어린이 가을 건강 팁 1 아기에게 충분한 수분을 보충해 준다. 가을은 매우 건조하고 건조한 기후는 아기의 체내 수분을 빼앗아 간다. 충분한 수분을 보충하지 않으면 아기의 건강에 영향을 줄 수 있다.
집에서든 야외에서, 엄마는 수시로 아기에게 수분을 보충하는 것을 기억해야 한다. 질이 좋은 젖병으로 먹일 수 있으니 아기가 목이 마르면 먹이지 마세요. 그리고 아기에게 끓인 물이나 생수를 꼭 마시고 아기에게 어떤 음료도 주지 마세요.
2, 가정 필수 양생탕죽 가을 양생필수 죽. 가을이 되면 아기는 비위 기능이 약해지는 현상이 나타나는데, 이때 죽이 비위를 조절하는 가장 좋은 음식이다. 추후 아침에 죽을 마시면 추한을 없앨 수 있을 뿐만 아니라, 추건조와 건위도 예방할 수 있다. 백합, 은이와 같은 음식이나 약재를 더하면 몸에 더 좋다.
각종 야채 수프도 수분을 보충하는 중요한 수단이다. 맑은 국물은 요리의 염분을 희석시켜 아기의 체내 수분 균형을 유지할 수 있다. 3. 하얀 음식을 먹고 폐를 윤폐한다는 한의학 이론에 따르면, 하얀 음식은 폐에 해당하며 가을에는 흰 음식을 많이 먹고 폐를 윤폐해야 한다.
어린이가 먹기에 적합한 흰색 음식은 배, 백합, 연밥, 은귀, 참마, 연근, 백붕어, 닭, 오리, 백무, 배추 등이다. 학부모는 아이에게 설배 은귀탕, 산약죽, 붕어탕, 연근국, 백무탕 등 하얀 요리를 만들어 줄 수 있다. 4.' 화열' 음식을 적게 먹는 초가을 음식은' 산감신을 증가시켜 간기를 돕는다' 는 원칙을 따라야 한다.' * * * 성음식은 적게 먹어야 하고, 쉽게 화를 내는 것, 마늘, 생강, 부추, 고추, 후추 등
칼로리가 높은 튀김과 리치, 계원, 오렌지 등 뜨거운 과일을 적게 먹는다. 목이 마르고 입술이 갈라진 아이는 당근에 말굽, 아몬드, 꿀 대추, 진피 두 알, 3 시간 정도 마실 수 있다.
5, 영양 컨디셔닝 가을 건강도 컨디셔닝을 위해 다이어트가 필요합니다. 아기 영양은 모든 학부모가 관심을 갖는 화제다. 유아 영양은 일반적으로 아기의 신체 발육에 필요한 각종 비타민을 가리킨다.
영양 섭취는 아기의 신체 면역력이 부족할 때 특히 중요하며 일상생활에서도 무시할 수 없다. 아동기의 성장과 발육이 빠르고 신진대사가 왕성하며 필요한 에너지와 각종 영양소가 성인보다 상대적으로 높다.
바로 어린이들이 영양소에 대한 수요가 많고, 동시에 아기의 위 용량이 작고, 음식 구조가 간단하기 때문에, 어린이의 각종 영양결핍증의 발병률이 매우 높기 때문이다. 유아 영양실조는 결코 드문 일이 아니다.
아기에게 우유, 콩제품, 생선, 고기 등 고단백 음식을 많이 준다. 옥수수, 통밀빵, 좁쌀, 흑미 등 전체 곡물을 많이 첨가하여 가을 변비를 예방한다.
섬유소가 풍부한 음식, 시금치, 무, 당근, 셀러리, 콜리플라워 등도 늘려야 한다. 요컨대, 육류소 코디, 두께 코디, 균형 잡힌 식단, 가을 발병률 감소를 해야 한다.
6. 가을 설사 예방가을도 위장질환이 많이 발생하는 계절이며, 설사 역시 매우 흔하다. 그래서 엄마는 반드시' 수입' 을 잘 끄고, 아기가 먹는 음식이 신선하고 깨끗한지, 정기적으로 아기의 장난감을 소독해야 한다.
너는 반드시 식전 후에 손을 씻는 습관을 길러야 한다. 유치원에서 아기에게 설사 증상이 있는 것을 발견하면 즉시 배설물을 격리해야 한다.
7. 아침저녁으로 얇은 외투를 추가한다. 가을의 아침저녁으로 기온 변화가 뚜렷하다. 엄마는 날씨 변화에 따라 아기에게 옷을 증감해야 한다. 가을의 기후는 보통 아침은 시원하고 점심은 더워서 아기는 아침저녁으로 정오보다 더 많이 입는다. 조만간 니트 카디건, 얇은 스포츠 코트와 같은 얇은 외투를 추가할 수 있습니다. 낮에는 옷을 적당히 줄여야 한다. 특히 아이가 운동을 할 때는 더욱 그렇다.
입추 후 아이들의 옷은 일반적으로 배, 손, 발, 등의 따뜻함을 포함하여' 삼난방' 을 보증한다. 8. 실내에는 일정한 습도를 유지한다. 학부모는 실내의 일정한 습도를 유지하고 아이에게 수분을 보충하는 데 주의하고, 너무 피곤하고 격렬한 운동으로 체액을 소모하는 것을 피해야 한다.
또 아이의 피부가 건조해지는 것을 막기 위해 어린이 크림을 바르면 된다. 그러나 입술이 마르고 갈라지는 것을 조심해야 한다. 아이가 자주 핥지 마라. 그렇지 않으면 입술이 갈라질 수 있다.
부모는 면봉에 생리염수를 찍어 비강을 자주 적시거나 실내 공기를 자주 가습하거나 집에 가습기를 설치할 수 있다. 9. 피부 건조방지, 목욕 보습은 매일 아기를 목욕시키는 것을 고집한다. 아기의 감기를 피하기 위해서는 실온을 23 ~ 26 C 로, 수온을 37 ~ 40 C 로, 목욕 시간을 65,438+00 분으로 조절하는 것이 좋다.
목욕할 때 아기 전용 샤워 젤을 사용할 수 있습니다. 아기의 피부가 건조하거나 탈피되면 욕조에 아기 로션 몇 방울을 동시에 주입해 씻은 후 온몸에 로션을 바르면 된다.
10. 적당한 야외 운동은 아기의 신체 저항력뿐만 아니라 신선한 공기를 호흡하여 신체의 신진대사를 가속화할 수 있다. 흔히 볼 수 있는 가을 운동으로는 조깅, 구기 운동, 수영 등이 있다.
그러나 운동은 아이의 나이에 따라 해야 한다. 아이가 너무 어리다면 등반과 우러러보기에만 적합하다. 5 세 이상 어린이는 수영 조깅 체조 등 큰 힘이 필요한 운동을 배울 수 있다.
확장 데이터 1, "내려놓는 법" 을 배웁니다. 기자들은 공항에서 유럽과 미국의 네다섯 살 된 많은 아이들이 작은 트렁크를 손에 들고 있을 뿐만 아니라 여권과 비행기표 등 중요한 물품을 들고 식사도 할 필요가 없다는 것을 관찰했다.
중국의 학부모회가 아이들에게 이렇게 중요한 물건을 가져오라고 합니까? 얼마나 많은 아이들이 부모가 부양하지 않는가? 리아 오 (Liao) 는 때로는 자녀가 부모에게 의존하는 것이 아니라, 더 많은 부모가 자녀가 독립적 일 수 없다는 것에 대해 너무 걱정하고 있으며, 모든 것을 스스로 할 수 있다고 말했다. 자녀가 성장하기를 갈망하고 인정받기를 갈망하면, 부모는 자녀가 할 수 있는 집안일을 하도록 내버려 두어도 무방하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
그리고 잠을 자고 밥을 먹는 규칙도 있다. 아이가 잘 먹지 않으면, 밥을 먹자마자 그릇을 치워라. 밤에 아기를 아기 침대에 눕히고, 이야기를 들려주고, 자장가를 부르고, 천천히 잠들게 한다.
부모는 많은 시간을 절약할 수 있다. 2. 말을 많이 하고 많이 소통합니다.
많은 가정은 밤에 귀가하고, 아이가 텔레비전을 보고, 부모가 핸드폰을 가지고 놀거나 일에 몰두하고, 아이와 부모 사이에 간격이 생기는 것이다. 리아 오 (Liao) 는 많은 사람들이 아기를 데리고 나가서 명령을 내리는 것은 쓸모가 없다고 지적했다. 단지 평소 의사 소통이 너무 적기 때문이다.
부모는 의식적으로 자녀와 의사소통을 해야 한다. 예를 들면 아이를 가사노동에 참여시키는 것과 같다. 주말에 나가서 놀고, 교육활동에 참가하고, 저녁에 돌아와서 하루 종일 이야기하는 느낌은 아이의 안정감을 증강시킬 뿐만 아니라 뇌 발육에도 좋다.
2. 어떤 가을 육아상식이 있나요?
의류: 온도차가 커서 아이는 아침저녁으로 낮보다 옷을 한 벌 더 추가해야 한다. 움직이기 쉽고 땀이 잘 나는 아이의 경우, 놀 때 등에 수건을 깔거나, 놀다가 옷을 제때에 갈아입을 수 있다. 아울러 아동화는 가벼운 운동화를 위주로 구두를 적게 신어야 한다.
음식: 아이들에게 비타민이 풍부한 음식, 특히 비타민 A 와 C 함량이 많은 음식을 많이 먹게 하면 상호흡기 감염 예방에 도움이 된다. 가을에는 마늘, 무, 생강, 부추가 모두 아이의 저항력을 높일 수 있는 음식이다. 아이가 먹기 싫어할 수도 있지만, 부모는 먹는 법을 바꿔 아이에게 먹게 할 수 있다. 예를 들면 밥을 할 때 마늘을 넣고 평소에 아이에게 무와 생강수를 끓여 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 가을에 기침을 많이 하는 아이의 경우, 부모는 얼음설탕과 배물을 많이 끓여 아이에게 먹을 수 있다. 가을도 게를 먹는 계절이다. 게는 성질이 춥고, 어린아이는 비위가 비교적 부드러워서 많이 먹어서는 안 된다. 또 삼분독이니까 약을 먹는 것을 아이의 병을 예방하는 방법으로 삼지 마라.
실내 공기 순환: 날씨가 점점 추워질 수 있지만 집에서도 일정 시간 동안 창문을 열어 통풍을 하고, 날씨를 유지해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 아이의 이불은 자주 햇볕을 쬐어야 한다. 학부모는 매주 금요일마다 아이의 이불을 집으로 가져가서 주말에 빨래를 할 수 있다.
좋습니다: 가을은 야외 스포츠에 가장 적합합니다. 학부모는 아이를 데리고 야외 활동에 나가야 하고, 시간이 있으면 햇볕을 많이 쬐어야 한다. 일광욕은 칼슘의 흡수를 촉진하는 동시에 체질을 증강시킬 수 있다.
의식주행뿐만 아니라 가을에 쉽게 얻을 수 있는 흔한 질병에 더 많은 관심을 기울여야 한다.
1. 어린이가 가을에 쉽게 얻을 수 있는 흔한 병을 어떻게 예방할 수 있습니까?
또 춥고 더운 계절이 되었다. 어린이 체온조절 중추와 순환계 발육이 미비하기 때문에 내외 온도의 갑작스러운 변화를 제때에 조절할 수 없어 감기 등에 걸리기 쉽다. 그래서 아이들이 가을을 어떻게 보내는지 중요하다.
가을철에는 흔히 발생하는 병을 예방하고 치료하는데 대책이 있습니다.
감기: 이것은 가을의 흔한 병이다. 감기약을 너무 많이 복용하지 말고 항생제를 쉽게 사용하지 마세요. 감기의 90% 이상이 바이러스에 의한 것이기 때문입니다. 항생제는 효과가 없을 뿐만 아니라 부작용도 있어 내약균을 증가시킨다. 더 좋은 방법은 휴식을 많이 하고, 물을 많이 마시고, 한약과 차가운 수건으로 온도를 낮추는 것이다.
가을 설사: 로타 바이러스로 인한 전염성. 설사 전염병 기간에는 아이를 건드리지 말고, 아이를 사람이 많은 곳으로 데려가지 마라. 병이 났을 때 수분과 전해질을 보충하고 항생제를 사용하지 않도록 주의해라.
식은땀: 가을 어린이는 땀을 흘리기 쉬우니 기온에 따라 옷을 적당히 증감하는 것에 주의하세요. 옷이 젖었으면 감기에 걸리지 않도록 갈아입어라. 옥병풍이 땀을 분산시키는 효과가 매우 좋다.
3. 다음 죽이면 가을건조를 예방할 수 있습니다.
국화 구기자죽: 국화 30g, 구기자 15g, 그리고 자포니카 쌀 100g 와 함께 끓여 죽을 만든다. 청풍열, 간 신장 보양, 명목의 효능이 있어 풍열감기, 인두건조, 목적에는 일정한 효능이 있다.
흑목이버섯죽: 흑목이버섯 10g 를 가져다가 물에 담가 팽창시키고, 자포니카 쌀 10g, 얼음설탕 30g 를 넣어 죽을 끓인다. 만성 마른기침.
생배죽: 생배 2 개, 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기고 썰어 자포니카 쌀100g 을 넣어 끓여 죽입니다. 구강 건조, 마른기침 예방 및 치료 가능.
유치원 학급에는 어떤 육아 지식이 있습니까?
첫째, 아이들에게 퇴진을 하지 말라고 교육한다.
1, 아이에게 미끄럼틀을 뒤로 미끄러지면 머리가 먼저 착지할 수 있도록 미끄러지는 모든 충격력은 머리로 부담한다. 게다가 지면과의 맹렬한 충격은 뇌진탕을 일으킬 수 있지만 두피에 찰과상을 입어 대량의 출혈을 일으킬 수 있다.
2. 아이들에게 그들의 골격 조직이 외력의 작용으로 부드럽게 변형된다고 말해라. 어린이가 뒤로 활주할 때 경추가 심하게 압착되어 척추뼈가 변형되어 성장과 발육에 영향을 줄 수 있다. 제안 된 골격 모델은 어린이들에게 보여줄 수 있습니다.
둘째, 아이에게 그네를 제대로 타는 법을 가르친다
1. 질량 중심을 안정적으로 유지하고 질량 중심을 가능한 뒤로 이동합니다. 그네가 공중에서 흔들릴 때 중심이 불안정하면 다시 차버릴 수 있기 때문이다. 선생님은 시범적으로 해설할 수 있다.
2. 그네에 앉을 때, 양손으로 그네의 밧줄을 잡고, 끈이 끊이지 않는 한 안전하다.
3. 다른 아이들이 그네를 타는 것을 볼 때는 피하는 법을 배워야 하고, 그네에 맞지 말아야 한다.
4. 아이들이 그네를 탈 때, 선생님은 아이들의 동작을 면밀히 지켜서 그들이 손에서 떨어지지 않도록 해야 한다.
셋째, 아이들에게 안전하게 길을 건너도록 가르치십시오
1, 아이들에게 횡단보도선을 가르쳐 주세요. 횡단보도선은 도로의 표지이며 행인과 자전거가 길을 건너는 전용 장소입니다. 따라서, 너는 어느 곳에서도 길을 건널 수 없고, 횡단보도만 건널 수 있다.
2. 아이들에게 신호등의 역할을 소개합니다. 아이에게 빨간불 멈춤, 청신호 줄을 알리다. 길을 건널 때 주위를 둘러보다. 차를 보면 행인들이 모두 길을 비켜야 한다.
3. 아이들에게 도로의 역할에 대해 간단히 말해 주세요. 도로는 각종 차량과 사람이 걷는 곳입니다. 길에서 머물거나 놀면 안 된다. 그렇지 않으면 차량의 정상적인 통행에 영향을 줄 뿐만 아니라 교통사고를 일으킬 수 있고, 가벼우면 불구가 되고, 중하면 사망한다.
넷째, 야외 활동 안전 고려 사항
1, 아이들을 교육하기 전에 옷차림을 깔끔하게 하고, 바지에 옷을 묶고, 신발끈을 매어 씨름을 막는다.
2. 아이들에게 안전점을 알고, 위험이 무엇인지 이해하고, 예방조치를 설명하도록 교육한다.
3. 움직일 수 있는 기구를 올바르게 사용하여 아이들에게 자신의 장난감을 만들도록 가르친다.
4. 아이들에게 혼잡, 구덩이, 습기 등의 장소에서 활동하지 말라고 가르친다.
5. 아이들에게 게임 중에 아무도 돌보지 않는 곳에 함부로 숨지 말라고 교육한다.
6. 아이들에게 게임에서 서로 밀거나 당기거나 물건을 던지지 말라고 교육한다.
7. 밧줄을 가지고 놀 때 아이들에게 줄을 목에 매지 말라고 가르친다.
8. 크롤링 활동을 할 때, 아이에게 기어오를 때 두 손을 꼭 잡으라고 요구하고, 다른 사람을 밀지 말라고 요구한다.
5. 성인과 헤어지거나 길을 잃을 때 주의사항
1, 버스를 타기 전에 멀미약을 먹고 멀미를 예방해야 합니다.
2. 차를 탈 때는 줄을 서서 타야 하고, 밀거나 밀지 않으면 안 된다.
3. 자전거를 탈 때 팔걸이를 잘 당겨서 차량이 모퉁이를 돌 때 씨름하는 것을 방지한다.
4. 차 안에서 도둑이 당신 주위의 물건을 훔치고 있는 것을 볼 때 큰 소리로 외치지 마세요. 지휘자나 운전기사 아저씨에게 차를 공안국으로 직접 운전하라고 빨리 말하거나, 도둑맞은 사람에게 조용히 알려 도둑이 아이를 해치지 않도록 해야 하지만, 모든 동작이 빨라야 한다는 것을 기억해야 한다. 도둑이 눈치채지 못하게 하라. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
다음 중 하나를 수행합니다.
부모의 주의사항
1 .. 아기에게 작은 책가방을 하나 준비해 주세요. 자수 이름을 잊지 마세요. 아기가 가장 좋아하는 작은 책이나 장난감을 안에 넣을 수 있다. 익숙한 물건은 낯선 환경에서 아기의 심리적 스트레스를 덜어준다.
2. 아기의 옷, 신발 등에 이름이나 로고를 수놓아 아기에게 알리고 집단 생활에서 자신의 물건을 구분할 수 있도록 합니다.
아기에게 깨끗한 옷 바지 한두 벌을 준비하고 자신의 이름을 적어 유치원에 두는 것을 잊지 마세요. 아기는 선생님이 제때에 아기에게 깨끗한 옷과 바지를 갈아입을 수 있도록 초조하거나 노는 것에 탐닉해서 바지에 오줌을 싼다.
4. 아기에게 옷과 신발을 고를 때 너무 신기하지 마라 * * *, 비명을 지르는 작은 주머니, 밝은 신발, 재미있는 구슬. 이러한 것들은 아기의 주의를 집중시켜 집단 활동에 참여하는 아기의 흥미에 영향을 주며, 어떤 것은 안전하지 않은 요소들도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 예를 들어 떨어지는 구슬, 아기는 입과 귀에 넣는 것을 좋아한다.
5. 신발은 사이즈가 맞아야 하고, 가능한 한 아기의 운동에 맞게 해야 하며, 집단 활동에서 아기의 안전을 보장해야 한다.
6. 아기가 신발끈을 매는 법을 배우지 못했을 때, 신발끈이 있는 신발을 최대한 적게 신어야 한다. 신발끈이 느슨해지면 아기는 쉽게 넘어진다. 지퍼 신발이나 고리가 있는 신발을 선택할 수 있습니다.
7. 아기에게 안전핀을 준비하고 매일 깨끗한 손수건을 놓는 것을 잊지 마세요.
8. 펜던트, 금자물쇠, 팔찌 등을 걸지 않도록 노력하십시오. 너의 아이를 위해서. 이 물품들은 아기의 활동에 불편을 끼칠 수 있으며, 동시에 안전하지 않은 요소도 있다.
9. 아기에게 신발과 바지를 벗으라고 지도하고, 수시로 아기의 진보를 칭찬하는 것을 잊지 마세요.