1, 양언스킨케어 양생탕
1, 제비집 대추탕
제비집 25g, 대추 15g, 흑설탕 적당량. 제비집을 맑은 물에 담가 불순물을 제거한 다음, 대추와 함께 냄비에 물을 넣고 대추가 익을 때까지 끓인 다음 흑설탕으로 맛을 낸다.
본 측은 양안, 위, 구김 제거 효능이 있어 피부를 윤택하게 합니다.
2, 오리올스 수프
실버 25g, 대추 15g, 진피 6g, 계란 1, 빙당 적당량. 먼저 대추를 제거하고 은이와 함께 30 분간 끓인 다음 진피를 넣고 10 분 동안 끓여 얼음설탕을 넣고 계란에 넣고 잘 섞는다.
본 측은 피부 관리, 주름 제거, 기미 제거의 효능을 가지고 있으며, 자주 복용하면 피부를 희고 부드럽고 탄력이 있다.
3. 과일홍탕
산사 나무 15g, 금은화 5g, 붉은 촛불 200mg, 빙당 100g. 먼저 산사나무, 금은화 즙을 짜서 20 분 동안 끓인 다음 찌꺼기를 걸러내고 팥을 넣어 익혀 약간의 얼음설탕으로 맛을 낸다.
본 레시피는 새콤달콤하고 맛있어서 식욕을 돋우고 열을 식히고 얼굴을 가꾸는 좋은 상품이다.
4, 살구꽃 이슬
아몬드 12g, 계화 6g, 빙당 적당량. 아몬드를 빻아서 냄비에 넣고 15 분 정도 끓인 다음 계화삶은 10 분을 넣는다. 찌꺼기를 걸러내고 얼음설탕으로 간을 맞추면 바로 먹을 수 있다.
본 레시피는 향긋하고 맛있으며, 우발 양안 기미 제거 효능이 있어 여성의 사계절 음주에 적합하다.
5. 사과 설수탕
사과 2 개, 설리 2 개, 연밥120g, 진피 9g, 설탕 적당량. 사과와 설리를 깎다. 연꽃, 진피를 냄비에 넣고 적당량을 30 분 정도 끓인 다음 사과, 설리를 넣고 50 분간 끓인 다음 설탕을 넣어 간을 맞추면 된다.
이 식단은 미용, 피부 관리, 노화 방지 효능이 있다.
2. 가을에 어떤 과일을 먹으면 좋을까요?
1. 사과: 사과는 영양이 풍부해서 널리 사용되는 천연 미용 과일입니다. 사과에 함유된 수분과 각종 보습인자는 피부에 보습작용을 한다. 비타민 C 는 피부 멜라닌의 침착을 억제하고, 사과를 자주 먹으면 얼굴 주근깨와 황갈색 반점을 희석시킬 수 있다. 또한 사과에 함유된 풍부한 과일산 성분은 모공을 원활하게 하고 여드름 제거 작용을 한다.
2. 키위: 키위에는 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부해 피부를 미백할 뿐만 아니라 피부의 항산화 능력도 높이고, 피부를 효과적으로 미백하고, 주근깨와 여드름을 없애고, 피부의 안티에이징 능력을 높인다. 또 키위에는 수용성 섬유와 미네랄이 다량 함유되어 있어 피부 건강에 매우 좋다.
감: 감맛감, 성한, 폐, 비장, 위, 대장경, 청열윤폐.
4. 청폐 해독은 가장 큰 효능으로, 맑고 즙이 많은 제철 냉이는 요리로, 디저트로도 똑같이 인기가 있습니다.
5. 사탕수수: 폐위경, 맛감, 청폐열의 좋은 제품 중 하나입니다. 당분과 수분이 풍부한 것 외에도 비타민 등 인체의 신진대사에 매우 유용한 물질도 다량 함유되어 있다.
석류: 성온, 맛이 시큼하고 달다. 폐, 신장, 장, 생진이 갈증을 가라앉히고 떫다. 가을 보양에 적합한 좋은 재료입니다.
7. 포도: 포도는 기운을 보양하고, 비장을 활성화시키고, 위를 기르며, 영양가가 높다. 가을의 포도는 당량이 높지만 몸에 쉽게 흡수되므로 적당량 먹어도 큰 부담이 되지 않는다. 한편 포도씨 성분은 최근 최고급 브랜드의 스킨케어 제품에 자주 등장해 항산화 및 보양 효과가 눈에 띈다.
8. 백도: 희기가 양양한 백도는 가을에 가장 인기 있는 과일로, 달콤하고 촉촉한 대백도는 중익기를 보충하며 자음생진이다. 고무가 풍부하게 함유되어 있어 미용 제품으로도 만들 수 있다.