유방의 이점과 효능을 기록하다. 현대 여성들은 신체 관리에 점점 더 많은 관심을 기울이고, 각종 간호나 양생을 시작하며, 많은 여성들이 유방 관리를 하고 있으며, 아름다운 유방은 우리가 꾸준히 관리해야 한다. 풍성한 이점과 효능 주의사항을 나누어 드리겠습니다.
가슴 수술의 이점과 효능 주의사항 1 림프를 소통시켜 부유를 제거한다.
가슴에 충분한 운동을 하기 위해 내부 음압 보건기를 통해 조리를 할 수 있다. 음압으로 유인하고 석방하면 흉근군의 수축을 촉진시켜 결국 부유방의 상태를 적절하게 개선할 수 있다.
조각인물
팔, 등, 겨드랑이, 복부와 같은 신체의 많은 부위의 지방을 가슴으로 헤엄쳐 나가게 한 다음 가슴을 스트레칭하면 가슴의 혈액순환을 촉진하고 신진대사의 속도를 높이며 지방이 자유인 것을 통제하고 개선할 수 있다.
내분비를 조절하다
유방과 자궁과 난소는 생식선 소통이다. 여성 가슴에 깊은 마사지와 스트레칭 운동을 함으로써 자궁 기능과 난소 기능을 효과적으로 개선하고 내분비를 조절할 수 있다!
피부 관리
마사지는 가슴 경락을 효과적으로 소통시키고, 혈액 속의 독소를 제거하고, 기혈순환을 원활하게 하며, 영양물질을 원활하고 환하게 몸 각 부위로 운반할 수 있다.
성조화
유방과 자궁, 난소는 성선에 연결되어 있기 때문에 여성의 가슴에 깊은 마사지와 스트레칭 운동을 하면 난소의 기능을 향상시켜 내분비가 정상적 (에스트로겐 정상) 이 되고 부부 생활이 조화를 이룰 수 있다.
유방 질환 예방 개선
여성 유방에 대한 심층 마사지와 스트레칭 운동을 통해 혈액순환을 촉진하고 (기혈 조절), 경락을 눌러서 종기를 부드럽게 하고 (연견산결), 유방의 혈액과 림프계를 원활히 순환시켜 여성이 직면한 유방질환을 개선하고 예방한다.
안티에이징, 노화기를 늦추다
여성이 25 세가 되면 에스트로겐은 매년 일정한 속도로 떨어진다. 호르몬이 없으면 인체의 빠른 노화, 월경불조, 피부 반점의 탄력 부족, 유방암, 자궁암, 난소암의 확률 증가는 모두 내분비 장애로 인한 것이다.
며칠마다 한 번씩 합니다.
당신은 얼마나 자주 유방을 준설합니까? 너의 어머니의 체질을 이해하는 것은 매우 필요하다. 일반적으로 여성은 한 달에 서너 번 혹은 한두 번 할 수 있다. 사람마다 체질이 다르고 구체적인 시간도 다르다. 유방을 통해 유방을 소통시키고, 체액을 통해 유방관 안에 남아 있는 인체 분비물을 긁어내고 제거함으로써 유방관을 원활하게 유지한다.
미가슴의 이점과 효능 주의사항 미가슴 관리의 두 가지 요점
첫째, 피부 조직은
매끄럽고 섬세하고 탄력 있는 피부는 미가슴에 꼭 필요한 조건이다.
외부 관리: 보습 컨디셔닝을 청소하고 정기적으로 가슴에 각질을 제거하는 것을 잊지 마십시오!
내부 컨디셔닝: 보리, 비타민 C, E, 칼슘, 셀레늄 등 피부를 보충하는 데 필요한 특수 영양소.
둘째, 유방조직은
유방 활성화 → 유방이 풍만하다. 유방이 활성화되지 않았습니다 → 유방이 너무 작습니다.
유방 조직은 선천적인 유전적 요인의 영향을 받지만 모레 노력을 통해 활성화할 수 있다.
외부 관리: 유방 크림과 유방 오일로 마사지하고 유방을 활성화시켜 가슴 대근을 자극합니다. 마사지 방향: 아래에서 위로, 외향에서 안쪽으로. 내부 컨디셔닝: 로열젤리, 어유, 고단백 우유 등 가슴을 활성화시킬 수 있는 영양소를 보충한다.
셋째, 지방 조직
유방지방이 너무 많다 → 처지고 지방이 너무 적다 → 유방이 너무 작다.
외부 관리: 마사지는 유방을 튼튼하게 하고, 목욕할 때 매일 냉온수로 유방과 대흉근을 번갈아 씻는다.
내부 컨디셔닝: 레시틴, 안젤리카, 난소 호르몬 등과 같은 적절하고 균형 잡힌 영양을 보충합니다.
넷째, 흉근
유방은 반드시 흉근의 지지에 의지해야 가슴 앞에 설 수 있다.
외부 관리: 운동을 많이 하면 근육력이 높아진다 (가슴 확장 운동).
내부 컨디셔닝: 칼슘, 비타민 C, D, 단백질 등 적절하고 균형 잡힌 영양을 보충합니다.
동사 (verb 의 약자) 브라스
브래지어가 너무 커요 → 유방을 제대로 지탱할 수 없어 가슴 근육 부담을 증가시킵니다.
브래지어가 너무 작습니다 → 유방 변형을 압박합니다.
속옷을 살 때 입어보는 것을 잊지 마세요. 적당한 크기의 속옷은 풍성한 가슴에 매우 중요하다!
적당한 속옷을 선택하면 유방이 중력으로 처지는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 모양도 만들 수 있습니다!
가슴의 이점과 효능 주의사항 3 산후 가슴 관리 방법은 무엇입니까?
첫째, 가슴 운동
가슴근육을 적당히 단련하면 가슴의 일부 지방조직이 합리적인 운동을 통해 근육으로 바뀌므로 가슴 라인이 더욱 뻣뻣해질 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
방법: 가장 간단한 가슴 운동은 양손을 합친 후 천천히 들어 올리고 10 초를 유지한 다음 천천히 가슴에 수직인 것이다. 이렇게 5- 10 회 반복하여 위아래로 움직여 흉근을 당긴다.
팁: 운동할 때 운동용 브래지어를 착용하면 격렬한 운동 중에 가슴을 잡아당기지 않도록 효과적으로 보호할 수 있습니다.
둘째, 정상적인 휴식
여성 유방 노화는 35 세에 시작된다. 이때 유방의 조직과 지방이 빠져나가기 시작했고 유방의 크기와 풍만도가 떨어졌다. 여성의 가슴 노화를 예방하고, 20 세 이후에는 빠를수록 좋다.
인체의 자연 노화 외에 밤을 새고 불규칙한 생활도 신체의 신진대사와 혈액순환에 영향을 줄 수 있다. 일과 휴식 장애는 또한 호르몬 혼란을 일으켜 가슴 건강에 영향을 줄 수 있다.
방법: 언제 자고, 언제 일어나, 습관을 형성하고, 오래 버텼다.
출산 후 여성 친구들, 자신의 각 방면의 습관을 개선하는 데 주의하세요. 먹지 말아야 할 것은 만지지 말고 하지 말아야 할 것은 함부로 하지 마라. 자신과 아이의 건강을 보장하는 것이 가장 중요하다.