다음 다섯 명은' 여성 한의사 마스터' 이다. 그들의 다른 "건강 팁" 을 살펴 보겠습니다.
1
Chai Yan song: 행복하고 자신을 잘 돌 봅니다.
장작엄송은 "현대인들은 일이 바쁘고, 생활 리듬이 빠르며, 가정의 스트레스가 크다" 고 말했다. 그들이 아프면, 그들은 매우 고통스러울 것이다. 클릭합니다
바로 그녀가 환자의 고통을 알고 있기 때문에, 그녀는 자신의 전공을 사랑한다.
한의사는 신장이 선천적인 근본이라고 생각한다.
신장기를 천천히 소모시킬 수만 있다면 더 젊고 오래 살 수 있다.
따라서 노화를 늦추는 것은 우선 신장기를 보호하고 과도한 소비를 피하는 것이다.
장작엄송은 "약보보다 식보만 못하며, 식보보다 수면보보보만 못하며, 수면이 가장 좋은 보약이다" 고 생각한다.
좋은 잠을 자려면 반드시 평화로운 마음가짐과 즐거운 마음을 유지하고 감정의 과도한 변동을 피해야 한다.
Chai Yan song 은 취미가 있습니다: 크로스 토크를 들어보십시오.
이 습관은 그녀가 수십 년 동안 유지해 왔다. 그녀는 "만담은 나에게 기쁨을 가져다준다. 나는 매일 밤 잠자리에 들기 전에 작은 단락을 듣는다. 웃음소리와 함께 나는 순조롭게 잠을 자고 내일의 아름다움을 느꼈다.
2
유민루: 사람 때문에 적당해요.
국의대사' 유민이는 양생은 동적이고 편안하고 발전된 것으로 보고 변하지 않는 양생방법은 없다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강관리, 건강명언) 적당한 것을 찾는 것이 가장 중요하다.
속담에 사람들은 음식을 하늘로 삼는다는 말이 있다.
현대인의 대부분의 질병은 모두' 먹기' 로 인한 것이다. 자신을 통제할 줄 모른다면, 김을 함부로 먹는 것이 종종 병의 중요한 원인이다.
건강한 몸을 원하고, 입을 잘 잡는' 천하제일관' 이 현자의 최선의 선택이다.
생활 속에서 유민이는 두 가지' 먹지 않는다' 가 있다. 보충제를 먹지 않고 튀김을 먹지 않는다.
현재 사람들의 생활수준이 높아지고, 닭과 오리 생선은 흔히 볼 수 있고, 과일과 채소는 가지각색이며, 영양은 자신의 수요를 완전히 만족시킬 수 있다.
맹목적인 보충은 영양 과잉을 초래하고 비위 간 등 장기에 부담을 줄 수 있다.
튀김을 너무 많이 섭취하면 체내 지방이 늘어나 화열, 소화불량 등의 현상이 나타난다.
유민루는 자신의 양생' 6 자 비결' 을 요약했다.
자유, 자기 규율, 자기 관리.
편안함은 자신을 구속하지 않는 것이다. "자고 싶으면 자고, 말만 하면 참는다. 완전히 무작위적이다." 자율은 원칙과 최종선이 있어야 하고, 해서는 안 되는 일을 절대 하지 않는 것이다. 스스로 돌보는 것은 피아노를 치고, 노래하고, 그림을 그리고, 정서를 키우는 것이다.
셋；삼；3
주남손: 아름다움을 기억하고 고민을 잊는다.
음식 방면에서 영양 균형이 제 1 원칙이다. 이를 바탕으로 담백함은 건강에 큰 도움이 된다.
고유유, 고염, 고당, 고칼로리 음식을 적게 먹는다.
현대인의 많은 질병은 모두 음식과 관련이 있다. 그들은 먹고 마실 수 있고, 더 건강하고 예뻐질 수 있다.
먹고 마시지 못하는 사람은 자신에게 폐를 끼칠 수 있다.
감정적으로 낙관적이고 긍정적인 것이 가장 좋은 상태이다.
다정다감하고 초조한 우울증은 일련의 신체 변화를 초래할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 많은 질병이 생길 수 있다.
골키는 행복은 인생에서 가장 위대한 일이라고 말했다.
일상생활에서 즐거움은 햇빛 심리의 표현일 뿐만 아니라, 일종의 양생 기교이기도 하다.
주남손은 "건강을 위해서는 어떻게 행복해야 하는지 알아야 한다" 고 생각했다. 즐거운 일을 기억하고, 불행한 일을 잊다.
덮어놓고 얽히면 마음이 먹구름이 뒹굴고 뇌우가 쏟아진다.
기쁨과 즐거움을 유지하고, 얼굴 가득한 봄바람을 유지하며, 어디를 가도 아름다운 경치의 상운이다.
사
Zou yanqin: 추위를 알고 열을 알고, 모든 것이 도를 가지고 있습니다.
음식 방면에서 조연금은 한 가지 원칙을 가지고 있다. 맛있는 것은 세 개를 넘지 않고, 맛있는 것도 많지 않다. 영양만 있으면 한두 조각을 먹는다.
그녀는 또한 그녀의 음식 사전에는' 매운' 이 없다고 말했다.
한의사 세가로서 그녀는 어려서부터 아버지로부터 가르침을 받았고, 여태껏 차가운 음료를 먹지 않았다. 그는 "위희온은 추위를 좋아하지 않는다", "신장도 온기를 좋아하고 추위를 좋아하지 않는다" 며 "한성식품은 위에 가장 큰 피해를 입힌다" 고 말했다.
인체의 기혈과 음식 흡수는 비위의 흡수와 운화를 통해 촉진된다. 신장은 체내의 대사독소를 제거해야만 신체가 건강의 균형을 이룰 수 있다.
신장과 비위는 각각 선천적이고 후천적이다. 그들을 돌보기 위해서는 추위와 더위를 알아야 하고, 식사는 적당히 해야 한다.
Zou yanqin 은 좋은 몸매를 유지하는 사람이 정력이 넘치고, 적은 노력으로 두 배가 될 것이라고 생각한다. 만약 네가 일을 잘 해낸다면, 너는 매우 안심이 될 것이고, 밤에 자면 매우 달게 될 것이다.
선순환의 형성은 자신의 신체에 대해 높은 책임을 지는 것이다. 다른 사람에게 떳떳하고, 시간에 떳떳하고, 자연히 투명하고 소탈하다.
다섯；오；5
Ge Linyi: 인생을 사랑하고 현재를 소중히하십시오.
갈린이는 지금의 소화도 질환은 대부분 너무 잘 먹어서 생긴 것이라고 말했다. 이전의 위병은 모두 배가 고팠는데, 지금의 위병은 모두 먹었다.
진정으로 삶을 사랑하는 사람은 먼저 자신의 몸에 주의를 기울이고, 담배를 피우지 않고, 술을 마시지 않고, 밤을 새지 않고, 서두르지 말아야 한다.
어려움에 처했을 때, 그들은 긍정적이고 낙관적이며, 온갖 수단을 다 동원한다. 그들이 불의를 만났을 때, 그들은 행복하고 스스로를 위로할 것이다.
그녀는 많은 사람들이 병이 나서 자신의 생활 습관과 밀접한 관련이 있다고 생각한다. 나쁜 습관은 모든 질병의 근원이고, 좋은 생활 습관은 건강의 길이다.
어떤 사람들은 낮에는 나날을 보내고, 밤에는 기진맥진할 때까지 스스로 즐겁게 지낸다.
어떤 사람들은 폭식하고, 흥청거리고, 노래를 부르고, 한밤중까지 춤을 춘다.
어떤 사람들은, 초과 근무, 돈을 벌기 위해 노력을 아끼지 않고, 침식을 잊고 분투하며, 오랫동안 정신적 긴장 상태에 처해 있고, 스트레스가 많다. 오랜 옛날에도 질병에 숨겨진 위험을 묻었다.
글린이는 식사와 생활방식을 조절할 수 있다면 약을 먹지 말고 해결해 주겠다고 말했다.
밥을 잘 먹고 잠을 잘 자는 것이 몸에 가장 큰 책임이다.
현재를 소중히 여기고, 삶을 사랑하면, 생활이 점점 좋아질 것이다. 몸이 점점 좋아져야 한다.