 탐구하고 시 한 수를 쓰라는 명령을 받았다.
조광의는' 궁조' 중 10 개의 단조를 좋아하며 그 중 2 개의 이름을 바꿔 이름을 더욱 우아하게 만들었다.
동시에, 사랑에서, 그는 사람들에게 모든 곡에 대해 칭찬의 말을 쓰라고 명령했다. 음악에 대한 그의 집착은 제왕의 우두머리이며, 정말 음악으로 마음을 가다듬고 긍정적인 전범이다.
생명은 운동에 있다. 수많은 전문가와 학자들이 현대 지혜로 칭송받고 있으며, 적당한 운동이 건강에 유익하다는 견해는 오래전부터 정해져 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)
진나라 시대에는 사람들이 매일 일한 후' 춤' 을 연기하여 근육과 정신을 풀고 질병을 추방하는 효과를 얻을 것이다.
"여씨 춘추" 는 "도당 초, 음저적, 수로가 막혀서 원래는 안 된다" 고 기록하였다. 백성들의 우울증이 정체되어 근골이 움츠러들지 않으면 춤으로 전해진다. "
다양한 방법으로 운동을 통해 건강을 유지할 수 있다. 포박자' 에' 스트레칭, 양, 거짓말, 기댈, 걷기, 걷기, 노래, 숨쉬기' 를 기록하는 것은 모두 안내다 운동은 여전히 지도 예술의 일부라는 것을 알 수 있다.
송대, 조광윤, 송태조는 운동을 매우 좋아한다. 《송사》는 "(태조) 승마를 배우고 사람됨을 배운다" 고 기록하였다 그리고 그의 형처럼, "소낙사마, 현통제화살, 마치 15 년 전 김부에 있을 때처럼, 그는 결코 허약함을 느끼지 않았다."
이 기록의 역사적 배경은 984 년이다. 이때 조광의는 이미 50 대였으나, 그는 단번에 거문고 줄을 자유롭게 통제할 수 있었고, 팔력도 이전과 같았다. 그러므로 우리는 또한 꾸준히 단련하는 것이 건강과 장수에 큰 도움이 된다는 결론을 내릴 수 있습니다.
뿐만 아니라, 이 스포츠 건강 의 승마 촬영, 그것은 여전히 자오 왕 이 계승 된 것으로 보인다. 생활이 썩고 정사가 엉망진창인 송휘종조차도 "기뻐하며 총을 타고, 현을 조종하는 것을 좋아한다", 송고종 조구는 "팔력이 강하고, 일석으로는 5 전을 칠 수 있다" 고 말했다.
고대 일석 120 근. 조광의보다 젊었을 때 석궁 세 장을 여는 쾌거와는 비교가 안 되지만 180 근의 활을 여는 것도 결코 일반인이 아니다. 이 모든 것은 꾸준히 운동하기 때문이다.
물론, 황제들은 승마와 양궁뿐만 아니라 천 년 동안의 남자 축구 수준뿐만 아니라 당시 가장 유행했던 운동인 쿠주 () 를 단련했다.
북송 () 남송 () 시대에는 거의 모든 팬들이 메시 () 카카 () 의 모습이었는데, 하물며 일상적인 운동은 축주 황제 () 를 빼놓을 수 없었다.
이에 대해' 송사',' 3 월 우자서, 혜친왕, 승상 화이해, 왕과 대신들이 축주대명전' 과 같은 관련 문헌들이 적지 않다
또한 폴로 등 스포츠는 송나라 황제의 사랑을 많이 받기 때문에 송나라 황제의 스포츠 범위는 논란의 여지가 없다.
양생을 위해 금욕을 하는 것은 예로부터 있었다. 옛사람들은 성생활이 너무 많으면 신장가스 부족과 중기 부족을 초래할 수 있다고 생각했다. 신장은 인간의 근본이고, 신장기가 부족하면 사람이 죽는다.
역대 황제 중 삼궁 육원 무리는 기본조작이었고, 더욱' 찜엄마' 로 악명이 높았다. 그래서' 절욕' 이라는 단어는 제왕과 무관한 것 같다. 그러나 송나라 역사를 보면 한 사람은' 절욕' 이라고 할 수 있다. 이게 누구야? 송고종, 조구도 마찬가지다.
명대 학자 용존욱은 전문 저서' 식섹시 군자언' 에서 송고종의 장수법은' 관대하고 욕심이 없다' 고 주장했다. 그게 무슨 뜻이에요? 관대함은 재능이 있다는 것을 의미한다. 즉, 송고종은 태어날 때부터 좋은 체질을 가지고 있었다. "그는 천부적인 재능이 있고, 학식이 해박하며, 학식이 해박하다. 그는 한 눈에 열 줄, 하루에 수천 자를 외울 수 있고, 몸이 건장하다. 그는 쌀 한 켤레를 수십 보 들고 있을 수 있다. " 이것은 그것이 천성적으로 두껍다는 것을 보여준다.
색욕은요? 사실, 젊었을 때 송고종은 방종한 욕망으로 "강왕, 화가 치밀어 오르고, 정욕은 아버지처럼 되고, 궁녀는 많이 죽는다" 고 말했다. 그렇다면 송고종을 금욕시키는 것은 무엇일까?
여야유사' 에는 "김병이 양주를 3 년 동안 침범해 10 리까지 입궁할 때 깜짝 놀랐다" 고 적혀 있다.
놀라서 조구는 불임의 후유증도 남겼다. 송고종은 어쩔 수 없이 금욕을 해야 한다는 것을 알 수 있다. 그 이유는 말하기 어렵지만, 그의 이후 장수에 큰 도움이 되고, 중국 역사상 제 3 장수황제, 송대 최장수황제의 왕좌로 직접 밀어 올렸다.
송대 황제의 양생은 정서를 도야할 뿐만 아니라 운동과 절제도 견지해야 한다. 위의 세 가지 포인트의 균형을 맞춰야 장수할 수 있다.
참고 자료:
송사
음악 치료의 정의
후난산야실록
여당과 야당의 유산