빈혈을 개선하고 인체의 면역력을 높일 수 있다. 구기자수는 인체 내 백혈구와 적혈구의 수를 증가시켜 인체에 큰 의미가 있다. 구기자수는 사람들의 미용을 도울 수 있다. 특히 조기 노화의 경우 피부 반점과 주름을 줄일 수 있다. 구기자수는 매일 경구를 복용하여 장기간 마시는 사람이 효과가 좋다. 이를 통해 간을 보호하고 지방간 및 알코올성 간염으로 인한 간 손상을 방지하며 아미노 전이 효소를 크게 개선할 수 있다. 구기자수는 혈관을 부드럽게 하고 혈당, 혈압, 혈지를 낮춰 심뇌혈관 질환을 예방하는 데 매우 좋다. 그래서 중장년층의 매일 소량의 경구 복용에 적합하다.
구기자수를 장기간 마시면 신장충정, 양혈안신, 간명목 기르는 효능이 있다. 무게와 영양이 풍부하다. 구기자수로 몸조리의 효과를 내려면 병원에 가서 검진하고 의사의 지도 아래 구체적인 사용방법을 명확히 해야 한다. 구기자에서 마실 때, 그것은 허리 무릎이 시큰시큰시큰하고 면역력을 높이는 데 효과적이다. 너무 많이 먹지 마라, 화가 치밀어 주요 효과에 영향을 주지 않도록. 구기자에는 구기자다당 비타민 E 등 일정한 영양성분이 함유되어 있어 항산화작용이 있다. 매일 거품 구기자를 마시면 자유기 과산화의 피해를 줄일 수 있고, 일정한 보조 노화 방지 작용이 있다.
중년층에게는 이미 신체질환이 있기 때문에 보온컵으로 구기자를 담그는 것만으로 양생의 목적을 달성할 수 있다. 구기자의 영양가가 매우 높다. 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 강한 항산화 성분을 가지고 있어 세포를 깊숙이 파고들어 세포막을 자유기 산화로부터 보호하는 데 도움이 된다. 그리고 뇌를 산화로부터 보호하고 뇌 조직의 안정을 유지하는 데 도움이 된다. 체내 기혈의 순환을 촉진하고 혈액 속의 독소와 쓰레기를 배출하는 데도 도움이 돼 양혈안신의 역할을 한다. 구기자에는 다양한 미량 원소가 함유되어 있어 인체의 저항력과 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. 따라서 평소 구기자수를 마시면 체내 혈액순환을 촉진하고 독소와 쓰레기를 제때 배출하는 데 도움이 된다. 특히 체질이 약하고 저항력이 약한 사람은 물을 계속 담그면 몸이 감사할 것이다.