1, 류머티즘 심장병
소금 섭취 감소: 물과 나트륨이 체내에 머무르면 심장 부담이 가중되므로 소금의 양을 엄격하게 통제하고 소금으로 절인 각종 음식도 적게 먹어야 한다.
금연, 술, 진한 차, 커피: 담배를 피우면 일산화탄소를 많이 들이마시고 혈관을 수축시키고 헤모글로빈과 결합해 혈액 속의 산소 함량을 낮춰 심근결혈에 산소가 부족해져 병세를 가중시킨다. 술, 진한 차, 커피 등 음료. 혈압을 올리고 신경을 자극하여 심박수가 빨라지고 부정맥을 유발할 수 있다. 심장의 과부하 박동은 심근 판막의 기능을 손상시킬 수 있다.
휴식 주의: 가벼운 노동과 일은 증상이 분명하지 않은 환자에게 부정적인 영향을 미치지 않지만 류머티즘 심장병 심장 기능이 부족한 환자는 절대 피곤해서는 안 되며 반드시 침대에 누워 휴식을 취해야 한다. 그뿐 아니라 그들의 일상생활도 가족이 돌보아야 한다.
호흡기 감염 예방: 생활 환경은 충분한 햇빛과 공기 순환을 보장하고 실내 온도가 너무 높거나 낮지 않도록 해야 한다. 류머티즘 심장병은 환경 변화에 매우 민감하여 호흡기 질환 악화를 피한다.
꾸준히 단련: 적당량의 체육 단련은 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다. 그러나 운동량은 너무 클 수 없다. 자신의 체질과 취미에 따라 산책, 태극권, 기공, 에어로빅 등을 선택할 수 있다. 격렬한 대항 운동에 참가하지 않도록 주의해라.
가벼운 옷: 헐렁하고 통풍이 잘 되는 면옷은 류머티즘 심장병 환자에게 더 적합하다. 물론 환절기에는 날씨 변화에 맞게 옷을 늘리거나 줄여야 한다.
생활 세부 사항에 주의: 류머티즘 심장병은 다른 대부분의 류머티즘 질환과 마찬가지로 습기를 꺼리는 것, 특히 봄에, 평소 세부 사항에 더 많은 주의를 기울이면 땀을 흘린 후 제때에 닦아서 감기에 걸리지 않도록 예방할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 온도가 매우 낮은 찬물을 만지지 말고 빗물에 젖지 말고 관절의 보온 등에 주의하세요.
좋은 생활방식을 키우는 것은 류머티즘 심장병의 예방 치료에 중요한 의의가 있다. 류머티즘 심장병도 있다면, 일상적인 건강 관리와 조리에 주의해야 한다. 일상적인 가정 간호를 잘하면 심장이 더 건강해지고 각종 심장병에서 멀어질 수 있다.
2. 심장병 환자의주의 사항
첫째, 규칙적인 생활
건강한 생활 습관을 기르다. 생활 법칙, 기분 좋은 기분, 정서적 흥분과 과로를 피하다.
둘째, 생활 환경 개선
오염이 심하고 소음 강도가 높은 곳은 심장병을 유발할 수 있다. 따라서 생활환경을 개선하고 녹화 면적을 확대하고 소음을 줄여 각종 오염을 방지한다.
셋째, 혼잡을 피하십시오
사람이 많은 곳으로 가는 것을 피하다. 바이러스성 심근염, 확장형 심근병, 관심병, 류머티즘 심장병은 모두 바이러스 감염과 관련이 있으며, 심지어 심부전도 상호흡기 감염 때문에 심해지는 경우가 많다. 따라서 사람이 많은 곳, 특히 추운 계절에는 감염을 피하기 위해 조심해야 한다.
넷째, 합리적인 식단
음식 안배는 합리적이어야 한다. 고지혈증, 식생활 불균형, 당뇨병, 비만은 모두 식이영양과 관련이 있기 때문에 심장병 예방 차원에서 영양요인이 중요하다. 원칙적으로' 삼낮음' 을 해야 한다: 저칼로리, 저지방, 저콜레스테롤.
다섯째, 체중 조절
연구에 따르면 체중 증가 10%, 콜레스테롤 평균 증가 18.5, 관심병 위험 38% 증가. 체중 20% 증가, 관심병 위험 86% 증가, 고혈압 합병 당뇨병 환자의 관심병 발병률은 당뇨병을 합병하지 않는 고혈압 환자보다 1 배 높다.
여섯째, 담배를 끊다
담배의 니코틴은 심장 박동, 혈압 상승 (과도한 흡연은 혈압을 낮출 수 있음), 심장 산소 소비량 증가, 혈관 경련, 혈류 이상, 혈소판 접착을 증가시킬 수 있다. 이러한 불리한 영향으로 30-49 세 흡연 남성의 관상 동맥 심장 질환은 비흡연자보다 발병률 3 배 높았으며, 흡연도 협심증 발작과 급사의 중요한 원인이다.
일곱째, 술을 끊다
미국 과학자들의 한 실험은 에탄올이 심장에 독이 있다는 것을 증명했다. 에탄올을 과도하게 섭취하면 심근 수축력을 낮출 수 있다. 심장병을 앓고 있는 사람에게 알코올 중독은 심장의 부담을 증가시킬 뿐만 아니라 심박동이 고르지 않아 지방대사에 영향을 주고 동맥경화의 형성을 촉진한다.
여덟, 적당한 운동
적당한 운동에 적극 참여하다. 규칙과 적절한 운동을 유지하는 것은 심장 기능을 강화하고 기체의 정상적인 대사를 촉진하는 데 도움이 되며, 특히 지방대사를 촉진하고 동맥죽 경화를 예방하는 데 도움이 된다. 심장병 환자의 경우 심장 기능과 체력에 따라 적당한 체력활동을 하면 혈액순환을 개선하고 저항력을 높이며 전신 각 기관의 기능을 개선하고 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 된다. 그러나 과도한 활동도 피해야 하고, 증상을 일으키지 않기 위해 활동량이 점차 증가해야 한다.