백향과 효능: 효능 1, 위장 연동을 촉진시켜 소화를 돕는다. 백향과는 대량의 비타민 C 를 함유하고 있는데, 기본적으로 매일 백향과 하나를 먹으면 인체에 필요한 비타민을 만족시킬 수 있다. 백향과에는 섬유와 펙틴도 함유되어 있어 몸에 들어온 후 포만감을 느낄 수 있어 위장 운동을 촉진시켜 음식을 소화하는 데 도움이 된다. 주목할 만하게도 백향과에 함유된 아미노산과 B 족 비타민은 인체에 필요한 영양소로 인체의 일상적인 건강에 정말 적합하다.
효능 2, 노화를 효과적으로 늦추고 암침색소의 발생을 줄인다. 백향과는 피부에 매우 도움이 된다. 비타민 C 는 강한 항산화 작용을 가지고 있어 피부 건강을 보호하고 노화 속도를 늦추는 데 효과적이며 독소의 퇴적을 억제하여 피부 반점의 형성을 줄여 피부를 하얗고 윤기 있게 보이게 한다.
효능 3, 다이어트 다이어트에 좋다. 살을 빼는 방법은 여러 가지가 있습니다. 백향과를 자주 먹으면 몸에 대한 지방 흡수를 줄여 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 백향과를 자주 먹는 여성은 몸매를 더 좋게 만들 수 있다.
백향과는 이렇게 많은 효능이 있기 때문에 어떻게 먹어야 영양이 더 효과적일까? 1, 직접 생식: 백향과를 직접 잘라서 숟가락으로 내용물을 파냅니다. 그런 다음 직접 먹고, 고기와 씨를 긁어내고, 설탕이나 꿀을 넣고 골고루 섞은 다음 먹을 수 있다. 백향과의 씨앗도 직접 먹을 수 있어 높은 영양가, 고단백, 고지방이 풍부하다.
2. 과즙 만들기: 백향과 하나, 썰어 숟가락으로 과육을 컵에 떠서 200ml 물을 넣고 설탕을 약간 넣어 단맛을 조절하고 섞어서 색향이 좋은 영양과즙 한 잔을 얻습니다. 착즙기로 몇 초 동안 섞으면 효과가 더 좋아질 것이다. 여름에는 얼음물, 겨울에는 따뜻한 물, 꿀 몇 방울, 맛이 더 좋다. 또 백향과 주스에 함유된 과육과 천연 마이크로섬유 밀도가 다르기 때문에 일정 기간 동안 거품을 가라앉힌 후 층을 이루는 것은 정상적인 물리적 현상으로 품질에 영향을 주지 않는다.
3. 백향과 3 개, 찬물 200ml, 꿀 조금, 레몬즙 조금, 다진 얼음 조금 주세요. 백향과는 깨끗이 씻고, 숟가락으로 과육을 파서 믹서기에 넣고 꿀, 냉수, 레몬즙을 넣고 잘 섞고, 컵에 붓고, 얼음을 깨서 마시면 된다.
4. 백향과의 껍질은 펙틴, 약용 성분, 가공 사료를 추출하는 데도 사용할 수 있으며, 술을 담그거나 차를 끓이거나 요리를 하는 데도 사용할 수 있다.