여름보건식단-여름보건식단-여름건강식단 하하, 좋은 콩맛집 인터넷에서 이런' 여름보건식단, 여름다이어트, 여름미용' 이라는 주제를 발견했습니다. 여름은 흥미진진한 계절이다. 각종 맛있는 과과가 한창이고, 푸르고 상큼한 오이, 달콤한 파파야, 맑고 투명한 멜론이 정말 상쾌하다. 여름에 과육을 많이 먹는 것은 오이의 다이어트, 파파야의 풍성한 가슴, 여주의 아름다움. 싱그러운 자연의 향기와 청량하고 즙이 많은 식감 때문에 여름 내내 좋은 기분을 선사할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 이번 여름에는 맛있는 음식으로 보충하자. 과과 잔치를 하자. 이 여름 양생식단에 좋은 기분과 입맛, 몸매를 갖자. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 음식명언) 참깨 시금치의 성분: 신선한 시금치 500g, 익은 참깨 15g, 소금, 참기름, 조미료. 방법: 시금치를 뿌리고, 씻고, 끓는 냄비에 데우고, 찬물로 한 번 담그고, 차갑게 하고, 아스팔트를 건져내고, 토막을 썰어 접시에 각각 소금, 조미료, 참기름을 넣고 잘 섞은 다음 시금치에 깨를 뿌린다. 효능: 간 및 신장 보익, 개흉술 촉촉함. 백합 보존 원료: 생 백합 60g, 꿀 2T 스푼. 연습: 백합은 맑은 물로 깨끗이 씻어서 그릇에 넣고 꿀을 붓고 찜통에 넣어 30 분 동안 쪄 두거나 말리거나 말린다. 자기 전에 일곱 번 먹어요. 효능: 마음을 맑게 하고 마음을 안정시키다. 수면불안에 잘 맞고 놀라서 깨기 쉬운 사람. 풋고추 두부무침 재료: 두부 1, 피망 3, 고수 10g, 참기름, 소금, 조미료. 방법: 두부를 끓는 물로 철저히 삶아 식히고 1 cm 의 네모난 정사각형으로 썰어주세요. 풋고추를 끓는 물에 데쳐서 잘게 썰고, 고수는 잘게 썰어라. 두부, 피망, 고수, 참기름, 소금, 조미료 등을 섞는다. , 그리고 접시에 넣어. 효능: 익기폭 중, 생진윤건조, 해열 해독. 입맛이 좋지 않고 식욕이 부진한 사람에게 특히 적합하다. 백합 연밥 수프 재료: 건백합 100g, 건연밥 75g, 빙당 75g. 연습: 백합은 물에 밤새 담근 후 깨끗이 씻는다. 연밥이 4 시간 동안 담가 깨끗이 씻는다. 백합, 연밥을 맑은 물솥에 넣고, 큰불이 끓고, 얼음설탕을 넣고, 약한 불로 40 분간 끓인다. 효능: 안신, 양심, 비장위.
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