현재 위치 - 편방대전넷 - 건강보양 - 어떤 새콤달콤하고 김이 모락모락 나는 저칼로리 고단백 음식이 있는데, 대담하게 먹으면 살이 찌는 것을 두려워하지 않는가?

어떤 새콤달콤하고 김이 모락모락 나는 저칼로리 고단백 음식이 있는데, 대담하게 먹으면 살이 찌는 것을 두려워하지 않는가?

오늘 우리는 남은 밥을 처리하는 좋은 방법, 토마토 팽이버섯 뜨거운 밥을 만들어 보자. 뜨거운 밥 자체는 흰 밥을 접시에 붓는 것이다. 사실 동북에서는 뜨거운 밥을 거의 부르지 않는다. 우리는 그것을 국밥이라고 불렀지만 이름이 달랐다. 오늘 우리가 만든 토마토 팽이버섯열밥, 간단한 영양, 새콤달콤한 맛, 많은 사람들이 좋아합니다. 팽이버섯 한 자루와 쥬스 소량을 넣고 밥 한 그릇에 부어주면 뜨거운 토마토 팽이버섯 핫밥이 된다. 토마토 팽이버섯열밥은 간단한 영양제로 아침과 점심, 저녁과 야식으로 쓸 수 있다. 토마토 팽이버섯열밥에는 저칼로리, 고비타민, 고단백, 고식섬유가 있어 안심하고 먹어도 살이 찌는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

토마토 팽이버섯열밥에 필요한 음식은 토마토 1 개, 계란 1 개, 팽이버섯 1 작은 손잡이, 남은 밥 1 그릇, 마늘 방법: 1. 나는 밥 제당 양생의 찜밥 X6 을 사용한다. 우선 흰 밥 한 솥을 쪄요. 이 냄비의 장점은 건강한 삶을 살 수 있다는 것이다. 흰쌀밥을 삶아 쪄서 익히는 것이 전통적인 방법이다. 바로 우리가 흔히 말하는 쌀탕 분리 기술이다. 찐 흰 쌀밥은 사람의 요구에 더 잘 맞는다. 여분의 당분이 너무 많이 고려돼 흰 밥을 먹으면 맛있다. 2. 토마토를 직접 껍질을 벗기는데 몇 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 마개를 토마토 바닥에 꽂고 불에 10 여 초 동안 굽으면 토마토 표면의 껍질이 찢어집니다.

두 번째 트릭: 토마토에 가볍게 십자가를 그려 맑은 물에 넣고 1 ~ 2 분 동안 끓여 표면의 껍질을 찢고 토마토를 사각형으로 썰기만 하면 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 토마토명언) 3. 생계란을 큰 그릇에 넣고 젓가락으로 골고루 저어줍니다. 냄비에 식물성 기름을 적당량 넣고 생계란을 넣고 볶아 달걀덩어리로 볶아 준비한다. 4. 냄비에 식물성 기름을 다시 넣고 마늘을 넣고 볶고 토마토틴을 넣고 즙을 볶고 케첩 1 큰 스푼, 1 간장 큰 스푼, 1 큰 스푼 기름, 작은 스푼을 넣는다 5. 물 반 그릇을 넣고 팽이버섯을 냄비에 넣고 약한 불에서 5 분간 끓여 팽이버섯이 부드러워질 때까지 끓인다. 6. 그리고 방금 볶은 생계란을 냄비에 넣고 밥 한 그릇, 작은 불로 2 분간 끓인다. 국물이 점점 끈적해지면 꺼지고, 맛있는 토마토 팽이버섯이 완성됩니다.