검은 음식의 영양가. 자유기반을 제거하고 노화자유기반을 늦추는 것은 인체의 산화반응 과정에서 발생하는 유해화합물로 강한 산화성을 가지고 있다. 체내 지질 과산화를 일으켜 인체 건강에 손상을 입히고 기체의 노화를 가속화할 수 있다. 검은 음식에 들어 있는 멜라닌, 안토시아닌 등의 물질은 자유기반을 포착하고 과산화물의 생성을 줄이며 초산화물 타화효소 (SOD) 역할을 하며 글루타티온 (GSH) 의 항산화 능력을 갖추고 있어 다양한 방법으로 체내의 자유기반을 제거할 수 있다.
둘째, 영양성 빈혈 개선검은색 식품 중 철분 (Fe) 함량이 높아 영양성 빈혈을 크게 개선하는 효과가 있다. 흑미와 같이, 흑쌀을 먹는 것은 현기증, 빈혈, 백발, 허리무릎이 시큼하고, 야맹증, 이명에 특히 효과적이며, 장기간 먹으면 장수할 수 있다는 것을 오래전부터 발견하였다. 그래서 사람들은 속칭:? 약용 쌀? ,? 장수밥? 。 임산부, 산모 등 보혈에 가장 적합하기 때문에? 미월? ,? 보혈밥 등등.
셋째, 항암, 항암, 검은 음식은 항종양 작용을 한다. 한편으로는 자유기반을 없애고, 자유기반이 인체에 손상을 입힐 확률을 낮추고, 다른 한편으로는 아질아민이라는 강한 발암물질의 형성을 억제할 수 있기 때문이다.
넷째, 건뇌 흑식품 중 멜라닌은 뇌의 자율신경을 안정시키고 기억력 감퇴를 방지하는 역할을 한다. 그 안에 들어 있는 안토시아닌은 강력한 항산화 능력을 갖추고 있어 유해 유독물질이 뇌에 들어오는 것을 막아 뇌의 정상적인 생리활동을 보호한다.
5. 저지방. 연구에 따르면 고지혈증은 동맥죽상 경화를 일으킬 수 있으며 뇌졸중, 관심병, 심근경색, 급사의 위험 요인이다. 검은 음식 속 영양소는 체내 콜레스테롤 함량을 낮추는 데 도움이 되며, 동맥죽상 경화의 발생과 진전을 방지하고 심뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
여섯째, Yiqi Bushen 은 인체의 오장 중 하나입니다. 한의사는 신장과 방광이 모두 표상과 겸용이라고 생각하는데, 주정은 선천적인 정과 후천적인 정으로, 주발육, 성장, 생식이다. \ "스와 웬. "고대 천진에 대하여" 는 다음과 같이 썼다. 신장 주수, 오장육부의 정자에 숨어 있는가? 그래서 신장이라고도합니까? 자연의 기초? 。 한약은 검은 식품의 건강 기능이 주로 있다고 생각합니까? 신장? 효과.
7. 수면의 안정과 개선은 인생의 필수 과정이다. 좋은 수면은 심신 건강의 상징이고, 나쁜 수면은 대부분 고통과 질병의 상징이다. 연구에 따르면 다양한 검은 음식이 좋은 진정과 수면 개선 작용을 하는 것으로 나타났다.
8. 면역력을 높이는 것은 기체 자체의 방어 메커니즘으로 기체가 어떤 이물질 (바이러스, 세균 등) 을 식별하고 제거하는 것이다. ); 자신의 세포 노화, 손상, 사망, 퇴화를 처리하는 능력, 체내의 돌연변이 세포와 바이러스 감염 세포를 식별하고 처리하는 능력. 검은 음식은 인체의 면역력을 현저히 증가시킬 수 있다.
9. 흑발 미용머리카락에 멜라닌이 부족하면 머리카락이 노랗게 변하고, 검은 음식에 함유된 영양소는 머리카락을 새까맣게 빛나게 한다.
X. 항응응응응응응응응반응이란 기체가 갑자기 강한 유해 자극을 받았을 때 혈액 중 아드레날린을 촉진하는 호르몬의 농도가 시상하부를 통해 빠르게 높아져 당피질 호르몬을 대량으로 분비하여 기체의 내성을 증가시키는 것을 말한다. 난관을 넘나들까? 이러한 관점에서 볼 때, 스트레스 반응은 인체에 유익하지만, 과도하거나 잦은 스트레스 반응은 신체를 어떤 것에 속하게 합니까? 기진맥진해? 상태는 몸에 매우 해롭다. 검은 음식은 자유기반을 없애고 면역력을 강화하고 잠을 진정시켜 스트레스에 저항할 수 있다.