아프리카 대초원에는 흡혈 박쥐 종류가 있다. 이런 종류의 박쥐 규모는 크지 않지만 아프리카 머스탱의 천적입니다.
그들은 종종 말의 다리에 엎드려 날카로운 이빨로 야생마의 다리를 물고 날카로운 입으로 피를 빨아먹는다. 그동안 말이 아무리 미친 듯이 뛰더라도 아무리 뛰어도 벗어날 수 없었다.
박쥐 만 피를 흘리면 스스로 떠날 것이고, 이 시점에서 머스탱은 죽어 가고 곧 죽을 것입니다.
하지만 동물학자들의 연구에 따르면, 이 박쥐 흡혈량은 매우 적고 치명적이지 않다. 정말로 야생마의 사망을 초래한 것은 출혈이 아니라 심부전이다.
야생마는 흡혈 박쥐, 분노와 조급한 정서에서 벗어나기 위해 끊임없이 뛰어다녔고, 체력이 급격히 소모되어 결국 심장부전으로 이어졌다.
우리는 때때로 야생마처럼 작은 문제들이 너무 초조해서 오히려 우리의 처지를 더 악화시키는 것이 아닌가?
생활 속에서 진정으로 한 사람을 짓밟는 것은 왕왕 자신의 감정이다. 이 인생길에서 우리가 직면한 가장 큰 문제는 출신이나 재능이 아니라 자신의 감정이다.
감정의 주인이 될 수 없고, 감정의 노예가 될 수밖에 없다. 일단 감정이 통제력을 잃으면 재앙이 될 운명이다.
고대 아랍 학자 아비센나는 한 아이가 낳은 양 두 마리를 서로 다른 환경에 두는 실험을 한 적이 있다.
그 중 한 마리는 풀밭에서 양과 행복하게 살고, 다른 한 마리는 늑대 한 마리와 함께 묶여 있다.
불쌍한 어린 양은 눈앞의 늑대를 바라보며 극도의 공황 상태에 빠졌다.
늑대가 그것을 전혀 만질 수 없더라도, 아무것도 먹을 수 없고, 곧 공황 때문에 죽는다. (존 F. 케네디, 음식명언)
만약 너의 기분이 너무 나쁘면, 너의 생활은 나빠지고, 생활이 나빠지고, 너의 기분도 나빠질 것이다. 결국 너의 기분과 생활이 붕괴될 뿐이다. 이것은 악순환이다. 통제력을 잃은 사람은 고공에서 줄타기를 하는 것과 같다. 한 번 발을 헛디뎌 천고의 한이 되다.
잡스는 한 번 말했다: "사람들은 자신에 의해 패배하고, 먼저 자신의 감정에 의해 패배한다."
일시적인 기분 때문에 인생에 대한 판단을 서두르지 마라. 일시적인 감정 때문에 바닥으로 떨어지거나, 자신을 해치거나 파괴한다면, 내일은 후회할 뿐이다.
성인의 세계에서는 그렇게 많지 않다는 것을 알아야 한다. 모든 나쁜 감정은 결국 스스로 지불할 수밖에 없다. 현대의학 연구에 따르면 인류의 65 ~ 90% 의 질병은 모두 심리상태와 관련이 있다.
정신력은 감정에 영향을 주고, 감정은 건강에 영향을 줍니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
일단 감정이 지나치면 건강에 영향을 미치고, 몸이 불편하면 감정이 통제력을 잃고 악순환에 빠질 수 있다.
영국 의학계는 1080 명의 암 환자를 조사한 결과, 그 중 80% 이상이 배우자 사망, 실업, 자연재해 등 나쁜 사건과 정서적 자극을 받은 적이 있는 것으로 나타났다.
1980 년대 상해에서 위암 환자 200 명을 조사한 결과, 이들 환자들은 모두 장기적인 정서적 우울증과 가족 불화라는 공통점이 있었다. "치명적인 감정" 이라는 책에서는 더욱 직설적입니다.
모든 데이터는 나쁜 기분이 건강의 가장 큰 살인자라는 사실을 보여준다. 종남산은 "양생의 첫 번째 요지는 심리적 균형이다. 이것이 가장 중요하고 어려운 일이다" 고 말했다. 과학 연구에 따르면 기분이 가라앉을 때 인체의 항암 기능이 20% 이상 떨어질 것으로 나타났다. "
양생, 먼저 마음을 기르다. 마음가짐이 옳지 않다. 모든 보건은 텅 비어 있다. 감정이 소극적이라면 아무리 좋은 약이라도 소용이 없다.
새뮤얼은 이렇게 말합니다. "세상은 거울과 같습니다. 네가 그것에 눈살을 찌푸리면, 그것은 또한 너에게 눈살을 찌푸릴 것이다. 클릭합니다 : 너는 그것에 미소를 짓고, 너에게도 미소를 짓는다. ""
감정은 양날의 검이다. 좋은 감정은 너를 위해 연무를 몰아내고, 나쁜 감정은 너를 심연으로 밀어 넣을 것이다.
약자만이 감정에 의해 통제될 수 있고, 진정한 강자는 자신의 감정을 통제할 수 있다.
중용' 에는 희로애락, 애환, 이별, 중간이라고 하는 말이 있다. 모든 머리카락이 중간에 있는데, 이를 화라고 합니다.
감정이 보이지 않는다는 것을 나타내는 것을 "중간" 이라고합니다. 희로애락이 적당하다는 것을 "조화" 라고 부른다.
냉정을 유지하는 것은 인생의 큰 수행이다.
누구나 감정이 있다. 감정을 폭발시키는 것은 일종의 본능이지만, 적절하게 통제하는 것은 일종의 기교이다.
불교에는 부처가 눈썹이 낮기 때문에 자비 6 도라는 말이 있다. 금강이 성난 눈으로 바라보자, 4 마를 굴복시켰다.
진정으로 성숙한 사람은 감정의 힘을 잘 활용할 줄 안다.
감정에 얽매이지 않으면 감정의 노예가 될 수 없다. 자신의 감정을 억제해야만 자신의 인생을 통제할 수 있다.
정서 안정은 정서가 없는 것이 아니라 합리적인 석방과 표현을 아는 것이 어색하지도 않고 자신을 난처하게 하지도 않는다. 이것도 감성 지능이 높은 표현이다.
채강영이 말했듯이, "고정이 성질을 잃지 않는 것이 아니라 합리적으로 성질을 잃는 것이 아니라, 자신의 감정을 부드럽게 표현하고, 편안하게 자신을 할 수 있게 하고, 자신과 이 세상을 행복하게 하는 것이다."
정서가 높은 사람은 성질이 없는 것이 아니라 자신의 감정을 통제하고 언제 화를 내야 할지 아는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
감정을 표현할 수 없게 되면 마음속에 억눌리고, 일단 폭발하면 더 무서울 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 감정명언)
성질을 통제하는 것은 성질을 완전히 없애는 것이 아니다. 감정을 조절한다고 해서 감정이 완전히 제거되는 것은 아니다.
노름으로 석두 걷어차면 발가락만 다칠 수 있다. 감정이 없으면 영혼 없는 꼭두각시가 될 뿐이다.
앤서니 로빈이 말했듯이, "성공의 비밀은 고통과 행복의 힘을 어떻게 통제할 수 있는지를 아는 것이지, 이런 힘에 반격하지 않는 것이다. (존 F. 케네디, 성공명언) 그렇게 할 수 있다면, 자신의 삶을 파악할 수 있고, 그렇지 않으면 자신의 삶을 파악할 수 없다. (존 F. 케네디, 인생명언). "