검은 참깨
간 신장의 허약으로 인한 머리를 조백하게 치료하다. 식법: 흑참깨 25g 을 취하고 볶아 으깨서 적당량의 쌀을 넣어 죽을 끓인다. 하루에 한 번' 백두' 흑화에 좋은 식이요법 작용을 한다.
구기자
현기증으로 인한' 소년 대머리' 를 치료하다. 식법: 달임이나 찌개, 매번 9g ~ 15g 로 장기간 복용하세요.
신선죽
하수우 30g-60g, 대추 5 개, 흑설탕 10g, 자포니카 쌀 60g. 먼저 하수우를 작은 뚝배기에 넣고, 즙을 튀기고, 찌꺼기를 제거하고, 깨끗이 씻은 쌀과 대추에 넣고, 물을 넣어 죽을 끓인다. 죽을 끓인 후 흑설탕을 넣는다. 이 죽에는 양혈익간, 고정신장, 우발우수염의 효능이 있어, 머리가 일찍 하얗고 머리가 일찍 노랗게 된 청소년들이 먹기에 특히 적합하다. 하루에 한 첩, 두 번 복용하고, 7 일에서 10 일까지 한 가지 치료 과정으로, 5 일 간격으로 다음 치료 과정을 진행한다. 설사 사람들은 먹어서는 안 된다.
현대의학은 선천성 대머리가 많고 유전과 관련이 있어 치료하기 어렵다고 생각한다. 모레 대머리는 병인에 따라 치료하는 것 외에 영양을 강화해야 한다. 실험에 따르면 단백질 결핍과 높은 영양실조는 머리카락이 일찍 하얗게 된 이유 중 하나다. 음식에 구리, 다이아, 철 등 미량 원소가 부족하면 머리카락이 하얗게 된다. 따라서 철분과 비장을 함유한 음식을 많이 섭취하는 것에 주의해야 한다.
비타민 B 부족, B and B 도 대머리의 중요한 원인이다. 따라서 우리는 시리얼, 콩, 말린 과일, 동물 간, 심장, 신장, 우유, 계란, 푸른 잎채소와 같은 음식 섭취를 늘려야 한다. 티로신이 풍부한 음식을 많이 먹는 것에도 주의해야 한다. 멜라닌의 형성 과정은 티로시나제 산화 티로신에 의해 형성됩니다. 즉 티로신은 멜라닌 형성의 기초입니다. 티로신이 부족하면 대머리도 생길 수 있다. 따라서 사람들은 닭고기, 마른 쇠고기, 마른 돼지고기, 마른 양고기, 토끼 고기, 생선, 딱딱한 과일과 같은 부티르산이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다.
또한 우리는 콩제품, 신선한 채소, 과일, 해산물, 계란 등 우발 보호에 도움이 되는 음식을 자주 먹습니다. 한의사는 "피가 나다", "신장주골, 그 꽃이 피부에 쓰인다" 고 생각한다. 호두, 검은 참깨, 검은콩, 대추, 검은 목이버섯 등 흑발을 윤발하기 위해 양혈신장의 음식을 많이 먹어야 한다고 주장한다. 이 음식들은 단백질과 머리카락이 자라는 데 필요한 미량 원소가 풍부하다.
피질 내 멜라닌 입자가 부족하거나 퇴화할 때 백발이 형성된다. 과도한 사고, 노화, 유전, 내분비 장애 등 여러 가지 이유로 노년 백발이나 성숙한 백발로 나눌 수 있다.
대머리는 머리카락에 있는 멜라닌 알갱이 합성의 장애로 인해 건강에 해롭지 않다. 대머리의 가장 직접적인 원인은 과도한 걱정, 공황, 공포, 정신적 피로 등과 같은 정신적 요인이다. 정신적 긴장이 모발 영양을 공급하는 혈관 경련을 일으켜 멜라닌 분비 기능을 방해한다. 안료 입자의 합성 및 수송에 영향을 미친다. 이어 영양실조, 예를 들면 비타민과 미량 원소가 부족하다. 또한 신경외상, 단백질 결핍, 고영양실조 등이 있다. 백발이 될 수도 있습니다. 대머리도 식물 신경 기능 장애와 갑상선 기능 항진 등 질병의 전조일 수 있다. 원인요인이 모낭에 있는 색소세포의 성장과 발육을 방해하거나 방해하여 멜라닌 분비 능력을 상실하고 색소 알갱이의 형성을 방해하기 때문이다. 대머리도 유전적 요인과 관련이 있을 수 있다. 백발은 되돌릴 수 있는 것으로 밝혀졌으며, 장애 외에 머리카락은 검게 변할 수 있다.
현대 백발 청년들이 갈수록 많아지고 있다. 스트레스가 많고 경쟁이 치열한 일부 일자리에서는 젊은 얼굴에 산전수전 같은 백발이 수시로 보일 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 경쟁명언) 전문가들은' 소년 대머리' 의 발병 메커니즘은 아직 잘 알려져 있지 않다고 말한다. 시중에 나와 있는 약과 생발수는' 소년 대머리' 를 완전히 치유하지 못하고, 몇 가지 복합적인 요인만이 병을 개선할 수 있다.
시 피부성병 예방원장 왕학민 교수는 임상적으로' 소년 대머리' 환자의 대다수가 유전적 배경을 가지고 있고, 어떤 환자는 일정한 나이가 되면 백발이 생기고, 또 많은 사람들이 천성적으로 백발이라고 지적했다.
그러나 전문가들은 아직 이 질병을 일으키는 유전자 부위를 찾지 못했다. 가족사의 경우 정신심리적 요인으로 인해 발병유전자가 더 쉽게 나타날 수 있다고 추측할 수밖에 없다. 현대인의 심리적 스트레스가 많고 생활 리듬이 빠른 현실을 바탕으로' 젊은 대머리' 가 많이 나타난다는 것을 이해하기 어렵지 않다.
왕 교수는 백발을 검게 할 수 있다고 주장하는 약물에 대해 흑발이 모낭 속 멜라닌의 결과라고 지적했다. 이런 약물은 기본적으로 모낭을 자양하는 작용이 있기 때문에 멜라닌에도 일정한 영양 작용을 할 수 있다. 하지만 이 약들은 흑발의 백색율만 낮출 수 있을 뿐, 젊은 백발을 근본적으로 치유하거나 원래의 백발을 검게 할 수는 없다.
그럼에도 불구하고 환자는 자신의 노력을 통해 약간의 개선을 얻을 수 있다. 왕 교수는 우선 환자가 백발이 가져오는 지나친 불안을 피하기 위해 정확한 문진을 해야 한다고 말했다. 둘째, 환자는 정신적 스트레스를 적절히 풀어야 하는데, 이는 대머리를 가중시키는 외인일 수 있다. 셋째, 균형 잡힌 영양이 있어야 한다. 모낭의 활력은 국부적인 영양이 필요하고, 시스템의 전신 영양은 모발이 국부적인 영양을 얻는 데 도움이 되기 때문이다. 반면 몸이 약한 사람은 하얗게 변하기 쉽다.
대머리 다이어트 예방 및 치료
현대의학에 따르면 대머리의 발생은 대부분 신경 요인, 영양실조, 내분비 장애, 만성 소모성 질환과 관련이 있다.
한의사는 본병이 주로 간 신장부족, 기혈결손으로 인한 것이라고 생각한다. 선천성 대머리는 대부분 유전과 관련이 있어 치료하기 어렵다. 모레 대머리는 병인에 따라 치료하는 것 외에 영양을 강화해야 한다. 실험에 따르면 단백질 결핍과 높은 영양실조는 머리카락이 일찍 하얗게 된 이유 중 하나다. 음식에 구리 코발트 철 등 미량 원소가 부족하면 머리카락이 하얗게 변한다.
최근 몇 년 동안 과학자들은 머리카락의 색소 알갱이에 구리와 철의 혼합물이 함유되어 있다는 것을 발견했다. 흑발의 니켈 함량이 증가하면 머리카락이 회색으로 변한다. 금털에는 티타늄이 함유되어 있다. 적갈색 머리카락에는 몰리브덴이 들어 있습니다. 갈색의 머리카락에는 티타늄과 구리가 함유되어 있다. 미량 원소는 머리카락의 색깔과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있다. 너무 일찍 대머리가 생기지 않도록 음식에 철과 구리를 많이 먹는 음식에 주의해야 한다. 철분이 풍부한 음식으로는 동물간, 계란, 검은 목이버섯, 다시마, 콩, 참깨소스 등이 있습니다. 구리를 많이 함유한 음식으로는 동물간, 신장, 새우게, 경과, 살구건조, 콩건조 등이 있다. B 족 비타민 섭취에 주의하세요. 의학 과학자들은 이제 비타민 B 1, B2, B6 결핍도 대머리의 중요한 원인이라는 것을 증명했다. 곡류, 콩류, 말린 과일, 동물 간, 심장, 신장, 우유, 계란, 잎채소 등 이런 음식의 섭취량을 늘려야 한다. 티로신이 풍부한 음식을 많이 먹는 것에도 주의해야 한다. 멜라닌의 형성은 티로시나제 산화 티로신에 의해 형성된다. 즉, 멜라닌 형성의 기초는 티로신이며 티로신 결핍도 대머리로 이어질 수 있습니다. 그래서 티로신이 풍부한 음식 (예: 닭고기, 마른 쇠고기, 마른 돼지고기, 토끼고기, 생선, 딱딱한 과일류 등) 을 많이 먹어야 한다.
또 모발 관리와 흑발에 좋은 음식을 자주 먹고 합성 멜라닌 원료를 늘린다. 한의사는' 피를 흘리다',' 신장주골, 뼈가 모발에 미끄럽다' 며 양혈신장의 음식을 많이 먹어서 우발을 윤발한다고 주장했다.
일반적으로 소년 백발은 흰색 색소와 멜라닌 과다로 인한 것이다. 영양과 휴식에 주의를 기울이는 것이 중요하다. 만약 당신이 바꾸고 싶다면, 가장 좋은 방법은 병원에 가는 것이고, 의사가 당신에게 처방을 해 줄 것입니다. 많지 않으면, 식이영양 조절에만 신경을 쓰면 백발에서 흑발 건강으로 바뀐다. 안심해, 나도 자랐는데, 겨우 한 달이 넘었어. 나는 당시 수능시험을 보고 있었다. 수면이 너보다 적어서 머리카락과 몸의 영양을 소홀히 하고 심리와도 관련이 있다. 당신은 좋은 분위기에 있어야 합니다. 나는 백발 마녀라는 유래가 있을 것이라고 믿지만, 그렇게 과장하지는 않는다. 만약 네가 젊음을 유지하고 싶다면, 나는 네가 과일, 채소, 호두를 많이 먹을 것을 건의한다. 어차피 하루 동안 녹색 영양이 없어서는 안 된다.
젊은 대머리의 식이요법
1 .. 검은 참깨는 리넨, 맛감, 성평, 무독으로도 알려져 있습니다.
기능: 간 신장보익, 윤오장. 간 신장이 부족하여 체허, 진간, 조백, 조로증 등에 적용된다. 미용 흑발의 효능을 가지고 있다.
식법: 흑참깨 25 알을 빻아서 적당량의 쌀을 넣어 죽을 끓여 하루에 한 번 먹으면' 대머리' 백발이 검게 변하는 데 좋은 효과가 있다. 다시마와 함께 삶아도 돼요. 검은 참깨 30 그램, 자포니카 쌀 60 그램. 먼저 검은 참깨를 깨끗이 씻고 말리고 볶아 갈아서 자포니카 쌀과 섞어 죽을 끓인다. 이 죽이 간 신장을 보양하고 오장을 윤택하게 하는 작용을 하여 몸이 허약하고 머리가 일찍 희어지는 사람에게 적합하다.
2. 구기자맛이 달고, 성질이 평평하고, 독이 없다.
기능: 간 신장보익은 간 신장 손실로 인한 현기증, 머리카락 조백에 치료 작용을 한다.
식법: 달임, 찜통 경구, 매번 9-15G; 연고를 술에 담그거나 알약이나 가루로 만든다.
3. 하수우 30-60g, 대추 5 개, 흑설탕10g, 자포니카 쌀 60g.
먼저 하수우를 작은 뚝배기에 넣고, 즙을 튀기고, 찌꺼기를 제거하고, 깨끗이 씻은 쌀과 대추를 넣고, 물을 넣고 죽을 끓이고, 죽을 익힐 때 흑설탕을 넣는다. 이 죽에는 양혈익간, 고정신장, 우발 작용이 있어 머리가 일찍 하얗고 노랗게 변하는 사람에게 적용된다. 하루에 한 번씩 두 번 복용하고, 7- 10 일을 한 과정으로, 5 일 간격으로 다음 시술을 진행한다. 대변이 희박한 사람은 먹기에 적합하지 않다.
탈모한 임상증상
1, 사춘기나 청년기에 발병한다.
2. 처음에는 머리카락에 소량의 백두 발산이 분포했고, 대부분 두피의 뒷부분이나 윗부분에 먼저 나타나 회색 모양으로 검은 머리카락과 섞였다.
3. 이후 백발은 차츰차츰 혹은 갑자기 많아질 수 있지만 전부 하얗게 되는 것은 아니다. 어떤 사람들은 흰 머리카락을 증가시키지 않고 오랫동안 유지합니다.
4. 일반적으로 자각 증상이 없습니다.
돌발적 인 것은 영양 장애와 관련이있을 수 있습니다.
6. 어떤 환자들은 유발 요인이 제거된 후 백발이 어느새 줄어들거나 사라진다.
7. 어떤 사람들은 심지어 수염이 하얗게 변하기도 한다. 한의사는 그들의 머리카락이 일찍 하얗게 변해야 한다고 말했다.
합리적인 식단으로 백발을 예방하다
백발의 예방은 다음과 같은 몇 가지 측면에 주의해야 한다: 음식 영양에 주의해라. 주식은 자주미, 검은콩, 팥, 녹두, 홍링, 검은 참깨, 호두 등을 자주 먹을 수 있다. 채소는 당근, 시금치, 자무머리, 보라색 양배추, 버섯, 검은 목이버섯 등을 자주 먹는다. 동물은 종종 검은 닭, 쇠고기, 양, 돼지 간, 거북, 어두운 육질 생선, 해삼 등을 먹는다. 과일은 종종 대추, 대추, 감, 오디, 보라색 포도 등을 먹는다. 요컨대, 어두운 색 (녹색
빨강, 노랑, 보라색 음식에는 모두 천연식물과 햇빛이 상호 작용하여 형성되는 색소가 함유되어 있어 인체의 색소를 보충하고 발색 건강에 좋다. 또한 충분한 단백질과 비타민을 보장하는 데도 주의해야 한다. 식물성 기름을 많이 먹고 동물지방을 적게 먹고 설탕을 적게 먹으면 꿀이나 흑설탕으로 대체할 수 있다. 심각한 백발은 제때에 치료해야 하고, 기분을 잘 유지하고, 지나치게 긴장과 피로를 하지 말아야 한다.
소년대머리발, 서양의학은 이를 조기 백색병이라고 부르는데, 어린이와 청소년의 백발 질환으로 그 병의 원인이 매우 복잡하다. * * * * 두 가지가 있습니다. 하나는 선천성 대머리이고 다른 하나는 후천성 대머리입니다. 많은 후천성 대머리에는 몇 가지 질병이 수반되고, 또 어떤 것은 정신적 스트레스와 영양실조로 인한 것이다. 한의사는 머리카락이 원기, 원기, 영기와 밀접한 관련이 있다고 생각한다. 세 가지의 공급이나 기능면에서 역동적인 균형을 유지해야 인체 피부 털이 정상적으로 아름다울 수 있다. 한 가스가 부족하면 다른 가스의 작동이나 기능에 영향을 줄 수 있다. 2 기가 손상되면 반드시 인체 피부와 모발의 손상을 초래하고 정상적인 구조와 성질을 잃고 다양한 수준의 병을 나타낼 수 있다.
많은 질병에는 악성 빈혈, 갑상항진, 심혈관 질환 (심근경색, 방실 덩어리 차단, 고혈압 등) 과 같은 조기 백발이 동반될 수 있다. ), 영양 실조 근육 강직, vitiligo 및 Vogt? 작은 6 증후군 등등. 그에 더해, 장기간의 우울증과 불쾌감, 지나친 불안이나 정서적 긴장과 공황과 같은 정신 상태의 변화는 흔히 머리카락이 빠르게 하얗게 되는 경우가 많습니다. 이러한 질병과 영양정신 요인은 원기, 종기, 영양정신을 불균형하게 하여 머리를 손상시킬 수 있는데, 이는 우리가 구두로 자주 말하는 것이다. 이런 조기 백발은 특별한 치료가 필요 없어 병의 원인을 찾아 근절하면 치료할 수 있다.
선천성 알츠하이머병의 경우 대부분 유전성 알츠하이머병, 부가증후군, 월든버그 증후군 등 유전적으로 인해 여러 세대의 가족사가 있는 경우가 많다. 유전적 결함과 백색증도 선천성 유전병이다. 취득 이상은 취득 국부 피부병을 제외하고는 대부분 수 개월, 몇 년 후에 정상으로 회복될 수 있는데, 이러한 조로성 백색증의 원인은 모두 유전자 돌연변이로 인해 체내의 티로신 대사 경로가 완전히 또는 부분적으로 막히는 것이다 (예: 백색병).
어린이와 청소년이 대머리를 발견하면 가능한 한 빨리 병원에 가서 병의 원인을 진단한 후 병의 원인만 근절하면 치료할 수 있다.
한의사는 청소년 머리카락이 조백한 것은 종종 걱정, 혈열, 실양 때문이라고 생각한다. 혈열 치료, 간 신장 보양, 만수지치환, 우발환 선택. 약용생지 각각 150g, 당귀 100g, 안젤리카 80g, 오디 200g, 여정자 200g, 묵한련 200g. * * * 세분, 꿀은 환환으로, 환당 10g, 하루에 세 번, 매번 1 환환.
머리카락이 검은색에서 회색 (흑백) 으로, 회색에서 하얗게 변하는 것은 사람이 점차 노년에 접어드는 외적 특징이다. 이는 인체가 노화되고 있고, 모발 뿌리에 있는 모유두가 신체의 다른 기관과 마찬가지로 기능도 점차 약해지면서 멜라닌 색소가 점점 적어지고, 심지어 아예 생기지 않기 때문이다. 그러나 어떤 사람들은 젊은 나이에 백발이 가득하다. 물론 몸이 노화되고 모유두가 멜라닌을 생성하는 능력이 약해지는 것이 아니라 이상 현상이다. 이것은 의학적으로' 소년 백발' 이라고 불린다. 그러면' 소년 백발' 의 원인은 무엇입니까? 지금까지 의학적으로 만족스러운 정확한 답은 없다. 연구에 따르면 다음과 같은 요인과 관련이 있을 수 있습니다.
(1) 정신요인: 장기간 우울하고 기분이 나쁘거나 긴장이 심하거나 과로하면 머리카락이 검은색에서 하얗게 변할 수 있다. 예를 들어, 중국 춘추전국시대에 오국의사 오자서가 소관을 얼렁뚱땅 넘기기 위해 하룻밤 사이에 갑자기 백발이 성성했다. 프랑스 작가 우고는 그의' 비참한 세계' 에서 후델린이 시장 격렬하고 고통스러운 사상투쟁을 거쳐 법정에 나가 자신을 죄수로 인정하기로 결정했을 때 "단 한 시간 만에 그의 흰머리가 하얗게 변했다" 고 묘사했다. 역사 전설이든 문학 묘사든 다소 과장되어 있지만, 결국 사람들은 오랫동안 머리카락이 검은색에서 하얗게 변하는 것이 정신적 요인과 관련이 있다고 생각했다는 것을 보여준다.
(2) 영양상태: 머리카락은 피부의 부속물로 신체의 다른 부위의 장기조직과 마찬가지로 충분한 영양이 필요하다. 인종마다 헤어 컬러가 다르다. 백인의 머리색은 황금색이고, 갈색인의 머리색은 빨간색과 검은색이다. 우리 황종이 갈색과 검은색인 이유는 머리카락의 색소 입자에 구리, 다이아, 철이 함유되어 있기 때문이다. 오랫동안 음식에 구리 코발트 철 등 무기염이 부족하면 당연히 멜라닌의 합성에 영향을 주어 머리카락을 검은색에서 하얗게 만들 수 있다. 또 의학 임상 관찰에 따르면 몸에 단백질, 식물성 기름, 비타민 B 1, 비타민 B2, 비타민 B 6 이 장기간 부족하면 머리카락이 검은색에서 하얗게 될 수 있다.
(3) 질병, 약물, 유전: 질병, 약물, 유전도 머리카락이 검은색에서 하얗게 되는 요인이다. 뇌하수체 기능 장애, 갑상선 기능 항진증 등 내분비 장애, 폐결핵, 장티푸스, 악성 빈혈 등 소모성 질환, 자율 신경 기능 장애 등은 모두 흑색에서 하얗게 되는 것과 관련된 질병이 발견됐다.
현재 소년백발을 치료하는 방법은 주로 내복이나 한약외 마사지를 하는 것이다. 복숭아씨가 맑은 물에 3 일 정도 담갔다가 껍질을 벗기고 설탕물에 넣어 복숭아설탕을 끓여 하루에 2 회, 매번 8 ~ 10 알씩 2 ~ 3 개월 연속 복용한다. 하수우, 당귀, 여정자, 비단, 가뭄련초를 골고루 섞고 분쇄하여 무게가 10g 인 꿀환을 만들어 1g 를 하루에 세 번 복용하고 3 개월을 복용한다. 측백엽 40 그램은 60% 알코올 100 ml 로 7 일 동안 담갔다가 그 약액으로 두피를 닦아내고 하루 2 ~ 3 회 연속 2 ~ 3 개월 연속 손가락으로 머리를 빗고 두피를 마사지하며 하루에 2 ~ 3 회, 매번 5 ~ 10 분. 장기간 견지하는 것도 일정한 치료 효과가 있다.
소년 백발 예방이 가장 중요한 것은 백발을 유발하는 객관적 요인을 없애는 것이다. 흰 머리카락이 몇 개 있다면 너무 긴장하지 마세요. 너무 피곤하거나 긴장하지 마라. 마음이 넓고, 낙관적이며, 좋은 기분을 유지한다. 과학 배식에 주의하고, 잡곡, 잡곡, 건과품, 각종 채소를 많이 먹고, 편식하거나 편식하지 마라. 가끔 앉아서 생활하는 좋은 습관을 기르다.
(초기 머리 흰 머리 뿐만 아니라 간 및 신장을 보충하기 위해 수프를 끓일 수 있습니다.)
많은 사람들이 일찍 태어났고, 백발이 그들을 어쩔 수 없이 만들었다. 한 달에 한 번 염색하는 것은 귀찮다! 염색약이 두피에 드러났고, 누군가가 두피암에 걸렸기 때문에 두려워해야 한다는 보도가 나왔다.
머리카락이 너무 일찍 하얗게 되는 것을 어떻게 대처할 수 있습니까? 백발의 치료는 매우 어렵다. 유전적 원인으로 인한 소년 백발은 기본적으로 좋은 방법이 없다. 일부 비유전적인 조발 백발, 음식 조리에 주의하고, 마음을 풀고, 한약을 적절히 사용하는 것은 효과가 있다.
사람의 일생에서 머리카락의 색깔은 머리카락에 있는 멜라닌 입자의 종류와 양에 의해 결정된다. 나이가 들면서 머리카락에 있는 멜라닌 소체의 생성이 줄어들면서 부분 머리카락이 하얗게 변하기 시작했다. 백발은 귀밑귀밑머리부터 시작해서 헤어라인, 마지막으로 머리 위로 가는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
머리가 하얗게 변하면 일찍, 어떤 것은 꼬집기만 하면 하얗게 되고, 어떤 것은 머리 윗부분이 하얗게 변하고, 어떤 것은 흰 머리카락 몇 가닥만 섞일 뿐이다. 백발은 어떻게 합니까?
소량의 백발 혼합 흑발은 뿌리에서 자르거나 찢을 수 있다. 일정한 간격으로 머리를 염색할 수도 있습니다. 염색약은 납이 함유되어 있어 피부 알레르기와 접촉성 피부염을 일으킬 수 있다. 이런 증상이 없다면, 새백발이 눈에 띄게 자랄 때 염색을 할 수 있지만, 횟수는 너무 많지 않다.
백발이 적다면 모낭을 이식하고 흑발을 이식할 수 있다. 의학적으로는 할 수 있지만 병원과 환자는 거의 없다.
머리카락이 너무 일찍 자라는 것은 어떤 영양 부족과 관련이 있을 수 있다. 시스테인과 같은 영양소를 적절히 보충할 수 있다. 시스틴은 아미노산으로, 모발각단백질에 필요한 영양성분이며 미량 원소 구리 아연을 보충할 수 있다. 머리카락에 구리와 아연의 결핍은 합성 멜라닌의 감소로 이어질 수 있다.
머리카락이 하얗게 변하면 한약으로 조리할 수 있다.
한약은 흰머리를 검은 머리로 바꾸는 데 쓸 수 있다. 집에서 국을 끓일 때 산수층, 하수우, 노란지황, 호두, 영지, 구기자, 여정자, 루비, 천동, 황정, 당귀와 같은 한약을 넣을 수도 있고, 흑참깨나 하수우를 물에 담글 수도 있다. 하수우는 매일 20-30g 이면 된다. 건조하고 더우면, 보통 당귀로 돌아갈 필요가 없다. 평소 국화차를 담그고 호두를 먹으면 간을 맑게 할 수 있어 백발이 검게 변하는 데 좋다.
긴장을 푸는 것이 중요하다. 일정 기간 동안 너무 긴장과 불안이 심하면 뇌에서 카테콜아민의 방출이 증가하고 티로시나제 활성이 낮아져 멜라닌 대사에 영향을 주고 머리카락에서 멜라닌의 합성을 줄일 수 있다.
머리를 적셔 잠을 자지 마라, 머리카락이 너무 일찍 희어지지 않도록.
적당한 세탁은 매우 중요합니다. 정기적으로 머리를 감습니다. 보통 매주 1~2 회, 여름에는 횟수를 늘립니다. 물은 미네랄이 적고 머리카락에 자극이 없는 연수여야 하며 수온은 체온에 가까워야 한다. 머리를 씻은 후 젖은 머리는 잠을 잘 못 자서 감기에 걸리기 쉬우므로 머리가 일찍 하얗게 된다.
햇빛 아래서 걷는 것은 보호를 받아야 한다. 강렬한 햇빛이 내리쬐거나 건조하고 바람이 많이 불어서 머리카락을 변질시키는 것을 피한다. 광둥 () 태양 자외선 강도는 아침 10 부터 오후 4 시까지 가장 강하며 가을과 겨울에도 마찬가지다. 자외선은 머리카락의 화학 구조를 파괴하고, 머리카락의 탄력을 파괴하고, 머리카락을 건조하고 퇴색시킨다. 머리를 너무 많이 햇볕에 쬐지 마라, 특히 가을겨울 건조철에는 머리의 보습에 주의해야 한다. 자외선 차단 헤어 케어 제품은 효과가 있을 수 있습니다.
음식 조리에 주의하여 머리카락이 일찍 희어지는 것을 방지하다
우유, 계란, 살코기, 생선, 콩류, 해산물, 신선한 채소, 과일 등 고단백 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹는다. 식이요법으로 쓸 수 있는 약재와 음식으로는 흑참깨, 오디, 하수우, 여정자, 구기자, 참마, 대추, 검은콩, 국화, 살코기, 당근, 시금치, 동물간 등이 있습니다. 모두 머리카락에 좋은 영양약과 음식입니다.
비타민 A 는 상피조직의 정상적인 기능과 구조개선을 유지하여 머리카락이 하얗게 되는 것을 방지하는 데 도움이 된다. 당근 시금치 유채 부추 셀러리 살구 등 비타민 A 가 풍부한 음식을 자주 먹을 수 있다.
요오드가 풍부한 해조류는 머리카락에 매우 유익하므로 먹을 때 기름을 넣어 요오드를 흡수하는 데 도움이 된다.
고전적인 음식 처방
1. 측백엽 오디 크림: 측백엽 50g, 오디 200g, 꿀 50g. 측백엽을 물에 넣고 20 분 동안 쪄서 찌꺼기를 제거하고, 오디 를 넣고, 약한 불로 튀기고, 30 분 후에 찌꺼기를 제거하고 꿀을 넣어 반죽을 만든다.
2. 오디 생발연고: 오디 200g, 하수우 150g, 익은 지황 300g, 꿀 적당량. 뽕나무와 하수우를 섞다.