대추는 예로부터' 오과' 중의 하나로 등재되었다. 그것은 매우 높은 비타민 함량을 가지고 있으며, 풍부한 철분도 여성의 기혈을 가득 채우고 안색이 붉어진다. 맛있고 건강한 보양제입니다.
여자는 겨울에 당근을 먹고 여름에 생강을 먹으면 천성적으로 추위를 두려워한다는 말이 있다. 무더운 여름에도 그들은 자신을 위해' 추위를 몰아내는' 일을 소홀히 해서는 안 된다. 생강은 체내의 습한뿐만 아니라 추위도 몰아낼 수 있다.
메추라기 달걀 갈색 설탕 생강 대추 수프
메추리알, 대추, 흑설탕, 생강
1. 메추리알을 삶아 달걀 껍질을 벗기고 준비한다. 생강은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 생강실로 자른다. 생강, 대추를 와솥에 넣고 적당량의 맑은 물을 붓고, 큰불이 끓으면 작은 불 15 분으로 돌려줍니다.
2. 15 분 후에 흑설탕과 메추리알을 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 계속 끓여주세요.
무더운 여름, 물을 많이 마셔서 몸을 보충하는 것 외에도 수분이 촉촉하고 건조한 음식을 많이 먹어야 한다. 은이는 수분 보충이 촉촉하고 건조한 좋은 상품으로 여겨진다. 수용성식이 섬유가 풍부할 뿐만 아니라 물 분자를 많이 흡수하는 다당도 함유되어 있어 열을 식히고 건조하고 생진을 삼키는 데 도움이 된다.
여름의 강렬한 자외선과 에어컨방의 건조한 공기는 눈을 피로하게 하고 건조하게 하기 쉽다. 구기자는 명목 () 을 잘하는데, 일명 명목 () 이라고도 한다. 구기자를 먹으면 간명목, 보건에도 도움이 된다.
참마 실버 구기자탕
실버, 시드니, 참마, 구기자, 아이스캔디
1 .. 은이를 불린 후 실크를 썰어 준비한다. 실버가 많을수록 젤라틴이 빨리 나오고, 젤라틴이 많이 나온다. 은귀를 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불 1 시간을 돌려줍니다.
2. 은이가 65,438+0 시간을 끓인 후 설리는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰고, 마는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썰고, 마와 설리는 함께 냄비에 넣고 30 분간 끓인다. 마지막으로 구기자와 빙당을 넣는다.
연밥은 진귀한 천연 영양식품으로' 연삼' 으로 불린다. 여름에는 날씨가 덥고 더위가 핍박하여 쉽게 짜증을 내고, 연밥이 감미로워 마음을 맑게 하고, 안신이 잠을 잘 수 있다. 여름에 연밥을 좀 먹으면 아주 좋다.
여름은 덥고 짜증이 나서 쉽게 화를 내고 불면증에 걸린다. 백합맛이 달고 차갑고 윤기가 있어 불면증에 시달리는 사람이 먹기에 적합하다.
연밥 녹두 백합탕
연밥, 백합, 녹두, 빙당
1, 녹두연밥이 한 시간 동안 담갔다. 백합을 각각 작은 그릇에 담갔다.
2. 불린 녹두와 연밥을 냄비에 넣고 물을 넣고 큰 불을 끓인 후 작은 불을 돌려 30 분간 끓이고 백합을 넣고 얼음설탕을 넣고 30 분간 계속 끓인다.
3. 녹두는 꽃이 필 때까지 삶으면 연밥이 부드러워지면 시동이 꺼지고 냉장 후 식감이 더 좋습니다.