태극권의 헬스 기능
태극전' 은 철리권, 선천적인 권투라고도 불리며 역대 성현들의 지혜의 결정체이다. 그것은 고대 중국의 소박한 유물변증법과 황로학설의 지도 아래 철학을 이론으로, 생리 구조와 역학 원리에 근거하고 있다.
원의 운동 변화를 이용하여 무술의 4 대 기법이 딱딱하지 않고, 긴장을 풀고, 서클에 숨어 있는 운동에서 끊임없이 연습하고, 계층적이고, 사람에게 적합하고, 인체의 각 기관의 기능을 개선하고 발전시킬 수 있게 한다. 바디 랭귀지로 유물 변증법의 완벽한 기교와 방법을 구현하다. 양생과 무술을 하나로 모은 권법이다.
태극권의 헬스 기능은 1 으로 신경계를 개선한다.
신경계의 기능은 전신 각 기관의 기능 활동을 조절하고 인체 내부의 무결성과 통일을 유지하여 외부 환경의 변화에 적응하는 것이다.
태극권은 사고, 호흡, 동작의 조화를 통해 뇌신경세포의 기능 개선을 촉진하고, 인체 신경계의 흥분과 억제 과정을 조정하며, 신경쇠약, 불면증, 고혈압 등 정신적 외상과 신경계 질환에 좋은 예방 작용을 한다.
태극권의 헬스 기능 2. 심장 기능을 강화하고, 순환계를 개선하고, 폐활량을 확대하다.
심장병은 세계에서 가장 큰 살인자이다. 현재 서양 의학은 이 병에 대해 아직 특효 치료법이 없다. 태극권을 연습하면 심장병을 예방할 수 있다. 태극권은 다른 운동과 다르기 때문이다.
천천히 스트레칭하고, 온몸의 근육을 풀어주고, 심장이 충분한 혈액 공급을 받지만, 심박수를 가속화하고 심장 부담을 증가시키지는 않는다. 태극권은 천천히, 섬세하고 균일한 복식 호흡을 통해 인체의 폐 산소를 풍부하게 하고, 위장연동 운동을 통해 소화와 배설 기능을 향상시켜 태극권을 자주 단련하여 심장병, 폐병, 위병, 변비, 치질 등에 좋다.
태극권의 헬스 기능 3. 사람의 균형 능력을 향상시키고 골다공증을 예방한다.
노인들이 흔히 볼 수 있는 사고 중 하나는 균형을 잃어서 생긴 대퇴골 골절이다. 왜 이 결과일까요? 노인의 뼈칼슘이 줄고 골다공증이 있기 때문이다.
태극권에서 어떤 동작은 균형에 힘쓰고, 연습자의 균형 능력은 충분한 단련을 받았다. 태극권을 연습할 때, 흔히 한쪽 다리가 온몸의 무게를 지탱하고, 다리의 힘이 증가하고, 뼈의 칼슘 함량도 증가하며, 골격은 매우 강해진다. 그래서 태극권을 자주 연습하는 사람은 부러질 가능성이 적다.
태극권의 헬스 기능. 건강미 기능을 갖추다.
태극권의 신체 자세는 목매달기, 어깨 침몰 팔꿈치 강하, 가슴을 펴고, 배를 접고 엉덩이를 펴고, 엉덩이를 접고, 연습할 때 허리 회전을 하는 등 연습자가 온몸의 근육을 충분히 단련하고 좋은 몸매를 유지할 수 있도록 해야 한다.
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