호두 용안육계탕
영양가:
단백질 칼슘 인 철 등 미량 원소 미네랄 비타민.
군중에게 적합:
보통 누구나 먹을 수 있는데, 특히 노인, 정신노동자, 신경쇠약, 기억력 쇠퇴자에게 적합하다.
호두 용안육계탕
필요한 재료
닭다리 300g, 용안육 40g, 호두 20g, 산사 8g, 소금 적당량, 양념주 적당량.
호두 용안육계탕 만드는 법
1 .. 닭다리는 맑은 물로 몇 번 씻는다. 핏자국을 씻어내다.
2. 그리고 산사나무, 닭다리, 호두, 용안육을 거즈백에 넣는다.
3. 냄비에 적당량의 물을 넣고 거즈백을 넣는다. 큰불이 끓으면 작은 불로 돌아간다. 거의 한 시간.
4. 식재료가 익어 맛이 물에 녹으면 거즈백을 꺼내서 간을 맞추고 적당량의 소금과 양념주를 첨가할 수 있습니다.
5. 잠시 후, 당신은 먹기 시작할 수 있습니다.
호두 용안육계탕의 효능과 작용
이 요리는 인체에 주는 좋은 점: 보뇌, 건비 소식, 미용 양안의 작용. 호두에는 단불포화 지방산과 다량의 다불포화 지방산이 함유되어 있기 때문에 암을 예방하는 효과가 있다. 그들은 혈액에 있는 리놀레산의 함량을 낮춰 항암 작용을 한다. 호두의 비타민 E 는 자유기반의 산화 손상으로부터 세포를 보호할 수 있으며, 세포의 성장을 촉진하고 상처의 치유를 가속화하여 사람의 외모를 미화하며 미용의 효능을 가지고 있다. 계원은 철분, 칼륨 등 많은 원소를 함유하고 있어 헤모글로빈의 재생을 촉진시켜 빈혈을 치료하므로 빈혈을 가진 사람은 적절하게 먹을 수 있다. 닭고기에는 대량의 단백질이 함유되어 있어 인체의 면역력을 높일 수 있다.
호두용안육계탕의 제작 방법과 건강 효능을 소개했다. 이런 건강식단은 기혈을 보충할 수 있고, 신체를 튼튼하게 하는 데 좋고, 풍부한 철과 미네랄을 보충하며, 신체를 튼튼하게 하는 역할도 한다. 이것은 매우 건강한 건강 식단이다.