처음 몇 년 동안 나는 줄곧 건강을 접했다. 나는 정크푸드를 먹지 않고, 바깥밥은 적게 먹고, 배달도 안 하고, 바비큐도 안 먹고, 냉식도 피하고, 뜨거운 물도 많이 마시고, 여름에도 예외가 아니며, 가끔 냉채도 먹는다.
이것은 내가 이전에 알고 있던 양생이며, 내가 자주 하는 것이고, 자주 자신에게 음식 조리를 요구하기도 한다. 몸의 편안함을 위해서뿐만 아니라 장기적인 건강 계획을 위한 것이다.
나는 건강을 사랑하고 건강을 소중히 여기는 것을 최우선 과제로 삼았다. 피할 수 없는 유일한 것은 밤을 새는 것이다.
예전에는 일 때문에 아침 12 또는 1 까지 밤을 새워야 퇴근하는 경우가 많았는데, 가장 빠른 속도로 잠을 자도 적어도 30 분은 걸린다. 계산해 보니 이미 건강 기준 취침 시간이 늦었다. 밤을 새우면 다음날 더 많이 자도 전날 밤의 손실을 메울 수 없다. 몸이 가장 좋은 설명이기 때문에, 한 사람의 상태는 정신이 없다. 그때는 내가 스물 여섯 살 전이었다. 나중에 나는 이런 상태에서 벗어났고, 몸은 유례없는 자유와 편안함을 나타냈다. 이미 생각이 있는 것 같은데 그냥 행동으로 옮기지 않은 것 같아요 ~ 감사합니다. 밤을 새지 않고 몸과 마음을 건강하게 발전시켜 주셔서 감사합니다 ~
오늘 양생 문장 한 편을 보았는데, 밤을 새는 것은 나를 멍청하게 만들 뿐만 아니라 몸에도 영향을 주어 심장에 좋지 않다. 심지어 몸은 화가 나고, 기분이 나쁘고, 무명의 불은 특히 심하다.
이것은 빈털터리도 아니고 터무니없는 이야기도 아니다.
신체에 미치는 영향에 대해 말하자면, 가장 외적인 표현은 지각되는 것이다. 지난날의 업무 경험을 되돌아보고 밤을 새고 스트레스가 심해서 모두 내 몸을 화나게 했다. 사실 이런 열화 증상이 나타났을 때 나도 몰랐다. 왜냐하면 나는 이해하지 못하기 때문에, 내 주의를 끄는 것은 말할 것도 없고, 내가 성질이 나쁘다고 생각하는 것은 이미 습관이 되어 받아들여지고 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 나중에 천천히 알게 되었는데, 나는 성질이 커서 일어나도 진지해, 모두 화가 나서 생긴 것이다.
본래는 성질이 크지 않다. 이전에 유행했던 말 한마디를 기억한다: 제자리에서 폭발하다. 이 말은 나의 이전 상태를 묘사하며 완벽하다. 오랫동안 밤을 새웠던 몸은 성질이 급하고 조급하고 불안했다. 늘 마음을 가라앉히지 못하고, 정서가 불안정하다.
그럼 난 건강 한 건강 한 건강 한 방법을 만났다: 음식을 선택 합니다. 그녀의 도착은 나로 하여금 자신의 건강에 대해 새로운 인식을 갖게 했다. 예전에는 양생은 담백한 음식이고 정크푸드는 적게 먹는다고 생각했었다. 이제 그것만이 아닙니다. 또한 양생은 음식뿐만 아니라 음식과 음식의 조화에도 주의를 기울여야 한다는 것을 분명히 깨닫게 되었다. 잘 먹으면 몸이 점점 좋아지고, 잘 못 먹고, 몸이 점점 나빠질 뿐이다. 이런 양생 이념은 바로 내면에서 마음을 가꾸고, 외부에서 몸을 가꾸는 것이다.
올해 4 월부터 음식을 고르기 시작했는데, 나중에 매일 일어나는 것이 몸이 축축할 뿐만 아니라 피곤하다는 것을 알게 되었다. 그리고 감기도 심해서 매달 가짜 병례가 나를 괴롭게 한다. 물론, 분노는 나를 심술 궂게 하고 인내심이 없게 한다. 감기, 화열, 좋은 순환시스템이 없으면 몸이 항상 나빠지고 있다.
가장 눈에 띄는 느낌은 2065 438+065438+2007 년 10 월이다. 바람이 부는 밤, 나는 반달 넘게 아팠고, 마지막 기침은 참을 수 없었다. 20 18 년, 나는 감기 때문에 두 번 기침을 했는데, 이것은 내 일생에서 잊을 수 없는 경험이었다. 20 19, 1 6 월까지, 나는 심지어 내가 이전에 멀미를 하지 않았다는 것을 알아차렸고, 매번 여행할 때마다 큰 고통과 불편을 겪었다.
내가 음식을 선택했다고 믿기 시작했을 때, 천천히 음식을 선택했을 때, 모든 것이 달라졌다 ~
나의 습기와 추위가 모두 개선되었고, 일어나도 피곤하지 않고, 매일 일어나는 것도 훨씬 우호적이다. 이유 없이 화를 내지 않고 컨디션이 좋다. 고질성 멀미도 좋아졌고, 임신 초기의 호르몬 조절이 불안정하고 각종 불편한 상황이 발생해도 내 감정 상태에는 영향을 주지 않았다. 이것은 나를 매우 놀라게 하고, 기분과 상태는 나날이 좋아진다 ~
신체 상태가 좋지 않으면 우리가 보는 것만이 아니라 신체의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 증명되었다. 우리가 기분이 좋지 않아도 부주의해서는 안 된다. 몸은 무엇을 암시하고 있는가 ~ 나는 양생식품을 선택하는 길에서 9 개월 동안 연습했고, 이미 골수에 깊이 들어갔다. 지금 식재료를 보면, 나는 그것이 나에게 적합한지, 언제 먹기에 가장 적합한지 잘 알고 있다.
정확한 관념을 고수하고 건강을 유지하다. 당대에는 급선무이다. 몸과 마음을 건강하게 하고, 몸과 마음을 함께 길에서 하게 하면, 당신의 생활과 일은 점점 더 상태가 좋아질 것입니다 ~
활기차고 정력이 넘치는 상태는 사람을 속이는 것이 아니라, 가장 사람을 감동시킬 수 있는 것이다. 건강한 길에서는 다른 사람의 비위를 맞출 필요가 없고, 스스로 건강하고, 건강한 몸을 가지고 있고, 몸과 마음이 모두 발전할 필요가 없다.
음식을 고르는 것은 단순히 몸을 튼튼하게 하는 것이 아니라, 더욱 마음을 기르는 것이다. 자신을 사랑하는 것은 몸을 사랑하는 것부터 시작한다 ~
약속 해, 오늘부터, 나는 건강을 시작할 것이다, 적어도 밤을 새지 않을 것이다 ~
나와 전생 돼지 음식 선택 5