대추는 허익기, 양혈안신, 건비, 위를 보충하는 효능이 있어 비위가 허약하고, 기혈이 부족하며, 정신이 위축되고, 불면증 환자에게 좋은 건강영양제입니다. 팥에는 식이섬유가 풍부해 완하제, 혈압 강하, 혈지 감소, 혈당 조절, 항암 해독, 결석 예방, 헬스 다이어트 등의 효능이 있다.
한의사는 호박성온, 맛감, 무독성, 폐익기, 가래응결, 구충해독, 기침 치료, 폐종양 치료, 변비 치료가 가능하다고 보고 있다. 또한 호박은 이뇨와 미용 기능도 갖추고 있다. 현대의학 연구에 따르면 호박은 펙틴과 비타민이 풍부하다. 펙틴은 흡착성이 뛰어나 체내의 세균 독소와 중금속의 납, 수은, 방사성 원소와 같은 기타 유해 물질을 결합하고 제거할 수 있다. 그래서 호박을 사용하면 디톡스 효과가 있다. 호박의 펙틴은 또한 위장 점막을 거친 음식의 자극으로부터 보호하고, 궤양면 치유를 촉진하고, 담즙 분비를 촉진하고, 위장 연동 운동을 강화하여 음식물 소화를 돕는다.
샤오미도 좋은 식이요법 효과가 있어요. 비장과 위를 보충하고, 신장을 보충하고, 좋은 마음을 안정시키고, 음양안을 가꾸는 효능이 있다. 한의사는 좁쌀이' 위를 따뜻하게' 할 수 있다고 생각하기 때문에 좁쌀은 설사, 구토, 소화불량, 당뇨병 환자에게 매우 유익하다. 좁쌀은 비위가 허한하고, 중기가 부족하며, 불면증에 치료 작용을 한다. 대추맛 감성온은 아주 좋은 미용식품으로 소염진통제, 해독살충, 저혈당, 갈증 해소 등의 효능이 있다. 병이 없는 사람은 양혈 강신의 건강 역할을 할 수 있는 건강 역할을 먹었다. 대추를 자주 먹으면 주안주근반, 청간명목, 윤폐건비, 안색이 붉어 여성에게 특히 유익하며 심혈관 질환 예방에 좋은 효과가 있다. 대추호박 쌀죽이 미용양위의 식이요법보조제로 시중에 나와 있는 일부 건강제품보다 더 자연스럽고 건강하다.
성분: 샤오미, 팥, 대추, 호박
연습:
1. 대추를 깨끗이 씻고 30 분 동안 담그세요.
2. 늙은 호박에 밀가루를 좀 바르고 껍질 안의 더러운 것을 깨끗이 닦아라.
3. 호박은 깨끗이 씻은 후 썰어줍니다.
팥, 기장 세척;
5. 모든 재료를 압력솥에 넣고 물을 넣고 식재료가 없다.
6. 화재가 발생하면 압력솥이 기울어진 소리를 낸 뒤 중불로 15 분 동안 계속 끓인다.
키 점:
1. 쌀뜨기 횟수가 너무 많아 밥에 영양이 많이 빠져나가는데, 보통 한두 번이다.
2. 여기 호박은 부드러운 호박이 아니라 요리를 할 수 있습니다. 연한 호박의 색깔은 녹색이고, 늙은 호박은 노란색이며, 가죽은 아주 맛있다. 호박을 재배하는 동안 살충제를 사용할 필요가 없기 때문에 버릴 필요가 없습니다.
3. 오늘 죽이 비례에 맞지 않아, 좋아하는 대로 넣고, 묽게 마시고 싶으면 물을 많이 넣어라.
4. 압력솥으로 가장 큰 편리함은 밥을 씻은 후 직접 끓이지 않고, 속도가 빠르며, 압력솥의 가장 큰 장점은 영양손실률이 가장 낮기 때문에 많은 사람들이 모른다는 것이다.
이 죽에는 호박과 대추가 들어 있어서 달콤하게 먹어서 어린아이들이 다 좋아해요.