다이어트를 하는 방식에 대해서는 찬성과 반대라는 두 가지 제안이 있다. 배가 고프면 비타민과 영양이 풍부한 삶은 배추를 먹어라. 또한 저지방 식품으로 포만감을 주고, 몸에 디톡스, 창자 디톡스를 해 다이어트의 목적을 달성한다. 하지만 저는 이런 방식이 정말 마음에 들지 않습니다. 식용 균류, 고구마, 콩을 동시에 먹으면 단기간에 가능하다고 생각합니다.
1, 다이어트는 견딜 수 있는 일만 한다.
다이어트의 방식은 확실히 다양하다. 각 방식은 이득이 되는 그룹이다. 다이어트의 효과도 자연스럽게 다르다. 하지만 결국 다이어트는 효율적인 조절일 뿐이다. 우리 모두 알고 있듯이, 습관은 정말 바꾸기 어렵다. 자신을 통제하려 하지 말고, 사람의 몸과 맞서라. 적당한 통제는 잘못이 없다. 오랫동안 삶은 배추만 먹는 관행은 조만간 충동에 패배할 것이다. 살을 빼는 유일한 올바른 방법은 네가 견지하고 싶은 방법이다. 반드시 빠르지 않아도 되고, 욕심을 부릴 필요도 없고, 규정이 높지 않으면 쉽게 버티고 반등하지 않는다.
2, 다이어트, 반드시 열심히 밥을 먹어야 한다.
비만 자체는 사실 일종의 영양 결핍이다. 삶은 배추만 먹으면 영양결핍이 심해진다. 다이어트를 하는 여성들이 너무 적게 먹어서 갑자기 생명을 위태롭게 한다는 보도가 종종 있다. 생명보다 더 중요한 것은 없다는 것에 당신도 동의한다고 생각합니다. 그렇죠? 사실 다이어트 그룹 음식 코디 기준은 간단하다. 음식 코디 균형, 통제량에는 주의하지 않는다. 음식의 품종이 다채로울 때만 영양이 배합될 수 있다.
모든 사람의 몸에 필요한 영양소가 장기간 부족하면 몸에 어느 정도 손상을 입힐 수 있기 때문이다. 나는 자동차가 휘발유, 디젤, 전기의 에너지를 기계적 에너지로 바꾸어 차량을 추진한다고 생각한다. 설탕과 탄수화물, 식물성 기름, 단백질, 미네랄, 물, 비타민 등 없어서는 안 될 영양소가 인체의 생명과 심신 건강을 유지하고 있는데, 이 영양소들은 바로 각종 식재료에서 얻은 것이다.
단음식을 장기간 먹는 것은 차량이 장기적으로 저속히 일하는 것과 같다. 당시 고기 몇 킬로그램을 뺐다면, 시간이 지남에 따라 신체의 인체 기관에 어느 정도 손상을 입히고 신체의 심신 건강을 위태롭게 할 수 있다. 당연히' 입을 다물고 다리를 뻗는다' 는 것도 전통적인 다이어트 6 자 진언이다. 회전자 균형을 먹고, 똑똑하게 먹고, 똑똑하게 움직이는 것은 202 1 전방위 영양주의 스타일입니다. 삶은 배추만 먹는다는 생각은 잊어라. 좋은 음식+적당한 운동 = 몸과 마음이 건강해야 살을 뺄 수 있다.