신선한 산사나무 30g, 회화꽃 6g, KLOC-0/0G, 얼음당 적당량.
연습:
1. 산사나무를 깨끗이 씻고, 씨를 빻고, 캐서롤에 코코스와 함께 넣고, 적당량의 맑은 물을 넣고 약한 불로 약 10 분 정도 구워 찌꺼기를 제거하고 즙을 낸다.
2. 그리고 이 주스로 회화꽃을 우려낸 후 마지막으로 얼음설탕을 넣어 간을 맞춘다.
효능: 이 차는 시큼하고 달콤하며 식욕을 돋우고, 소화를 돕고, 콜레스테롤을 낮추고, 혈관을 넓히고, 뇌졸중을 예방하는 작용을 한다.
2 강압차 재료: 송로 (잘게 썬) 3g, 국화 10g, 녹차 3g.
방법: 세 가지 재료를 함께 찻잔에 넣고 끓인 물로 우려낸 후 10~ 15 분을 덧씌운다.
효능: 많은 노인들이 고혈압에 시달리고 있다. 이 차는 맛도 달콤하고 쓴맛이 나서 아주 향기롭다. 장기간의 음주는 열을 식히고 강압을 낮추고, 청간명목을 맑게 할 수 있다.
3 청암차 재료: 10 ~ 15g 곶감, 1 나한과, 1 뚱뚱한 바다.
방법: 감 찜 15 분, 슬라이스, 나한과를 깨끗이 씻어서 으깨서 뚱뚱한 바다, 감과 함께 찻잔에 넣고 끓인 물로 우려낸 다음 뚜껑을 덮고 5 분간 끓여주세요.
효능: 많은 노인들이 기침과 천식 증상이 있어서 청목차를 좀 마셔야 합니다. 이런 차는 정신을 차리고 뇌를 깨우고, 통증을 가라앉히고, 기침을 멎게 하고 붓기를 가라앉히는 효과가 매우 두드러진다.
4 노인들이 진한 차를 마시면 어떤 위험이 있습니까? 1. 골다공증을 촉진하고 진한 차를 자주 마시는 것이 골다공증을 촉진하는 이유 중 하나이다. 주로 찻잎에 카페인이 많이 함유되어 있고 카페인은 오줌 칼슘 배설과 골칼슘 유출을 촉진할 수 있기 때문이다.
2. 빈혈을 일으키고, 진한 차를 자주 마시면 빈혈을 일으키기 쉽다. 현대의학 연구에 따르면 특히 식사 후 차를 마시면 음식 속의 철이 흡수가 잘 되지 않아 체외에서 배출되어 빈혈을 일으킬 수 있다.
3. 다양한 영양성분을 유실시키고, 진한 차를 자주 마시면 다양한 영양성분이 유실된다. 영양전문가들은 차를 너무 많이 마시면 소변량이 늘어나 마그네슘 칼륨 비타민 B 등 중요한 영양소가 유실되고, 노인들이 진한 차를 너무 많이 마시면 심장부하도 증가한다는 사실을 발견했다.
4. 취차를 유발하고, 진한 차, 특히 신차를 많이 마시면 취차를 초래할 수 있다. 신차에는 카페인, 활성 바이오린, 각종 방향제 함량이 높아 사람의 신경계에 쉽게 흥분하여 신경쇠약과 심뇌혈관 질환에 매우 불리하다.