첫째, 마음의 준비를 하세요. 3 년 동안 모두들 이미 국가의 보호에 익숙해졌다. 일단 놓으면, 많은 사람들이 안정감을 느끼지 못할 것이다. 그러므로 반드시 마음의 준비가 있어야 한다. 손을 놓는 것은 대세의 추세이고, 받아들이는 것은 조만간의 일이다. 사실, 최신 돌연변이 체의 사망률 수치가 매우 낮기 때문에 국가가 점차 개방되는 것도 일련의 종합 평가를 거쳐 내린 최선의 결정이다. 너무 걱정할 필요가 없습니다.
둘째, 백신 접종을 잘 한다. 국가 규정에 따라 감염 예방 접종을 엄격히 해야 한다. 현재 이미 많은 사람들이 제 3 제를 접종했고, 제 4 제는 준비 중이며 가까운 시일 내에 출시될 예정이다. 그때가 되면 모두들 제때에 예방 접종을 예약해야 한다. 일부 노인이나 기초질환이 있는 특수한 사람들은 반드시 사전에 의사에게 연락해서 백신을 접종할 수 있는지 알아야 한다. 지나치게 당황할 필요는 없다.
셋째, 체력을 높이다. 운동은 사람을 건강하게 하고, 운동은 사람을 장수하게 한다. 운동과 운동은 사람의 면역력과 항바이러스 능력을 높일 수 있다. 너의 체력이 충분히 강하기만 하면 바이러스가 오면 너를 둘러싸고 갈 것이다. 그래서 모두들 적극적으로 운동을 해야 한다. 만약 네가 헬스장에 갈 수 없다면, 너는 거리로 가서 공원에 가서 심지어 집에서 운동할 수도 있다.
넷째, 자기 보호를 잘해라. 우리는 여전히 전염병 기간 동안 길러진 좋은 습관을 유지해야 한다. 예를 들어 마스크를 쓰고, 손을 자주 씻고, 통풍을 많이 하고, 외출하여 제때에 소독하고 살균하고, 외출을 줄이고, 공공장소에 가지 않도록 해야 감염 위험을 줄일 수 있다.
다섯째, 재료 준비를 잘 하세요. 놓으면 반드시 대규모 감염이 발생할 것이다. 그때가 되면 지역 위험 통제와 집에서 자가격리 모두 집에서 충분한 물자를 준비해야 한다. 7~ 10 일 음식을 미리 준비하고 미리 준비한 다음 하루 세 끼를 미리 준비하지 않고 마지막 3 일 동안 한 끼를 먹는 것이 좋다.