건강한 음식: 건비익신익간, 더위생진 기능이 있는 음식 (예: 보리, 황화채, 꽃채, 브로콜리, 여주, 복숭아, 파인애플, 포도 등) 을 많이 먹어야 한다.
약식은' 대맥아탕' 을 선택할 수 있다. 대맥아 50g, 동과 300g, 진피 25g, 마른 돼지고기 200g. 맥아, 진피 세척, 동과는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고 조각으로 자른다. 마른 돼지고기를 깨끗이 씻고 잘게 썰어 뚝배기에 함께 넣고 적당량의 물을 넣고 부불로 끓인 다음 약한 불로 1-2 시간을 끓인다. 열을 식히고 더위를 식히고, 이기를 활성화시키는 효능이 있다.
불 행인 건강: 열을 식히고 더위를 식히고, 긴장을 풀지 마라.
건강한 음식: 동과, 토마토, 파인애플, 바나나, 초버섯, 칡, 오리, 고사리 등 더위를 식히고 간을 기르는 음식을 많이 먹는다.
약식은 연잎살코기 수프를 선택할 수 있다. "마른 돼지고기 250g, 신선한 칡 250g, 신선한 연꽃잎15g, 정염 적당량. 살코기는 깨끗이 씻고, 작은 덩어리로 썰고, 갈근은 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고, 조각을 자른다. 연잎을 빨다. 모든 재료를 뚝배기에 함께 넣고 적당량의 물을 넣고, 큰불이 끓고, 작은 불을 끓여 1 시간, 정염으로 맛을 낸다. 열을 식히고 더위를 식히고 비장을 활성화시키는 효능이 있다. 매일 아침저녁으로 각종 섬유 하나가 지방대사, 지방감량에 도움이 된다.
1 차 보행자 건강: 옥수수 수염은 습기를 제거하고 비장을 활성화시킬 수 있다.
건강한 양생 음식: 익기 해서, 생진 갈증, 해열리 습작용이 있는 음식을 먹어야 한다. 동과, 오리고기, 냉이, 백백, 여주, 사갈, 연근, 옥수수, 복숭아, 녹두 등이다.
약식은' 백옥돼지배' 일 수 있다: 돼지배 500g, 백모근 60g, 옥수수수염 60g, 대추나무 10 개, 소금, 생강가루 적당량. 돼지배는 지방을 제거하고, 잘게 썰고, 소금과 생강가루를 바르고, 맑은 물은 깨끗이 씻고, 끓는 냄비에 넣고 15 분 동안 꺼내고, 찬물은 깨끗이 씻어낸다. 백초근, 옥수수수염, 대추를 깨끗이 씻어라. 모든 재료를 끓는 냄비에 넣고, 큰 불은 끓이고, 작은 불은 3 시간 동안 끓여서 간을 맞춘 후 먹을 수 있다. 청열 이습 건비 익기의 효능이 있다.
금 보행자 건강 관리: 미국 인삼 마름모꼴이 생생하고 건조하다.
건강한 음식: 생진윤건조, 익기양음, 더위 해소에 적합한 음식 (예: 수세미, 백합, 율무, 당근, 마름모, 토마토, 조롱박, 동과 등).
약식은 양삼말굽 음료를 선택할 수 있다: 서양삼 10g, 말굽 50g, 설탕 30g. 미국 인삼 침지 후 슬라이스; 말발굽은 깨끗이 씻고, 껍질을 벗기고, 잘게 썰어라. 서양삼, 냉이를 조림컵에 넣고 맑은 물 약 250ml 를 넣고 설탕을 넣고 무불에 끓여 끓여 25 분 정도 끓인다. Yiqi shengjin, 건조 열 제거 효과가 있습니다.
행인 건강: 호박과 오이는 여름 열량과 습기를 제거한다
건강한 양생 음식: 익기를 많이 먹고 간을 기르고 열을 식히고 습한 음식 (호박, 오이, 콩, 브로콜리, 브로콜리, 오리고기, 검은콩 등) 을 많이 먹는다.
약식은' 옥수수수염 돼지갈비탕' 이 될 수 있다: 옥수수수염 60g, 돼지 30g, 설사 10g, 생율무 60g, 진피 5g, 검은콩 50g, 쇠고기1 쇠고기를 깨끗이 씻어 작은 조각으로 썰다. 그 재료는 세탁한 것이다. 모든 재료를 함께 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불로 2 시간 동안 끓여 정염으로 맛을 낸다. 해열 해서, 이습 건비, 익기의 효능이 있다.