음양의 균형은 아프지 않다.
추분은 가을의 진정한 시작이다. 이 절기는 낮과 밤의 길이가 일치하는 것이 특징이기 때문에 이때 우리는 신체 건강에 영향을 미치기 쉽다. 그러므로 우리는 계절에 따라' 음양균형' 원칙을 준수하고 몸을 더 잘 조절하여 우리 몸이 더 건강해지도록 도와야 한다. 이것이 우리가 주의해야 할 것이다.
또한 체내 음양의 균형을 더 잘 조절하기 위해서는 일상생활 음식에서 음식의 합리적인 조화에 주의를 기울여 자신의 필요와 함께 시간, 지역, 나이, 신체 상태 등 여러 가지 요인을 종합해 적절한 음식 조합을 선택해야 신체의' 정기성' 을 더 잘 보장할 수 있다.
추분은 가을건조를 예방한다
바람이 많이 불고 건조한 가을에는 건악의 습격이 사람을 병들게 한다. 즉, 흔히' 가을건조' 라고 부르는 것이다. 만약 우리가 보건에 주의하지 않는다면, 온도와 습도의 변화가 클 때 인체의 저항력이 떨어지고, 가장 흔한 것은 감기와 기침이기 때문에, 이것은 우리의 건강에 큰 영향을 미치기 때문에, 이때 우리는 추분시에 건강을 유지해야 한다. 그렇지 않으면 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 것이다.
따라서 추분 이후에는 매운 음식을 많이 먹어서는 안 되며, 신, 신, 윤, 폐가 떨어지는 과일과 채소는 적당히 많이 먹을 수 있다. 가을 배, 백무, 당근, 연근, 마름모, 사탕수수, 감귤, 산사, 사과, 포도, 백합, 은어, 마, 감은 가을건조를 억제하는 효과적인 과일과 채소이다. 겨울은 아직 대량보충의 계절이 아니므로 담백한 음식을 위주로 하는 것이 좋다.
이상은 추점의 상황을 여러분께 소개합니다. 우리는 추분 기간 동안 건강을 유지하는 법을 배우는 것이 우리에게 매우 중요하다는 것을 알 수 있다. 위의 몇 가지가 중요하다. 만약 우리가 이러한 세부 사항을 이해할 수 있다면, 우리는 의심할 여지 없이 우리의 몸을 더욱 건강하게 할 수 있을 것이다. 이것은 우리 모두가 조심해야 할 상황이다.