2. 녹차: 약간 씁쓸하고 차갑고, 더위 해소, 해독, 불 제거, 건조, 갈증 해소, 생진, 강심, 상쾌한 역할을 합니다. 푸른 잎사귀의 녹차국은 신선하고 상쾌하며 감미롭고 씁쓸하며 비타민 아미노산 미네랄 등 영양성분이 풍부하다. 그것을 마시면 더위를 식히는 역할뿐만 아니라 영양을 증가시키는 역할도 한다. 이런 차는 비교적 부드러워서 끓인 물에 타서 우려내기에 적합하지 않다. 적정 온도는 80 C ~ 85 C, 차비 1:50, 거품 시간은 2~3 분이므로 지금 마시는 것이 좋습니다.
3. 호엽차: 연꽃의 꽃, 잎, 과일은 한의학 서적 기록에서' 다이어트, 기름 유출' 역할을 하며 체내 기름뿐만 아니라 얼굴빛도 개선한다. 일정 기간 마시면 자연스럽게 기름진 음식을 먹기 싫어지며, 기름을 너무 많이 섭취하는 사람에게 가장 적합하다. 방법: 구기자 8g, 말린 연꽃잎15g, 얼음당 적당량. 구기자와 연잎을 찻주전자에 넣고 끓인 물을 넣고 몇 분 정도 가린 후 적당량의 얼음사탕을 넣는다.
4. 푸에르생차: 차성이 차갑고, 생차는 열을 맑게 하고, 열을 식히고 갈증을 가라앉히지만, 비위가 허한하고 위음이 부족한 사람은 과음해서는 안 된다. 생차는 인공오타루에 의해 발효, 저장, 충분히 숙성되지 않았고, 찻잎의 카페인, 차 폴리 페놀, 카테킨 등의 기본 성분은 충분히 변환되지 않았다. 차 맛이 진하여 녹차와 비슷하다. 입구가 씁쓸하고 패기가 있어 차의 자극성이 비교적 강하다. 여름에 마시면 더위를 식히고 열을 식혀 갈증을 풀 수 있다. 하지만 전문가들은 생차 맛이 씁쓸하고 차갑고, 비위가 허한하고, 위음이 부족한 사람은 생차를 너무 많이 마시기에 적합하지 않다는 점도 상기시킨다. 그렇지 않으면 불편함을 가중시킬 수 있다.
5, 호손 차: 호손 소화 제품, 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 효과가 있습니다. 산사나무를 자주 마시면 혈당을 낮추고 혈압을 조절할 수 있다. 방법: 신선한 산사나무 1~2 조각으로 차를 우려내고 소화를 돕고 싶다면 볶은 산사나무나 화사를 먹을 수 있습니다.
6. 칡차: 칡은 뇌의 혈액순환을 개선하는 역할을 하며 고혈압으로 인한 두통, 현기증, 이명, 허리 통증 등의 증상을 완화시키는 데 좋은 역할을 한다. 연습: 칡뿌리를 깨끗이 씻고 얇게 썰어 하루에 30 그램을 복용하고 물을 넣고 끓여 차를 우려내는 데 사용한다.
백합차: 안신익지, 폐기침을 멎게 하는 효능이 있습니다. 백합의 주요 특징은 미네랄을 포함한 비타민이 많이 함유되어 있다는 것이다. 한의학의 관점에서 볼 때, 그것의 약성은 차갑고, 기침을 멎게 하는 가래 작용이 있고, 약성이 비교적 평평하며, 여름에 백합을 좀 마시는 것이 좋다. 우선, 거품을 낼 때는 사용량에 주의해야 한다. 허브 차의 맛은 보통 일반 차보다 씁쓸하기 때문에 2-3g 만 있으면 됩니다.
8. 레몬차: 살을 빼는 효능뿐만 아니라 피부의 활력과 탄력도 유지할 수 있다. 레몬에는 비타민 C 가 풍부하기 때문이다. 레몬차는 갈증을 푸는 데 좋은 역할을 하며 식욕을 억제하고 식사량을 줄일 수 있기 때문이다. 구체적인 방법은 말린 레몬 두 알이나 신선한 레몬을 끓인 물에 데워서 여러 번 마시거나 자신의 입맛에 따라 꿀을 넣어 맛을 내는 것이다. 매번 1-2 조각의 레몬 조각 (사용량은 개인의 취향에 따라 조절할 수 있음) 을 250ml 정도의 유리컵에 넣는다. 끓는 물 (90-100 C) 을 약 8 분 정도 넣고 5 분 동안 물에 담가 뜨거울 때 드세요. 설탕이나 꿀을 넣어 간을 맞출 수 있어요.
9. 두중차: 중성지방을 줄일 수 있습니다. 두중은 신진대사를 가속화하고 칼로리 소비를 촉진하며 다이어트 역할을 하기 때문입니다. 또한 노화를 방지하는 효과도 있습니다. 두중차 3-5 그램을 컵에 넣고 끓인 물을 붓고 뚜껑을 3 분 동안 덮고 뚜껑을 열면 달콤하고 맛있는 음료가 된다. 여름에는 식힌 후에 드세요.
10, 연선심차: 연선심은 연밥 중간에 있는 청록색 배아를 말한다. 맛은 매우 씁쓸하지만, 혈압을 낮추고 지방제거 효과가 뛰어나다. 끓인 물로 연밥 2 그램을 우려내어 후세 차를 만들어 아침저녁으로 각각 한 번씩 마신다. 혈압을 낮추는 것 외에도 청열, 안신, 강심의 효능이 있다. 그러나 연밥 맛은 씁쓸하고, 비위가 약한 사람은 신중히 사용한다.
1 1, 민트차 방법은 물 2000 밀리리터를 끓여 10 그램의 건민트와 녹차를 약간 넣고 담가 잎 찌꺼기를 걸러내고 박하차를 만들어 설탕을 넣어 마시는 것이다. 여름에 감기에 걸렸을 때는 신선한 민트 20 그램, 물을 달여 주세요.
12, 금송화차: 냉차의 금송화는 혈당과 위장관을 낮추는 데 도움이 된다. 금송화의 작용으로 볼 때 혈당을 낮추고, 신장 비우기를 억제하고, 위장 경련을 완화하는 역할을 하기 때문에 위장관에 유익하고 소화를 촉진할 수 있다. 금송화를 우려낼 때는 먼저 소량의 맑은 물로 깨끗이 씻은 다음 맑은 물에 10 분 후에 마셔야 하지만 금송화의 사용량도 신경을 써야 한다. 너무 많이 마시지 마라. 이런 가벼운 쓴맛은 위액의 분비를 촉진시켜 식욕을 자극하고 식욕을 증가시킬 수 있기 때문이다. 쓴맛이 너무 진하면 구토를 일으킬 수 있으니 너무 진하게 마시지 않는 것이 좋습니다. 만수국화를 우려낸 후 얼음사탕을 넣어 맛을 낼 수 있다.