효능:
고구마에는 전분, 단백질, 식이섬유, 아미노산, 펙틴, 카로틴, 철, 칼륨, 셀레늄, 리놀레산, 비타민 A, 비타민 C 등의 영양소가 함유되어 있다. 식후에 장을 윤택하게 하고, 위를 기르고 비장을 활성화시킬 수 있다.
6 백로절기 양생식요법 사삼구기자죽 재료: 사삼 15-20g, 구기자 15-20g, 장미 3-5g, 자포니카 쌀1
연습: 먼저 사삼을 끓여 찌꺼기를 제거한 다음 약즙을 구기자, 쌀과 함께 뚝배기에 넣고 물을 적당량 넣고 약한 불로 끓여 죽을 만든다. 죽을 빨리 끓일 때 장미꽃과 얼음사탕을 넣고 잘 저어 잠시 끓여주세요. 매일 아침저녁으로 따뜻한 옷을 입는다.
효능: 자음윤건조, 양혈명목. 마른기침 소담, 가래에 피를 띠고, 목이 마르고, 목소리가 잠기고, 속이 끓고, 배고프고, 코골이, 현기증, 눈이 건조하고, 시야가 흐릿하고, 손발이 저열 등에 좋다.
찹쌀 아교죽 원료: 아교 30g, 찹쌀 50-60g, 흑설탕 적당량.
연습: 먼저 찹쌀로 죽을 끓인다. 죽을 끓일 때는 으깬 아교를 넣고 끓이면서 골고루 섞은 다음 흑설탕을 넣고 두세 번 끓인다. 매일 아침저녁으로 따뜻한 옷을 입고, 사흘을 치료 과정으로 삼다. 간헐적으로 복용하면, 계속 복용하면, 흉민 불편함을 느낄 수 있다.
효능: 양혈지혈은 현기증, 안색이 어두움, 심계항진, 불면증 건망증, 월경 후기, 경량이 적고, 폐경, 누출이 그치지 않고 태동불안, 태누출출혈, 기침각혈, 구토, 폐결핵각혈, 기관지 확장 등을 치료하는 데 쓰인다.
인삼 백합죽 재료: 인삼 3g, 65438+ 백합 0-25g, 자포니카 쌀 50g, 빙당 적당량.
연습: 먼저 인삼을 가루로 갈아라. 백합은 껍질을 벗기고, 수염을 제거하고, 깨끗이 씻고 잘게 썰었다. * * * 자포니카 쌀로 뚝배기를 넣은 뒤 물을 적당량 넣고 약한 불로 죽을 끓인다. 죽을 빨리 끓일 때 얼음사탕을 넣고 잘 저어 잠시 끓여주세요. 매일 아침저녁으로 따뜻한 옷을 입는다.
효능: Yiqi yangyin, runfei anshen. 기음 양허는 심계항진, 호흡 곤란, 갈증, 무기력, 오랜 병 후 몸이 여위고, 불면증, 건망증, 과민, 식욕부진, 기침 소리가 낮고, 마른기침 소담, 신경쇠약, 히스테리, 만성 기관지염, 폐기종, 결핵, 기관지 확장, 백일해 등을 초래한다
참고: 외감풍추위로 인한 기침, 열, 설홍태황, 소변황 등 실열자는 복용해서는 안 된다.
유자닭 식재료: 유자 (월동 베스트) 1, 수탉 1, 정염 적당량.
연습: 수탉은 털을 제거하고, 내장은 깨끗이 씻고, 유자는 껍질을 벗기고 고기를 남긴다. 유자를 닭배에 넣고 찜통에 넣고 냄비에 쪄서 냄비가 나올 때 정염을 넣어 간을 맞춘다.
효능: 폐익기를 보충하고 가래를 풀어 기침을 멎게 한다.
돼지 폐충초탕 원료: 돼지 폐 250g, 동충하초 15g, 정염, 조미료 적당량.
제작: 우선 돼지 폐를 혈흔을 제거하고 깨끗이 씻고 작은 조각으로 썰어주세요. 돼지 폐와 동충하초를 뚝배기에 넣고 적당량의 물, 찌개를 넣는다. 돼지 폐가 익었으니 정염과 조미료를 조금 넣어 간을 맞추고 국을 먹고 폐를 먹는다. 식사할 때 적당량의 식사를 하다.
효능: 폐신장을 보충하고, 기침을 멎게 하고 숨을 쉬게 한다. 폐신장 양허로 인한 오랜 기침, 마른기침, 흉통, 각혈, 호흡 곤란, 호흡 곤란, 특히 활동할 때 목소리가 낮고, 허리무릎이 시큼하고, 기침뇨가 있으며, 만성 기관지염, 기관지 천식, 폐암에는 기침각혈이 동반된다.
대추우매탕 원료: 대추 20g, 우매 20g, 얼음당 적당량.
제작: 대추, 우매를 깨끗이 씻고 뚝배기에 물을 적당량 넣고 약한 불을 진한 즙으로 볶은 다음 얼음설탕을 넣어 녹인다.
효능: 자음익기, 땀 수렴. 음허진 손실로 인한 갈증, 호흡 곤란, 신피로력, 식은땀 등에 적용된다.
붕어 흑설탕 달콤한 살구탕 원료: 붕어 1 (약 500g), 달콤한 아몬드 12g, 흑설탕 적당량.
제작: 먼저 붕어를 비늘에서 제거하고 내장을 제거하고 깨끗이 씻고 몇 조각으로 썰어 아몬드와 흑설탕으로 붕어를 익힙니다. 생선을 삶으면 국물을 먹고 생선을 먹을 수 있다 (간장을 조금 섞을 수 있다). 생선을 적당히 먹고 국을 마시다.
효능: Yiqi Jianpi, Ziyin 튜닝 폐. 만성 기관지염은 기음 양허를 특징으로 수척함, 무기력, 객담, 호흡 곤란, 호흡 곤란, 기침극, 가래에 소량의 혈사가 있는 것으로 나타났다.
7 천년의 영이 천년의 계절을 키우고 폐기가 맑다. 이때 감정의 파동을 너무 크게 하지 마라. 기분을 안정시키고 폐가스에 영향을 주지 않도록 진정시켜라.
8 백로 데일리 케어 백로는 절기로 날씨가 점점 추워지고 있음을 나타낸다. 낮 온도는 여전히 30 여도에 이를 수 있지만 밤에는 비교적 차갑고 낮과 밤의 온도차가 크다. 비가 오면, 기온 하락이 더욱 두드러질 것이다. 그러므로 아침저녁으로 옷을 덧입히고 이불을 드러내지 말고, 잠을 자고 누워도 탐식하지 않도록 주의해야 한다. 이른바' 백로 속에 드러나지 않고, 아침저녁으로 일깨워준다' 는 것이 바로 이 이치를 설명한다.