성분: 용안육 15g, 샤오미 100? 200 그램. 연습: 용안육을 깨끗이 씻고 옥수수와 함께 삶는다. 먼저 무화로 끓인 다음 죽으로 끓인다. 용안육의 맛은 달고, 성온은 마음을 가다듬고, 비장을 활성화시키고, 피를 보양하고, 정신을 안정시킬 수 있다.
2. 사과죽
재료: 사과 500g, 시미100g, 설탕100g. 연습: 적당량의 물을 넣고 끓여 죽을 만든다. 효능: 사과죽에는 생진, 윤폐, 귀찮음 제거, 더위 해소, 건위 등의 작용이 있다. 체결핍, 메스꺼움, 소화불량, 장염 이질, 대변 건조, 고혈압에 적합합니다.
3, 오트밀
방법: 찐 밀 50 그램과 적당량의 물을 끓여 죽을 만든다. 아침 식사와 저녁 식사. 효능: 귀리는 일명 유밀, 알몸 귀리로 고단백 식품으로, 허위건비의 영양가가 높다. 이런 죽을 자주 먹으면 피부 탄력을 유지하고 나이 얼룩의 형성을 억제하는 데 중요한 역할을 한다.
4. 감자죽
재료: 감자100g 쌀100g. 연습: 감자는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고 작은 조각으로 썰어 쌀 100g * * * 와 함께 끓여 죽을 만든다. 효능: 한약은 감자맛이 달고, 성질이 평평하며, 비장과 중리기의 효능이 있다고 생각한다. 이 죽은 위 건조, 위통, 변비 등에 적용된다.
5, 평교두부국
성분: 남두부, 새우, 햄, 흑목이버섯, 삼겹살, 달걀껍질, 소금, 조미료, 후춧가루, 참기름, 전분. 연습: 남두부 슬라이스, 삼겹살 슬라이스, 햄 컷아웃, 달걀껍질 슬라이스, 목이버섯과 새우를 준비한다. 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 목이버섯, 두부, 돼지고기조각을 넣고 소금, 후춧가루를 넣고 계란 껍질을 넣는다. 약한 불을 잠시 끓이고, 전분을 섞고, 새우와 햄을 넣고, 살짝 끓여 고수, 조미료, 참기름을 뿌려 꺼낸다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
6. 국화죽
재료: 국화 30g, 자포니카 쌀100g. 방법: 먼저 국화국을 끓이고, 즙에 쌀을 넣어 죽을 끓인다. 효능: 국화죽은 소풍열, 청간명목 작용을 한다. 가을 풍열형 감기, 인후 불편함, 목적부종통, 심혈관 질환에 대한 예방작용이 좋다.
7, 연근 가루 과일 수프
성분: 연근가루, 사과, 설리, 파인애플, 건포도, 설탕. 연습: 각종 과일을 잘게 썰고 냄비에 적당량의 물을 넣고, 잘게 썬 과일과 건포도를 넣고 적당량의 설탕을 넣고 2-3 분간 끓인다. 연근가루로 점도까지 적셔 그릇에 담고 계화와 익은 깨를 뿌린다.
8, 검은 참깨죽
성분: 검은 참깨, 자포니카 쌀, 꿀. 방법: 흑참깨를 깨끗이 씻어서 말리고, 볶고, 매번 25g 을 취하고, 1 00g 쌀을 끓인 죽에 넣고1숟가락의 꿀을 넣고 죽걸쭉하게 끓인다. 효능: 검은 참깨는 윤장 완하제, 익오장, 강근의 작용을 한다.
9. 당근 죽
재료: 당근150g 쌀100g. 방법: 당근은 껍질을 벗기고, 씻고, 썰어 쌀 100g * * * 와 함께 끓여 죽을 만든다. 효능: 한약은 당근맛이 달고, 성평이 강하며, 기약, 익가슴, 중초점, 닝오장의 작용이 있다고 생각한다. 이 죽이 변비, 위장 불편함, 자만심, 소화불량 등에 적용된다.