1 년의 계획은 봄에 있어서, 시작은 쿵푸가 많다. 건조한 봄을 앞두고 남성은 어떤 건강 세부 사항에 신경을 쓰나요? 1 년 동안의 여행과 생활에 대한 간단한 계획을 세우고 일 년 내내 건강 계획을 분명히 시작하다.
춘윈 들은 땀을 흘릴 수 없고 봄에도 날씨가 덥지 않아 몸에 땀이 잘 나지 않는다. 운동량을 늘리면 몸에 땀이 조금 나도록 충분하다. 땀을 많이 흘려서는 안 된다. 옷은 땀을 흘리기 때문에 쉽게 마르지 않아 감기에 걸리기 쉽다. 봄에는 야외 운동을 늘리고, 소풍을 나가거나, 등산을 할 수 있는 좋은 선택이 있어 심리적으로 더 편합니다.
물을 많이 마시다. 봄에는 날씨가 건조해서 사람들이 감기에 걸리기 쉽다. 그래서 남성들도 물을 많이 마시고, 감기를 예방하고, 면역력을 강화해야 한다. 봄에는 남녀 관계가 좀 더 많아질 수 있다.
여름 양생편은 여름 꽃처럼 아름답다. 여름은 일년 중 가장 아름다운 시기이며, 각종 생물은 이번 시즌에 생기가 넘친다. 이 생기발랄하고 무더운 여름을 앞두고 남성은 어떤 건강 세부 사항에 주의해야 합니까?
속옷을 부지런히 빨다. 여성들이 속옷을 자주 세탁하는 것은 산부인과 질환을 예방하기 위한 것이고, 남성도 일부 남성과 질병을 예방해야 한다. 자신의 건강과 나머지 절반의 건강을 위해 남성의 사적인 부분도 여성이 부인과 질환에 감염되는 것을 막을 수 있다.
양말을 자주 빨고, 남자의 무좀은 이미 컸고, 여름은 또 더웠다. 사무실에 앉아 있는 남자는 예의상 샌들을 신을 수 없어 매일 무좀을 피할 수 없다. 그래서 부지런히 씻어야 한다.
부부 관계는 적당히 줄여야 한다. 그렇지 않으면 음양의 비율이 쉽게 조화되지 않는다. 몸이 허약하게 되다.
가을 양생편 가을바람 가을비 근심 사람, 가을은 가을바람이 건조한 날씨입니다. 가을비가 많아 날씨가 습하고 춥다. 이때 남성은 보건의 작은 세부 사항에 어떻게 신경을 쓰나요?
초가을은 가을호랑이라고 불리는데, 여전히 더운데, 적당히 옷을 입고, 물을 많이 마시고, 과일을 많이 먹고, 병을 예방하는 일을 잘해야 한다.
정말 봄에 가을을 가리고 얼었다. 가을에는 너무 두껍게 덮지 말고 감기에 걸리기 쉬우며 겨울로의 정상적인 전환에 불리하다.
운동은 여전히 필요하지만, 적당히 자제해야지, 운동을 과도하게 하거나 땀을 너무 많이 흘려서는 안 된다.
추운 겨울에 사람들은 몸을 움츠리고 에어컨이나 난방실에 앉아 있는 것을 좋아하지만, 운동을 원하지 않고, 야외 활동에 종사하는 것을 더 꺼린다. 남자는 이때 보건에 어떻게 신경을 쓰나요?
생강수를 마시면 감기를 예방하고 신체 면역력을 높일 수 있다. 특히 겨울에는 날씨가 비교적 건조하여 독감 다발 계절이다. 남성은 사람들이 밀집한 장소를 자주 드나들며 바이러스에 감염되기 쉽다.
겨울에는 씨름 방지에 주의해야 한다. 사람의 골격은 겨울에 얼기 쉬우므로 자칫 넘어지면 골절되기 때문이다.
겨울에 남성은 체온을 유지하고 에너지를 보충하기 위해 육류와 단백질 음식을 먹어야 한다. 겨울철 인체는 추위를 막고, 대량의 에너지를 소비하며, 제때에 보충해야 한다.