그들은 조정의 일에 관심이 없고, 단지 구름 속의 두루미만 할 뿐이다. 이런 생활 방식도 자신의 기분을 풀 수 있다. 만약 네가 그렇게 많은 일을 걱정하지 않는다면, 너는 분명히 더 쉽게 살 것이고, 수명은 자연히 증가할 것이다. 평소에 우리도 텔레비전에서 평범하지 않은 사람들이 오래 사는 것을 볼 수 있다. 역사상 그렇게 많은 왕들이 젊은 나이에 세상을 떠난 것은 아마도 그들이 하루 종일 특히 바쁜 것과 관련이 있을 것이다. 그들은 모든 사람을 자신에게 굴복시킬 수 있도록 높이 올라갔지만, 그들은 매일 끝없는 정사를 가지고 있으며, 다른 사람들과 다투고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)
역사상 그렇게 많은 사람들이 일찍 죽은 또 다른 이유는 그들이 원하는 것이 너무 많고 욕심이 너무 많기 때문이다. 어떤 사람들은 지방 관리가 될 수도 있고, 조정에서 벼슬을 하고 싶어할 수도 있고, 또 조정에서 벼슬을 하고 싶어할 수도 있다. 이런 욕망은 끝이 없기 때문에 그들은 평상심을 유지할 수 없다. 그리고 업무량이 증가함에 따라, 그들이 걱정하는 일도 점점 많아지고, 왕과 함께 호랑이를 모시는 이치도 잘 이해하지 못하여, 결국 자기도 모르게 한 왕의 권력을 위협하고, 그들의 결말은 죽을 수밖에 없었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
우리에게는 오래 살려면 자신을 사랑하는 법을 알아야 한다. 오늘날 많은 젊은이들은 밤을 새는 것을 매우 좋아한다. 12 시 이후에는 잠을 못 자는 것 같은데 이 습관은 좋지 않아요. 장수하는 사람들은 보통 일찍 자고 일찍 일어나며, 장수하는 사람들은 보통 채식주의자라는 것을 발견할 수 있다. 사실 이런 습관들도 헬스의 방법이다.