당근 태슬의 역할은 무엽, 겨울이나 이른 봄에 수확하는 것이다. 그들은 또한 인체에 필요한 칼슘을 보충할 수 있는 대량의 영양소를 함유하고 있다. 당근 태슬의 역할을 정리해보겠습니다.
당근 태슬의 역할은 1 입니다. 각100g 무의 영양성분은 다음과 같습니다.
20.00 카드, 단백질1.60g, 지방 0.30g, 탄수화물 4 4. 10/0g, 식이섬유1.40g, 비타민 A/
식품 영양소표에서 당근100g 당 칼슘 350mg 은 모든 채소 1 위, 무, 칼슘 238mg, 청무, 칼슘110mg, 칼슘 화학분석은 그 주성분이 에센셜 오일과 다양한 비타민이라는 것을 증명했다. KLOC-0/00G 채소 비타민 C 함량은 40 mg 이상이며, 그 다음은 무술, 피망, 유채 끝 (유채심), 채소꽃, 배추, 여주, 콩잎, 녹채꽃 등이 뒤를 이었다. 무 릴링은 여전히 최고 중 하나입니다. 무는 이러한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 유채, 콜리플라워 등과 같은 일반 재료보다 훨씬 높다. 영양소로 비타민과 미네랄을 보충하고 자주 먹으면 신진대사를 촉진할 수 있다.
너는 무를 먹는 모든 이점과 그 영양성분의 소개를 알고 있다. 무를 먹으면 열량이 낮고 비타민, 칼슘, 미네랄, 미량 원소가 높은 장점이 많다. 그리고 비타민 함량이 보통 음식보다 높아서 누구나 사용할 수 있습니다. 이런 음식을 묻히지 않고 정상적으로 먹을 수 있게 하다.
당근 태슬의 역할 2 당근 태슬이란 무엇입니까?
무잎, 겨울이나 이른 봄에 수확하는 것입니다. 그런 다음 말리거나 말려서 영양성분이 잘 보존됩니다. 이런 잎은 항상 구형으로 구부려 황록색이다. 그중에서도 건조, 빛, 녹색, 향, 곰팡이가 나지 않는 당근이 가장 좋다. 황록색은 오래되어 먹기에 적합하지 않다. 안에 영양과 수분이 없기 때문에 최초의 건강효과를 얻을 수 없기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 그래서이 겉보기에 쓸모없는 잎은 실제로 큰 가치가 있습니다.
당근 릴링의 영양가
무는 영양가가 높고 섬유함량이 높으며 비타민, 미네랄 등의 원소가 함유되어 있어 비타민 C 와 대량의 수분이 풍부하여 많은 사람들이 부족한 영양소와 미량 원소를 보충할 수 있지만, 먹으면 좀 맵고 씁쓸하지만 소화, 이기에 도움이 된다. 수프를 끓이는 데 사용하면 근시, 노안, 백내장을 어느 정도 예방할 수 있다. 그리고 당근 태슬은 인체에 필요한 칼슘을 보충할 수 있다. 또 일부 자료에서는 칼슘 함량이 모든 채소 중 1 위를 차지하며 자주 먹으면 칼슘 결핍으로 인한 일련의 증상을 개선할 수 있다. 주로 에센셜 오일과 다양한 비타민으로 구성되어 있습니다. 당근 태슬에는 다양한 미네랄과 미량 원소도 함유되어 있어 매우 영양가 있는 채소입니다.
당근 릴링의 역할과 기능
1. 당근에는 대량의 카로틴이 함유되어 있어 인체내에서 비타민 A 로 변환되어 인체의 면역력을 높인다.
2. 당근 태슬은 일부 당뇨병 환자들이 혈당을 낮추는 데도 도움이 된다. 이들 중 일부는 혈당을 낮출 수 있기 때문이다.
고혈압 예방 및 치료에 중요한 역할을합니다.
4. 항암작용이 있는데, 특히 여성이 먹으면 난소암의 발병률 수치를 낮출 수 있다.
5, 소화를 촉진하는 데 도움이 되고, 피를 보충할 수 있다.
6. 비타민 A 를 함유하고 있어 일부 야맹증 환자에게 도움이 되며 자주 먹으면 완화된다.
7. 일부 급성 염증에도 도움이 된다.
당근 릴링 기능 당근 릴링 3 가지 영양 성분
무엽은 영양이 풍부하고, 화학섬유, 비타민, 미네랄 함량이 높고, 비타민 C 함량이 풍부하고, 수분이 풍부하며, 많은 인체에 부족한 영양소와 영양소를 보충할 수 있지만, 먹으면 약간 맵고 씁쓸하지만 소화를 촉진하고, 행기를 촉진시킬 수 있다. 수프를 끓이는 데 사용하면 근시, 노안, 백내장을 어느 정도 예방할 수 있다. 그리고 당근 태슬은 인체에 필요한 칼슘을 잘 보충한다. 또한 일부 데이터 정보에서는 칼슘이 모든 채소 중 가장 많이 함유되어 있어 자주 먹으면 칼슘 결핍으로 인한 일련의 질병을 개선할 수 있다. 주로 일방적 에센셜 오일과 다양한 영양소로 구성되어 있습니다. 당근은 또한 다양한 미네랄과 영양성분을 함유하고 있어 영양성분이 완비된 과일과 채소이다.
당근 릴링의 기능과 효능
1. 당근에는 대량의 카로틴이 함유되어 있어 인체내에서 비타민 D 로 전환하여 인체의 면역력을 높일 수 있다.
2. 당근 태슬은 일부 당뇨병 환자들이 혈당을 낮출 수 있는 물질이 들어 있기 때문에 혈당을 조절하는 데도 도움이 된다.
고혈압 예방에 중요한 역할을 한다.
4. 항암작용도 있고, 특히 여성이 먹고 난소암 발병률을 낮추는 것도 있다.
5, 소화를 촉진하는 데 도움이되지만, 또한 혈액 보충 가스를 보충 할 수 있습니다.
6. 비타민 D 를 함유하고 있어 야맹증 환자들을 도울 수 있어 자주 복용하면 완화된다.
일부 아 급성 염증에도 도움이됩니다.
당근 태슬은 어떻게 먹어요
1, 당근 술 밥
연습:
1..1당근 태슬의 가장자리 잎을 버리고 가운데 코어 잎만 남깁니다.
1.2 그런 다음 잘게 썰어주세요. 소금 한 숟가락으로 잘게 다진 태슬을 따서 골고루 섞어서 15 분 정도 기다리세요.
1.3 그런 다음 손으로 태슬 잎을 압착하고 안의 물을 짜서 자신의 쓴맛을 없앨 수 있다.
1.4 그리고 당근을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 가는 모래로 자른다.
1.5 필요한 쌀을 떼어내고 깨끗이 씻어 냄비에 넣는다.
1.6 또한, 우리는 방금 미리 냄비에 전기를 태우고 생강마늘을 부어 향을 낸 다음 썰어 놓은 당근을 붓고 볶았다.
1.7 당근이 7 성숙할 때까지 볶을 때 전기밥솥을 붓고 밥과 함께 끓인다.
1.8 또한 절인 당근 태슬을 뜨거운 기름으로 볶아 미리 준비해서 사용할 수 있도록 준비한다.
1.9 전기밥솥의 국물이 소화되고 흡수될 예정인 후 볶은 당근을 냄비에 붓고, 자신의 식사량에 따라 적당량의 소금과 동물유를 넣고 반복해서 섞고 뚜껑을 닫고 끓인다. 잠시 답답하면 더 맛있을 거예요.
2. 당근 태슬 찜
연습:
2. 1 당근 태슬을 깨끗이 씻고 물기를 빼내며 오래된 부분을 꼬집고 조각으로 썰어 무잎에 밀가루를 골고루 감쌌다.
2.2 마이크로웨이브는 불로 2 분 정도 가열한다.
2.3 마늘과 식초를 섞어 식초마늘즙을 만들어 먹을 때 찍어 먹을 수 있다.
3, 차가운 당근 수술
연습:
3. 1 당근 태슬을 깨끗이 씻어서 수분 함량을 조절하고 1 인치로 짧게 자른다.
3.2 당근은 깨끗이 씻고 가늘게 썬다.
3.3 식초, 간장, 참기름, 설탕을 일정한 비율로 섞어 준비한다.
3.4 뜨거운 물 15 초를 넣고 건져낸다. 관건은 무엽의 매운 냄새를 제거하고 소금을 조금 넣어 무엽의 색깔을 청록색으로 유지하는 것이다.
3.5 데친 당근 태슬을 데우고 물기를 빼서 접시에 넣고 당근실을 넣는다.
3.6 이전에 준비한 양념즙을 위에 쏟으면 됩니다.