밥을 먹으면 장수할 수 있다.
쌀은 줄곧' 오곡 잡곡, 샤오미를 비롯한' 이라는 명성을 가지고 있다. 예로부터 우리 국민들은 자신의 음식에 대해 매우 관심을 가지고 있는데, 한편으로는 우리나라의 천연물산이 풍부하여 먹을 수 있는 음식이 많기 때문이다. 많은 사람들이 무엇을 먹고 어떻게 오래 사는지에 관심을 갖는다. 사실 이것은 주로 식재료와 실천을 결합하여 양생하는 문제이다. 그럼 밥을 먹으면 장수할 수 있나요?
노인은 좁쌀을 가장 좋아하고, 좁쌀을 최고의 보양품으로 여긴다. 좁쌀은 좁쌀이 껍질을 벗긴 후의 알갱이로, 허약하고 병든 노인은 늘 좁쌀로 몸을 보양한다. 한의사는 좁쌀이 오장, 두꺼운 위, 보진액, 강한 근골을 얻는다고 생각한다. 청대의 한 명의가 말했다. "기장은 가장 기르는 사람이다. 쌀죽을 끓일 때의 쌀기름은 삼계탕보다 낫다. " 장수 노인들이 좁쌀을 좋아하는 것은 일리가 있다는 것을 알 수 있다.
장수의' 비밀' 을 소개한 뒤 놀랍게도 이' 좋은 음식' 은 매우 보편적이지만, 이런 보통 음식을 먹으면 장수할 수 있다고 믿는 사람은 거의 없다. 그러나 믿어야 얻을 수 있다. 만약 당신이 자신을 위해 장수하는 비법을 찾고 있다면, 한번 시도해 보십시오.
쌀의 양생 효능
불면증에서 벗어나 잠을 푹 자게 하고 날이 밝는 꿈을 꾸게 하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
왜 보통 쌀이 불면증을 치료할 수 있습니까? 일부 불면증은 사기가 심경을 방해하고, 마음이 불안하고, 잠을 잘 수 없기 때문이다. 쌀은 심경을 방해하는 각종 사악한 기풍을 몰아내고 경락의 개통을 회복하며 자연히 내면의 평온함과 착실함을 회복할 수 있다.
쌀죽이 최고의 정신과 의사이다.
1. 쌀죽을 자주 마셔서 마음이 평온하고 편안합니다.
쌀은 영양이 풍부하고 다양한 비타민 등 성분을 함유하고 있어 인체의 내장기관의 수요를 보충할 수 있어 사람의 몸은 잘 정비되어 정력이든 피부든 눈에 띄게 개선된다. 또한 쌀은 심경의 개통을 회복하고 마음의 평온을 보장하기 때문에 쌀은 음식 중의' 보살' 이다.
쌀죽은 감정을 조절하고 충동을 피하는 데 도움이 된다.
한의학의 관점에서 볼 때, 사람의 충동적인 연애의 원인은 내열 교란이다. 현대의학의 관점에서 볼 때 이것은 심각한 정신질환이다. 내열의 교란은 사람의 정서와 행동을 이상하게 하는데, 이것은 한의사가 치료하기 어려운 것이다. 하지만 밥을 먹으면 감정을 억제할 수 없는 사람들이 점차 정상으로 돌아갈 수 있다. 쌀은 경락과 기체를 제자리로 돌려보낼 수 있기 때문에 이론적으로는 화열 교란으로 인한 정신질환을 치료하는 좋은 약이다.
6 종의 쌀을 먹고 양생하다.
가장 보양하는 것은 자포니카 쌀이다.
일반 쌀은 일명 자포니카 쌀이나 정미, 반투명, 난원 또는 타원형으로, 출미율이 높고 쌀팽창이 작지만 점도가 높다. 쌀은 매일 먹는 쌀로 전분, 단백질, 지방, 비타민 B 1, 니아신, 비타민 C, 칼슘, 철 등 인체에 필요한 영양소를 함유하고 있어 인체에 영양과 열량을 공급할 수 있다. 자포니카 쌀로 죽을 삶은 것은 우리나라에서 이미 2000 년의 역사를 가지고 있다. 최상층의 죽유는 보액보정을 할 수 있어 인체의 자음신장정에 큰 도움이 되며 환자, 산모, 노인이 먹기에 가장 적합하다. 자포니카 쌀은 비장과 위, 중기 보충, 음생진, 귀찮은 갈증 제거, 윤장 설사 등의 작용을 한다. 비위 허약, 갈증, 영양실조, 병후 허약 등에 쓰일 수 있지만 당뇨병 환자는 많이 먹지 않도록 주의해야 한다.
소화에 가장 도움이 되는 것은 현미입니다.
현미란 정미 과정에서 껍데기를 제거한 쌀로 배아와 내피를 보존한' 연한 노란 쌀' 이다. 현미의 단백질, 지방, 비타민 함량은 정미보다 많다. 쌀겨층의 섬유질 분자는 위장 연동에 도움이 되며 위병 변비 치질 등 위장질환에 효과적이다. 현미는 정백미보다 영양이 많아 콜레스테롤을 낮추고 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다. 현미는 보통 사람들에게 적합하다. 그러나 그 식감은 거칠고, 질감이 촘촘하며, 요리에 시간이 많이 걸리기 때문에, 구완리는 요리하기 전에 깨끗이 씻고, 찬물로 하룻밤을 담근 다음, 물에 담근 압력솥에 30 분 이상 담가 두는 것을 추천한다.
가장 신장을 보충하는 것은 검은 쌀이다.
흑미는 영양이 풍부해 단백질, 지방, B 족 비타민, 칼슘, 인, 철, 아연 등의 물질을 함유하고 있어 영양가치가 일반 쌀보다 높다. 인체의 헤모글로빈과 헤모글로빈의 함량을 현저히 높여 심혈관 계통의 건강, 어린이 뼈, 뇌의 발육에 도움이 되며 산모와 병후 허약자의 회복을 촉진하는 이상적인 영양보건식품이다. 곡만리에 따르면 흑미는 자음신장, 익기강신, 비장애피타이저, 간명목, 익정고초한 효능이 있어 안티에이징 미용, 방병강신의 보양가품이다. 검은 쌀을 자주 먹는 것은 만성병 환자, 회복기 환자, 유아에게 좋은 보양 작용을 한다. 검은 쌀은 끓이기 어렵기 때문에 끓이기 전에 밤새 담가야 한다. 소화 기능이 약한 어린이와 노약자는 먹기에 적합하지 않다.
가장 디톡스는 찹쌀이다.
찹쌀은 일명 강미로 달콤하고 끈적해서 풍미 간식을 만드는 데 자주 쓰이며 많은 사랑을 받고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀) 찹쌀은 단백질, 지방, 설탕, 칼슘, 인, 철, 비타민 B2, 풍부한 전분 등 영양소를 함유하고 있다. 찹쌀은 보중익기, 위건비, 고표진땀, 설사안태, 해독 수렴창의 효능이 있어 허한위통, 위, 십이지장궤양, 갈증 다뇨, 기허자한 자한 땀, 여드름, 지렁이를 치료하는 데 사용할 수 있다. 곡만리는 또한 찹쌀이 소화가 잘 되지 않아 과식해서는 안 된다는 점을 상기시켰다. 특히 노인, 어린이, 비위가 약한 사람은 더욱 그렇다.
가장 아름다운 것은 율무입니다.
율무는 율무, 율무 씨라고도 합니다. 율무씨의 영양가가 높아서' 천하초 중의 왕' 으로 불린다. 율무는 영양이 풍부해 율무, 율무 지방, 스테롤, 아미노산, 아르기닌 등 다양한 아미노산과 비타민 B 1, 탄수화물 등 영양소를 함유하고 있다. 이수 침투습, 건비 설사, 해열 해독의 효능이 있다. 구완리의 말에 따르면, 한약은 율무씨 맛이 싱겁고, 성미한, 비장, 위, 폐경, 비장 설사, 근육통, 관절통 등에 치료와 예방 작용이 있다고 합니다. 율무 미용도 효과적이다. 피부를 매끈하게 하고 주름을 줄이고 색소반점을 제거하며 얼굴 여드름, 피부가 거칠어지는 데 뚜렷한 효능이 있다. 하지만 대변 건조, 정액 부족, 소변이 너무 많은 사람, 임산부는 많이 먹어서는 안 된다는 점에 유의해야 한다.
가장 보양하는 것은 좁쌀이다.
좁쌀은 쌀, 기장, 기장이라고도 한다. 단백질, 지방, 설탕, 비타민 B2, 니아신, 칼슘, 인, 철 등 영양소가 풍부하다. 좁쌀은 인체에 쉽게 소화되고 흡수되기 때문에 영양전문가들에 의해' 건강한 쌀' 이라고 불린다. 샤오미는 비장과 중, 익신장기, 청허열, 이뇨, 갈증을 치료하는 효능이 있다. 비장과 위가 허약하고, 몸이 허약하고, 정혈이 손상되고, 산후허약, 식욕부진을 치료하는 영양재활품이다. 곡완리는 좁쌀이 약간 추워서 기력이 약한 사람과 체질이 허약하고 소변이 맑은 노인들은 많이 먹어서는 안 된다고 지적했다.
여자는 반드시 이 세 가지 쌀을 먹어야 한다
찹쌀
찹쌀은 감성온으로 보중, 익기, 땀, 갈증을 가라앉히는 작용을 한다. 기허로 인한 땀 부족, 호흡 곤란 등의 증상에 적용되며, 양허, 비장위 허한자에게는 적용된다. 찹쌀은 보통 죽을 끓여 소화가 잘 된다. 그러나 찹쌀은 끈적끈적하고 기침이 많고 가래가 많고 설태가 두껍고 소화불량자는 적게 먹어야 하며 식후 혈당반응이 높아 당뇨병 환자는 많이 먹어서는 안 된다.
샤오미
샤오미 맛은 비장을 활성화시키는 역할을 하며 칼슘, 철, 비타민 E 등의 영양소를 함유하고 있으며, 샤오미는 평소에 죽 끓이거나 요리하거나 가루로 갈아서 각종 음식을 만든다. 좁쌀성은 춥고, 짜증이 나고, 열이 나고, 입에 종기가 난 사람에게는 적합하지만, 비위가 허한 사람에게는 적합하지 않다.
기장
황미감, 성온, 익기보중, 그리고 갈증을 없애고 해독하는 효능이 있다. 발열, 갈증, 기침, 위통 등의 증상이 있는 사람은 많이 먹을 수 있다. 황미는 단백질이 풍부하고 비타민 E 함량은 곡류에서 두드러진다. 황미는 죽 끓이고, 요리하고, 술을 담그는 데 쓸 수 있다. 찹쌀과 마찬가지로 황미는 비교적 끈적하고 소화불량과 당뇨병 환자는 적게 먹어야 한다.
질병을 치료하는 쌀 식용 방법
자포니카 쌀을 보양하다
오늘날의 과학적 관점에서 볼 때, 자포니카 쌀에는 단백질이 풍부하며 인체에 필요한 아미노산의 종류도 비교적 포괄적이라는 사실이 밝혀졌다. 지방, 칼슘, 인, 철, 비타민 B 를 모두 함유하고 있기 때문에 자포니카 쌀은 모든 체결핍, 구병 회복기, 어린이, 노인 등 소화력이 약한 사람에게 적용된다.
쌀죽
"재미있는 생활음식보" 에 "죽이 환자와 산모에게 가장 적합하다" 고 기재했다. 죽을 끓일 때 윗층의 쌀기름은 보건 효능이 풍부하다. 개요' 에 따르면 쌀기름은 음강근, 보익오장, 이뇨통림 작용을 한다. 따라서 자포니카 쌀죽이 가장 적합한 양생죽 중 하나이다.
비위가 허약하고 볶음밥이 약하다.
쌀이 익으면 물을 달여 소아 구토, 구토, 수척함을 치료하는 효능이 있다. 쌀에 들어 있는 전분이 볶는 과정에서 분해되어 파괴되어 활성탄으로 변한다는 원리다. 식후에는 비만을 일으키지 않고 장에 붙어 있는 지방과 독소도 빨아들일 수 있다. 그래서 순장 다이어트를 할 수 있습니다.
신장익수를 보충하는 검은 쌀.
검은 쌀은 찹쌀에 속한다. 흑미는 예로부터' 약미',' 장수미',' 공미' 로 불렸는데, 지금은' 천하미 중의 왕',' 흑진주' 로 불린다. 첫째, 검은 쌀은 신장을 보충할 수 있다. 한의사는 신장에 흑입한다고 생각하는데 현대의학도 이를 증명했다. 본초강목',' 신농본초' 에는 모두 신장양음, 건비장 위, 익기활혈의 효능이 기록되어 있다. 둘째, 검은 쌀은 항산화장수한다. 검은 쌀이 검은색을 띠는 이유는 대량의 안토시아닌이 함유되어 있기 때문이다. 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 자유기 대 인체 세포벽의 산화에 저항하고 면역력을 높이며 노화 방지 작용을 한다.
1 .. 흑미흑설탕죽
검은 쌀로 죽을 걸쭉하게 삶아 먹을 때 흑설탕을 넣고 달콤하게 붙인다. 신장을 보충하고, 피를 보충하고, 위를 따뜻하게 하는 효능이 있다.
2. 머리카락 삼흑죽
검은 쌀, 검은 참깨, 검은 콩, 호두로 죽을 끓여 먹다. 검은색은 신장에 들어가 신장의 꽃이 되기 때문에 이 세 가지 검은 음식을 함께 삶으면 신장을 보양하고 신장의 꽃인 머리카락을 미화할 수 있다.
3. 흑미연밥 죽
흑미와 연밥의 비율은 5: 1 으로 먹을 때 흑설탕이나 빙당을 첨가할 수 있습니다. 연밥은 비장을 활성화시키고 설사를 멈추고, 벨트를 멈추고, 양혈안신, 신장 등의 효능이 있다. 그리고 동시에 신장양음의 효과는 흑미보다 더 나쁘다. 허기를 보충하는 사람에게는 건강한 사람이 노화를 늦추고, 피를 기르고, 정신을 안정시키고, 수면을 촉진시킬 수 있다. 그래서 우리는 매일 밥을 먹지만 제대로 먹으면 병을 고치고 장수할 수 있다.