더운 여름은 체액과 가스 소비에 가장 큰 피해를 준다. 게다가 표피모세혈관 확장까지 더해져 혈야가 표피에 집중되고 위장혈야의 상대성이 부족해 소화불량을 일으키기 쉽고 식욕이 좋지 않다. 그래서 무더운 여름에는 더위를 식히고, 피를 기르고 갈증을 가라앉히고, 소화를 돕는 음식을 많이 먹어야 한다.
쌀죽은 열을 식히고 불을 제거하고, 이습은 붓기를 가라앉힐 수 있다. 연밥죽이 음음을 보충하고, 마음이 편안해지고, 열을 식히고 불을 제거하고, 조울증 불면증도 치료할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 김탕은 열을 식혀 몸을 보익힐 뿐만 아니라 심근경색과 고혈압에도 치료 효과가 있다. 매일 맛이 괴상한 음식 (예: 신살구, 여주 등) 을 먹으면 땀이 많이 나는 것을 피하고 땀샘에 수렴작용을 할 수 있다.
또한 물과 소금이 땀에 따라 배출되는 것은 물론 단백질과 비타민, 특히 칼슘과 아연도 체액과 함께 배출된다. 노약자, 병약자, 여름에 살코기 알을 먹는 것이 필요하다.
여름에는 어떻게 양생합니까? 방법 2: 소금 함량을 보장하고 "얼음 감기" 를 거부했다.
여름철 기온은 일 년 중 가장 더운 계절이며, 최대 40 C 까지 올라갈 수 있으며, 무더위와 땀이 잘 나는 계절이다. 땀을 많이 흘리면 더 많은 소금 손상을 초래할 수 있다. 심장에 소금이 부족하면 심혈관 박동이 문란하게 된다.
이때 기괴한 맛을 많이 먹고 기운을 북돋우고 소금을 많이 먹어서 기운을 돋워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 음양의 관점에서 볼 때, 흐린 날에는 악하의 음식이 너무 추워서는 안 된다. 특히 노인과 평소 몸이 약한 사람, 양약음내생.
심장기능부전, 즉 외열 내냉이라는 뜻으로 외열 내냉이 있기 때문에 여름에는 차가운 음료를 많이 먹으면 안 되고 적게 먹어도 된다. 완벽에 대한 욕심은 분명히 위를 다쳐 구토를 하게 한다. 씨없는 수박, 녹두죽, 우매건두탕은 갈증을 풀고 더위를 식히는 좋은 제품이지만 얼음음료에는 적합하지 않다.
여름에는 어떻게 양생합니까? 3. 하루에 수프 세 그릇을 마시면 여름에 안심이 된다.
여름에 국물을 마시면 영양을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 수분을 보충할 수 있어 일거양득이다. 오리탕은 여름철 식보하기에 가장 좋은 보양탕이다. 쇠고기에는 여름철 사람들이 급히 필요로 하는 단백질뿐만 아니라 병을 예방하고 치료할 수 있다. 더 중요한 것은 오리는 물새, 성한이다. 한의사' 더우면 춥다' 는 의학 기준에 따르면 체내에 열이 있어 쉽게 화를 내는 사람에게 특히 적합하다.