1, 목이 불편한 이유
그것의 1 겨울은 이미 건조해서 난방이 있는 방에서 습기를 결석시키고 목구멍에서 연기가 나는 등 불편함을 일으키는 것은' 자연' 이다.
둘째, 소리는 인체에서 가장 많이 사용하는 기관으로, 숨을 내쉬는 데 도움이 된다. 겨울은 매우 춥다. 목청을 너무 자주 쓰면 일종의 상처다.
셋째, 겨울철 호흡기 질환 고발, 인후불편은 이런 질병의 첫 증상이다. 급성 만성 인두염, 편도선염이 있는 사람이 있다면 인후불편이 심해질 수 있다.
인후불편은 생활에서 흔히 볼 수 있는 현상이지만, 생활원인 외에도 일부 질병의 흔한 증상이므로 무시할 수 없다는 점을 유의해야 한다. 다음 네 가지 증상이 가장 흔합니다.
삼키기 어려움: 편도선 주위의 농양, 인후결핵 등 인후질환, 식도질환 등. 삼키는 데 어려움을 초래할 수 있다. 그러나, 어린이의 갑작스러운 삼키기 어려움은 대부분 식도 이물질로 인해 발생한다는 점을 일깨워줄 만하다. (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 가족명언) 연하 장애가 있는 노인들은 식도암을 많이 고려해야 한다. 만약 이전에 긴 위병병력이나 범산, 사오심 등의 증상이 있었다면 위식도 역류병의 징후인지 여부를 고려해야 한다. 이런 질병에서 벗어나려면 감정의 파동을 피하고, 체중을 조절하고, 세 끼를 고정시키고, 건강하고 균형 잡힌 식사를 해야 한다.
쉰 목소리: 이것도 통병이다. 정상 시간 발성은 둥글고 또렷한 음질이다. 하지만 목소리를 부적절하거나 과도하게 사용하고 성대 질병이나 상호흡기 감염 때문에 목소리는 "털이 있다", 특히 고음이 될 수 있다. 이 문제 이후에는 인후 기능 검사를 해서 유기성 병변을 배제할 수 있다. 평소에는 목청을 과도하게 사용하지 말고 매운 음식을 적게 먹고 담배를 끊고 술을 끊는 것과 같은 주의를 기울여야 한다.
인후통: 인두통은 인두의 흔한 증상으로, 주로 인두질환으로 인한 것이며, 인두에 인접한 기관이나 전신질환의 표현일 수도 있다. 인두 점막은 신경과 혈관이 풍부하다. 어떤 요인이 일단 인두를 자극하면 신경 말단의 통증 반응을 일으킬 수 있다. 따라서 급성 만성 인두염, 편도선염, 구강 단순 포진, 갑상선 선종 등 인두에서 발생하는 염증은 모두 인두통을 일으킬 수 있다. 평소 적당한 실내 온습도를 유지하고 구강 청결에 주의하며 음식이 담백합니다.
목구멍 이물감: 목구멍에 물건이 있다는 말을 자주 듣고 기침을 하고 싶어서 편해요. 심지어 나는 목 안에 긴장감이 있기 때문에 칼라 단추를 감히 채울 수 없다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 자신감명언) 빈 삼킬 때는 더욱 뚜렷하고, 식사할 때는 경감하거나 사라진다. 보통 통증이 없거나 가벼운 인후통만 있습니다. 이런 현상의 원인은 매우 복잡하다. 첫째, 목구멍에 박테리아와 기생충이있을 수 있습니다. 둘째, 인후는 냉열 등 물리적 요인에 자극을 받거나 기계적 손상이 있다. 마지막으로, 정신적 요인도 이러한 질병을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 감정의 파동과 장기간의 과도한 긴장과 피로가 있습니다. 많이 먹고 운동을 많이 하는 것은 이 질병에서 벗어나는 법보이다.
2. 목이 마르면 무엇을 먹을까?
1, 국화 시드니 물
국화는 차, 해열 해독, 청간명목, 설리가 음윤폐로 국화의 해열 해독 작용을 강화한다. 시드니를 많이 먹으면 호흡기와 폐 기능을 개선할 수 있다. 음식이 느끼하고 소화가 잘 되지 않는다면 산사나무를 넣어 소화를 도울 수 있다.
1 설리, 국화 2g, 구기자 5g, 빙당 적당량, 물 적당량. 국화와 구기자를 미지근한 물에 약 5 분 정도 담근다. 설리는 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 덩어리로 썰어 준비한다. 냄비는 반솥의 물을 넣고, 설배 덩어리를 넣고, 적당량의 빙탕을 넣고 끓여 섞고, 물이 끓으면 불린 구기자를 넣고 계속 끓인다. 약 1 분 정도 끓인 다음 국화를 넣고 작은 불을 돌려 계속 끓인다. 요리 2 분 후에 불을 끄고 먹어요.
2, 허니 올리브 차
금은화는 항바이러스 작용을 하고, 올리브는 진통작용을 하고, 민트는 바람을 제거하고 열을 제거하고 소염작용을 한다. 이런 차는 거품이 좋아서 목이 불편한 사람은 시험해 볼 수 있다.
금은화10g, 민트 5g, 올리브 5g. 600 밀리리터의 물을 넣고 끓여서 민트, 작은 불을 5 분 정도 넣고 찌꺼기를 제거한 후 마셔요.
3, 짠 올리브 Ophiopogon 음료
한약은 올리브 맛감, 신, 성평, 비장, 위, 폐경, 해열 해독, 이인화 가래, 생진 갈증, 해장 제거, 가시화 가래 제거 효능이 인후통, 갈증, 기침 가래, 생선 가시목 등에 적용된다고 보고 있다.
소금 올리브 4 개, 맥동 30 그램, 노근 20 그램. 이 삼미약에 반수 두 그릇, 튀김 한 그릇, 찌꺼기를 여러 번 나눠 복용한다. 음열 제거, 생진윤건조 효능이 있어 만성 인두염 환자에게 적용된다.
4, 바나나 백합 실버 귀 수프
백합, 은이는 미네랄 원소가 풍부해 음음, 온윤폐의 작용을 한다. 바나나는 칼륨이 풍부해 소화 흡수에 좋다. 바나나 백합 은귀탕은 폐건강을 조절하고 열을 식히고 불을 제거하여 겨울철 삼키는 증상을 완화시킬 수 있다.
마른 tremella 15g, 신선한 백합 120g, 바나나 2 개, 구기자 5g, 빙당 80g, 물 3 컵. 마른 은이를 물에 2 시간 담그고 물 3 컵, 약한 불에서 30 분 정도 끓여 준비한다. 바나나는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다. 삶은 은귀, 신선한 백합, 바나나 조각, 구기자, 얼음설탕을 냄비에 넣고 30 분 동안 끓인다.
5, 꿀과 식초
꿀은 강한 살균 작용을 한다. 일본인은 종종 식초와 꿀을 섞어 인후통을 예방하고 치료한다.
방법은 매우 간단하다. 꿀 두 숟가락, 식초 약 20 ~ 50 밀리리터 (사과식초 등 순수 식초) 를 취하고, 먼저 식초를 컵에 붓고 꿀을 넣고 충분히 섞은 다음 150 밀리리터의 얼음물을 넣고 골고루 섞은 후 하루에 한 잔 마신다.
6. 말굽배탕
텅스텐은 갈증을 가라앉히고 해독하고, 온중익기를 하며, 배와 함께 사용하면 배가 추위에 위가 상하는 것을 막을 수 있다. 사실 마름모각을 깨서 직접 즙을 취해도 급성 만성 인후 불편함을 치료할 수 있다.
10/0 마름모각을 취하고 배 두 개를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고, 껍질을 벗기고, 핵조각을 제거하고, 적당량을 넣고 끓인 후 약간의 얼음설탕을 넣고 한 번 또는 여러 번 마신다.
7. 쿠딩 꿀차
연구에 따르면 고딩차는 침과 반응하여 청량감을 만들어 진통효과를 얻을 수 있다. 이 가운데 다양한 영양소가 혈압 강하 등 건강에도 도움이 된다. 꿀은 불을 없애고 폐를 촉촉하게 하고, 성평미감은 달며, 여러 가지 차를 마실 수 있다. 고딩차에 꿀을 넣으면 목이 마르고 입이 마르는 증상을 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라 고딩차의 쓴맛도 약화시킬 수 있다.
구체적인 양조 방법은 10g 고딩차를 거즈로 싸서 찻잔에 넣고 끓인 물로 우려내는 것이다. 그런 다음 일정 기간 동안 정립하고 수온이 식으면 꿀 한 숟가락을 넣고 골고루 섞으면 마실 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 마실 때는 쓴 꿀물을 입구에 넣고 찻잎이 목구멍에 닿도록 하여 목을 축이는 역할을 강화하는 것이 좋다.
8, 당근 설탕
일본의 많은 가정에서는 감기가 인후통을 일으킨 후 백무와 꿀로 만든 백무당을 완화시키는 데 도움을 준다. 이소문은 백무의 비타민 C 와 효소에 꿀을 더하면 인후염을 억제하고 기침, 객담 증상을 완화시키는 데 도움이 된다고 생각한다.
집에서는 1/4 백무와 1 ~ 2 잔의 꿀을 사용하여 흰 무를 작은 조각으로 썰어 벌병에 넣은 다음 꿀을 넣고 뚜껑을 덮고 절여주세요. 백무가 뜨면 바로 꺼내서 남은 꿀즙을 하루에 2 ~ 3 회, 한 번에 한 잔씩 마신다.
겨울에는 목이 아프니 폐를 촉촉하게 하고 목을 축이는 음식을 많이 먹으면 불편함을 완화시킬 수 있다. 겨울에 보온 조치를 잘하면 신체의 저항력이 강해져서 그렇게 추위를 두려워하지 않을 것이다. 위에서 소개한 음식 중 일부는 아주 좋은 치료 효과를 가지고 있다. 나는 차라리 평소에 이 음식들을 많이 먹어서 불편함을 개선하는 것이 낫다.