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만청 () 의 제 1 위 신하 증국판 () 은 특히 사람을 심사할 줄 알고, 사람을 아는 능력은 세상에 보기 드물다.
호림익이 태평천국을 정복할 때 특별한 전략적 안목을 가지고 있으며, 구망도존하는 큰 공신으로 여겨진다. (윌리엄 셰익스피어, 군왕, 군명, 군명, 군명, 군명, 군명) 하지만 후림익에 대해서는 증국판이 이런 평가를 했다.
막료는 쩡국판에게 물었다. "쩡 씨, 후 장군이 어떤 사람이라고 생각하세요?" "
증국판은 직언했다. "후림익은 큰 영웅이다. 그의 재능과 전략적 안목은 내가 비교할 수 없는 것이다. 그러나, 나는 그가 단지 영웅이라고 생각하지만, 얼굴에는 슬픔으로 가득 차 있고, 응당한 정신이 부족하다고 생각한다. 정말 안타깝다. "
몇 년 후, 쩡 Guofan 의 말은 정말 성취되었다. 후림익이 49 세의 급사로 생전에 우울하고 의기소침하여, 큰 뜻을 감당하기 어렵다.
장수' 에 대해 말하자면 국내 대부분의 사람들이 특히' 불길하다' 고 생각하니 금기시된다. 그러나 생사는 결국 우리가 직면해야 할 일이다.
장수의 결정권은 우리 손에 있지 않지만, 우리는 우리의 습관과 생활방식을 바꾸어 우리의 생활을 개선할 수 있다.
만사는 사람에 달려 있다. 한 사람이 오래 살지 못하는 것은 이 네 가지 점과 관련이 있다.
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사람의 정신은 그의 수명을 결정합니다.
쩡 구오 팬 (Zeng Guofan) 은 명성은 정신에 달려 있고 부귀는 정신에 달려 있다고 믿는다.
한 사람이 공명을 이룰 수 있는지, 부자가 아니면 비귀할 수 있는지, 그의 "정신" 과 관련이 있다. "정신" 은 명리뿐만 아니라 한 사람의 수명도 결정한다.
정신이 부족한 사람은 돈을 전혀 벌지 못한다. 장수는 말할 것도 없다. 정기는 한 사람의 몸의 근본이기 때문에, 그것은 마치' 에너지' 처럼 우리가 끊임없이 살아가는 것을 지탱하고 있다.
소위 "정밀" 은 생명 활동의 원소이다. 기분이 낮고 컨디션이 좋지 않은 사람은 영원히 살지 못할 것이다.
이른바' 가스' 란 한 사람 안에 있는 것이다. 만약 우리가 몸을 잃고 숨도 못 쉬면, 어떻게 끊임없이 이야기할 수 있을까?
이른바' 신' 이란 한 사람의 생명력이다. 만약 이 사람이 몸이 좋지 않고 활력과 정기가 부족하다면, 나는 그의 수명이 너무 길지 않을 것이라고 믿는다.
자신의' 정신' 을 수련해야 장수할 수 있다.
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한 사람의 마음가짐이 그의 수명에 영향을 미친다.
불치병 환자가 두 명 있다. 한 환자는 특히 소극적이어서, 항상 시간이 다 된 것 같아서, 인생은 무의미하다. 그래서 그는 병이 나서 3 개월 만에 떠났다.
또 다른 환자는 매우 적극적이어서, 전혀 많이 생각하지 않았다. 여행할 때 여행을 가야 하고, 무엇을 먹어야 하는지, 아프지 않을 때와 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 여행명언) 결국 환자는 5 년을 더 산 후에야 떠났다.
왜 둘 사이의 차이가 이렇게 큰가요? 이것은 마음의 문제이다.
한 사람의 정신 상태가 좋아지면 신체 상태도 개선될 것이다. 한 사람은 마음가짐이 좋지 않아, 아프지 않아도 결국 병에 걸린다.
왜 어떤 사람들은 정신질환에 걸리면 점차 발병하는가? 사람의 심리가 사람의 몸에 큰 영향을 미치기 때문이다. 양자는 상호적이다.
만약 우리가 더 나은 태도를 가지고 있다면, 우리는 자연스럽게 이 세상의 아름다움을 느끼고 볼 수 있고, 이 세상이 가치가 있다고 느낄 수 있다. 나쁜 사람이 되면 보는 모든 것이 어둡다. 그렇다면 이런 사람은 절대 오래 살지 못할 것이다.
마음은 어때요, 생활은 어때요?
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장기간 신체 건강을 해치는 사람은 장수하지 않을 것이다.
오늘날 스트레스가 많은 상황에서 대부분의 사람들은' 생명으로 환전' 하는 것에 익숙하다. 그들의 눈에는 돈만 있지만 건강에 대한 관심은 부족하다.
특히 중년의 일부 사람들은 둘째 아이를 부양하기 위해 대출금을 갚고, 한 사람이 두세 몫의 일을 하고, 심지어는 자주 밤을 새워 자신의 신체 상태에 전혀 신경을 쓰지 않는다.
나는 이런 사건을 본 적이 있다.
일부 중년층은 49 세 이전에 떠났다. 어떤 중년층은 컴퓨터 앞에 직접 쓰러졌다. 어떤 중년층 사람들은 건강이 좋지 않아 중병에 걸렸다.
왜 이 사람들은 모두 너무 일찍 불행을 당했습니까? 그들이 잘 먹지 못하고 따뜻하게 입을 수 없기 때문이 아니라, 생명을 돈으로 자주 교환하고, 종종 필사적으로 식사와 술국에 참가하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
40-50 세의 사람들이 여전히 술자리에서 필사적으로 술을 마시며, 신체가 감당할 수 있는 힘을 돌보지 않는다고 생각해 보세요. 그들은 행복하게 살고 오래 살 수 있을까? 모든 것이 현실적이다.
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운동이 부족한 사람은 몸을 하위 건강 상태로 만들 수 있다.
일반적으로 모든 사람은 1 주일 또는 4 ~ 5 일 이내에 운동을 해야 한다. 한 번에 적어도 한 시간씩 운동을 한다.
왜 운동을 해야 합니까? 지금 사무실에 앉아 있는 사람이 많아지고, 신체문제도 많아지고 있기 때문이다. 사무실에 너무 오래 앉아 있는 것은 좋은 일이 아니다.
비교적 좋은 운동 방식은 장거리 달리기인데, 심신을 펼칠 수 있을 뿐만 아니라, 신체의 소질을 향상시키고 피로를 사라지게 하며, 심지어 면역수준까지 증강시킬 수 있다.
장거리 달리기를 할 수 없더라도 하루에 10 킬로미터를 걸어야 만 보 수준에 도달할 수 있다. 걷는 것이 달리기보다 효과적이지는 않지만, 앉아서 운동하지 않는 것보다 낫다.
사람들이 장수하고 고품질의 삶을 원한다면, 그들은 매일 운동을 해야 한다. 한 달 동안 운동하면, 아마 너는 아무런 느낌이 없을 것이다. 5 년 혹은 10 년의 단련을 거쳐, 아마도 너의 체력은 동년배보다 훨씬 높을 것이다.
장수의 비결은 좋은 마음가짐, 건강한 휴식 시간, 일상적인 운동을 하는 것이다. 그것뿐이다.
문/촉산에 사슴이 있어요
이상은 한 사람의 생활과 관련된 내용이며, 건강보건에 관한 공유입니다. 양생여성의 일생을 다 보았으니, 이것이 모두에게 도움이 되기를 바랍니다!