재료: 오트밀-3T 스푼, 우유-1/4 컵, 사과-1/6, 당근-1/3.
방법:
1 .. 사과 당근은 깨끗이 씻고 도마로 깨끗이 닦는다.
2. 오트밀과 반죽한 1 스푼당근을 냄비에 넣고 우유와 1/4 잔의 물을 붓고 약한 불로 끓인다.
3. 끓인 후 반죽한 사과 2 큰술을 넣어 익힐 때까지 합니다.
2, 연밥 계원죽
재료: 연밥 20g, 용안육10g, 찹쌀 50g.
연습: 연밥, 용안육, 찹쌀로 끓여 죽을 만든다.
사용법: 하루에 두 번, 따뜻하다.
기능: 보익심비, 보익기혈. 출혈성 빈혈에 적합합니다.
코멘트: GUI yuan 은 큰 보충이므로 장기간 사용해서는 안됩니다. 연밥은 시원하고 떫지 않아 장기간 복용할 수 있다. 복안 독서, 지친 마음, 기억력이 좋지 않은 사람은 연밥죽을 자주 먹을 수 있다.
3, 팔보죽
원료: 실실, 율무, 백편두, 연밥, 참마, 대추, 계원, 백합은 각각 6g, 자포니카 쌀 150g 입니다.
연습: 먼저 이 팔미약을 가지고 40 분간 끓인 다음 쌀을 넣고 계속 끓여 죽을 만든다.
사용법: 설탕을 며칠 동안 섞는다.
기능: 비장과 위, Yiqi Bushen, 양혈안신. 불면증, 체결핍, 붓기, 설사, 갈증, 기침, 가래가 적다.
랍팔죽의 주요 원료는 곡물이고 토핑은 콩이다. 원료는 찹쌀, 쌀, 자미, 대추, 땅콩, 호두, 건포도, 밤, 팥, 참깨입니다.
랍팔죽
원료: 땅콩 10g, 콩 10g, 율무 50g, 팥 10g, 찹쌀 10g
제작: 땅콩, 콩, 율무, 팥을 깨끗이 씻어서 5 시간 정도 담갔다가 10 컵을 넣어 부드럽게 익힙니다. 찹쌀과 대추를 넣고 25 분간 계속 끓여주세요. 마지막으로 용안육을 넣고 20 분간 끓인다. 설탕을 넣고 끓이다.
랍팔죽의 간단한 방법은 여기 랍팔죽을 달콤하게 먹는 전통적인 방법이다.
재료: 찹쌀100g, 팥100g, 건포도, 땅콩, 연밥, 대추, 계원간, 잣 각각 50g, 설탕 300g.
연습:
1. 찹쌀은 깨끗이 씻고 하룻밤 담그고 팥은 깨끗이 씻고 4 시간 정도 담근다.
2. 팥, 연밥, 땅콩에 물을 넣고 7 분까지 끓여 찹쌀을 넣고 대추, 계원건조를 넣고 숟가락으로 계속 저어줍니다. 익으면 잣, 건포도, 설탕을 각각 300 그램씩 넣는다.
방법 2
재료: 땅콩 40g, 콩 40g, 율무 40g, 팥 40g, 대추 6 ~ 8 개, 연밥 15g, 용안육 30g, 설탕 1/2 컵
연습:
① 땅콩, 콩, 율무, 팥을 깨끗이 씻고 맑은 물에 4*6 시간 담그세요.
② 냄비에 10 잔의 물을 넣고 콩을 부드럽게 익힐 때까지 끓인다.
③ 찹쌀은 깨끗이 씻고 대추를 넣고 25 분 정도 끓인다. 삶은 콩과 계원을 넣고 20 분 정도 끓여주세요. 설탕을 넣고 끓여 불을 켜다.
재료: 흰 찹쌀, 계원, 설탕; 토핑은 연밥, 은귀, 대추, 백합, 참마, 콩류 (녹두, 팥 등) 입니다. ).
연습:
1. 찹쌀 50g 을 담그고 10 분, 물 6 잔, 큰불이 끓고, 약한 불을 20 분, 계원과 설탕을 넣고 끓여 10 분을 끓여 죽기 제작을 마칩니다
2. 끓인 재료를 넣고 끓인다.
납팔죽의 효능을 소개했다.
섣팔죽에는 허약한 체질 개선, 보양노력, 기침을 멎게 하고 폐를 윤택하게 하며 변비 예방, 양안미용 등 다양한 효능이 있다. 당뇨병, 고지혈증 환자는 소금에 절인 라팔죽을 먹을 수 있다. 겨울에는 기후가 건조하고 찬바람이 뼈를 찌른다. 죽이 맛있고 추위를 막아서 샤브샤브를 먹는 것과 비슷하고 대추죽, 옥수수죽 등도 먹을 수 있다.
4, 검은 참깨 찹쌀죽
연습:
1. 찹쌀을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 200-300 분간 끓인다.
검은 참깨를 넣고 20-30 분 더 끓여주세요. 마지막으로 아이스 캔디를 넣어 맛을 낸다.
참고: 시간을 절약하려면 찹쌀과 검은 참깨를 동시에 끓일 수 있습니다. 20 분만 더 추가하면 됩니다.
5. 연근죽
재료: 연근 200g, 백미100g, 설탕 조금.
연습: 먼저 연근을 깨끗이 씻어서 흰 쌀과 함께 삶아 죽을 만든다. 죽을 끓인 후 설탕을 넣으면 먹을 수 있다.
기능: 이 죽이 익기양음, 비장을 활성화시켜 몸이 허술하고, 더운 날 식욕부진, 대변이 묽고, 열이 나고 목마른 노인들이 먹을 수 있습니다.
6. 은귀죽
소재: 흑목이버섯 60g, 찹쌀 100g.
방법: tremella 는 먼저 맑은 물로 씻는다. 찹쌀은 깨끗이 씻은 후 냄비에 물을 넣고 끓이고, 은이를 넣고, 죽을 끓여 얼음사탕을 넣는다.
기능: 이 죽이 음생진, 윤폐건위, 보기양혈을 할 수 있어 노기침, 가래에 피, 음허갈증을 치료할 수 있다.
7. 녹두연밥 연꽃잎죽
재료: 1 50g 녹두, 50g 연밥,1연잎.
조미료: 빙당 적당량.
연습:
1. 녹두를 깨끗이 씻고 맑은 물로 2 시간 이상 담그세요. 연밥은 깨끗이 씻고 담그고 연잎은 깨끗이 씻어서 썰어라.
2. 냄비에 적당량의 맑은 물을 붓고 녹두를 넣고 끓여 연밥을 넣는다. 이렇게 끓인 후 작은 불로 죽을 끓여 연잎을 넣고 끓인다.
3, 식용할 때 적당량의 아이스캔디를 넣어 간을 맞춘다.
친밀한 힌트: 녹두는 더위를 식히고 갈증을 풀고 열을 식히는 작용을 한다. 연밥과 연잎은 뚱뚱한 사람이 먹기에 적합하다. 이 세 가지 재료로 만든 죽이 당연히 여름의 절호의 음식이다.
8. 바나나 포도죽
소재: 바나나 1 뿌리 건포도 20g, 익은 땅콩 적당량, 동그란 찹쌀 1 컵.
조미료: 빙당 적당량.
연습:
1. 바나나는 껍질을 벗기고 정으로 자른다. 건포도를 깨끗이 씻다. 삶은 땅콩은 껍질을 벗기고 칼로 잘게 다진다. 찹쌀을 깨끗이 씻은 후 물에 담가 1 시간을 담그세요.
2. 냄비를 불 위에 놓고 물과 찹쌀을 넣고, 큰불이 끓으면 작은 불을 돌려 약 1 시간을 끓인다.
3. 죽에 건포도와 얼음사탕을 넣고 20 분간 끓인 다음 바나나 딩과 화생정을 넣는다.
달콤한 팁: 1, 바나나는 잘게 썰어 죽 쌀알에 끼우면 맛이 좋습니다. 2. 삶은 땅콩은 오향을 사용하지 마십시오. 죽의 단맛에 영향을 주지 않도록 합니다.
9. 밤 계원죽
재료: 밤 10, 용안육 15g, 쌀 50g, 설탕 적당량.
제작: 밤은 깨끗이 씻고 3 시간 동안 담가 껍질을 벗기고 준비한다.
연습: 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 쌀과 밤불을 넣고 끓여 40 분간 끓인다. 용안육과 설탕을 넣고 계속 끓여주세요 10 분.
효능: 수면을 돕고 허리와 다리 통증을 예방합니다. 안신죽
10. 대추 연꽃 백합죽
원료: 대추 50g, 백합건조 25g, 연밥 45g, 쌀100g.
연습:
1 대추, 백합을 물에 담근 후 깨끗이 씻는다. 연밥을 물에 담가 핵을 제거하다. 쌀을 깨끗이 씻다.
2. 상기 원료를 끓는 물이 있는 냄비에 넣고, 작은 불을 죽모양으로 끓인다.
대추에 들어 있는 고리인산 아데노신은 인체의 에너지 대사에 필요한 물질로 근육력을 강화하고 혈관을 확장하며 심근수축력을 높이고 심근영양을 개선하며 심혈관 질환 예방에 좋은 역할을 한다.
연밥의 마음속에는 연심알칼리, 이련심알칼리, 연잎알칼리, 노정이 함유되어 있어 일정한 혈압 강하 작용이 있다. 천연 보양품일 뿐만 아니라 약용 가치도 있어 여름에 먹기에 특히 적합하다.
백합은 단백질, 지방, 탄수화물을 함유하고 있을 뿐만 아니라 콜히친과 같은 특수 성분도 함유하고 있다. 이 성분들은 인체에 종합적으로 작용하여 좋은 영양 보양작용을 할 뿐만 아니라 체결핍, 폐결핵, 신경관증 등 환자의 병 후 회복에도 어느 정도 역할을 한다.
1 1. 구기자죽
구기자 50g, 자포니카 쌀 100g 삶은 죽.
구기자는 간 신장을 보양하고, 폐가 기침을 멎게 하고, 간명목을 기르는 역할을 하며, 특히 노인들이 먹기에 적합하다. 구기자죽도 눈에 띄는 간 보호 작용이 있다.
12. 호두죽
호두 50g, 자포니카 쌀 100g 삶은 죽.
호두알은 신장건뇌, 기침을 멎게 하고 숨을 쉬는 효능이 있다. 자포니카 쌀로 끓여 죽을 만드는 것은 겨울철 흔히 볼 수 있는 천식 식이요법 처방이다. 자주 먹으면 천식 재발을 막을 수 있다.
13. 마법죽
당삼 30g (또는 인삼 5g), 황기 30g, 생강 3 조각, 대추 10 개, 자포니카 쌀100g.
익기를 활성화시키는 효능이 있다. 기허허약, 정신 위축, 식욕부진 등에 적용된다.
14. 참깨죽
검은 참깨의 적당량, 깨끗이 씻고 말리고 볶아 볶은 연말, 매번 30g 를 취하여 쌀 100g 와 같은 냄비에 물을 넣고 끓여 죽을 만든다.
이 죽은 간 신장 보양, 윤오장 효능이 있어 몸이 허약하고, 머리가 일찍 하얗고, 대변이 건조하고, 만성 변비가 있는 사람에게 적합하다.
15. 10 번 죽이 5 ~ 6 개월 아기에게 적합합니다.
재료: 쌀 1 물 10 부.
연습:
1 .. 쌀뜨기 후 물에 약 1 시간을 담그세요.
2. 1 쌀 1 인분과 물 10 인분, 큰 불로 끓여주세요.
3. 끓인 후 불을 끄고 밥이 썩을 때까지 끓인다.
4. 조림찜 10 분 정도 꺼주세요.
5. 숟가락의 뒷면으로 쌀알을 으깬다.
압력솥을 쓰면 15-20 분 정도 걸립니다.
16. 우유빵죽은 5 ~ 6 개월 아기에게 적합합니다.
재료: 우유 3T 스푼 (아기의 입맛에 따라), 토스트 1 조각.
연습:
1. 냄비에 우유를 넣고 토스트의 가장자리를 제거하고 조각으로 찢고 우유에 넣는다.
2. 우유를 끓인 후 불을 끄고 숟가락으로 빵을 찧다.
분유로 씻은 우유는 끓일 필요가 없다면 빵 부스러기를 넣고 으깨면 된다.
17. 호박죽이 5 ~ 6 개월 아기에게 적합합니다.
재료: 호박 20g, 껍질을 벗기고 틴수 3T 스푼, 분유 1 스푼.
연습:
1. 쌀과 호박을 냄비에 넣고 물을 넣고 끓인다.
2. 끓고, 불을 돌리고, 죽을 썩을 때까지 25-30 분 동안 끓인다.
18. 생선죽이 7 ~ 8 개월 동안 아기에게 칼슘을 보충하기에 적합하다.
식재료: 쌀은 한두 알, 생선은 반 알, 시금치는 반 알, 정염은 약간, 물은 적당량.
제작:
1. 쌀을 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 맑은 물을 붓고 무불로 끓이고, 작은 불은 걸쭉하게 끓인다.
2. 시금치는 깨끗이 씻고 끓인 물로 데우고, 썰어 죽에 넣고, 어송과 소금을 넣고 맛을 조절하고, 약한 불로 몇 분간 끓인다.
특징: 죽이 끈적하고 싱싱하다. 이 죽에는 양질의 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 비타민 등이 풍부하다. 그것은 단백질과 칼슘을 보충하는 좋은 원천이다. 7-8 개월 아기에게 적합합니다.
19. 토르티야: 7-8 개월 아기에게 적합합니다.
옥수수 가루에 물을 넣어 반죽을 만들다. 솥의 물이 끓으면 옥수수 반죽을 붓고 거꾸로 섞는다. 죽을 끓인 후에 좀 더 끓일 수 있다.
죽에 대추를 좀 넣어도 되는데, 아기는 비교적 즐겨 먹는다. 쌀죽 등 잡곡죽을 끓여 아기에게 마실 수도 있다.
-우유 죽
재료: 쌀 50g, 물 4 컵, 분유 3 큰술.
방법: 쌀을 깨끗이 씻고 맑은 물에 1 시간을 담그고 냄비에 넣어 끓여 죽을 만든다. 아기에게 죽 한 그릇을 담고 분유 3 숟가락을 넣고 잘 섞는다.
-영양보건죽
재료: 쌀 반 그릇, 사과 (또는 배) 반, 백합 4 ~ 5 조각, 생대추 3 개.
연습:
1. 전날 밤 쌀을 깨끗이 씻거나 죽을 끓이기 전에 적어도 두 시간 동안 쌀을 담그세요.
2. 불린 쌀을 죽 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 사과 (또는 배) 를 작은 조각으로 잘라 냄비에 넣는다. 백합과 대추는 깨끗이 씻고 직접 넣고 두 시간 동안 끓인다.
특징: 백합윤폐는 불을 제거하고 대추는 익기를 제거하여 면역력을 높이고 사과맛은 달다. 함께 끓인 죽 아기는 먹기 좋아하고 배는 맑고 폐가 맑다. 아기가 가끔 기침을 할 때는 이화죽을 삶아야 한다. 6 개월 이상 된 아기에게 적합합니다.
20. 호박죽 만드는 법
원료: 쌀 3 2 개 (105g), 물 12g, 호박 1/2kg (280g), 빙당 6 개 2 개
연습:
1. 쌀을 깨끗이 씻고 물을 끓여 끓는 물에 쌀을 넣고 중불로 40 분간 끓인다.
2. 호박은 껍질을 벗기고 1/2 인치 정사각형으로 자른다. 신선한 백합의 꽃잎을 꺼내 깨끗이 씻은 후 호박을 죽에 넣고 20 분간 계속 끓여 얼음설탕을 넣어 간을 맞추면 된다.
3. 마지막으로 신선한 백합 꽃잎을 넣고 말린다.
2 1. 죽에는 과일 선택이 있어서 이미 있었다.
너는 어떤 과일을 골라 죽을 끓였니? 이는 개인의 취향에 달려 있을 뿐만 아니라 과일의 한성과 온성에도 달려 있다. 현재 기후가 무더위로 접어들고 있으니 죽이 냉성과일을 선택하는 것이 좋다. 물론 허한 체질의 사람이라면 죽을 끓일 때 따뜻한 과일을 선택해야 한다.
냉성과일
차가운 과일에는 오렌지, 귤, 마름모, 바나나, 설리, 감, 수박 등이 있습니다.
따스한 과일
온성 과일은 대추, 밤, 복숭아, 살구, 계원, 리치, 포도, 체리, 석류, 파인애플 등이다. 따라서 뜨거운 체질을 가진 사람은 적당량 먹어야 한다.
감평과일
감평과일은 매실, 자두, 코코넛, 산사나무, 사과 등이 있습니다.
수박죽
재료: 수박 500g, 시미 500g, 오렌지 케이크10g, 빙당 50g.
연습:
1 .. 수박은 씨를 제거하고, 시미는 머리를 담그고, 귤떡은 가는 실로 자른다.
2. 씨없는 수박, 아이스캔디, 오렌지 케이크를 냄비에 넣고 함께 끓인다. 3. 부풀어 오른 시미를 넣고 익힙니다.
기능: 청열, 번짐 제거, 갈증 해소, 숙취 해소, 혈압 강하의 효능이 있습니다.
가시 배 죽
원료: 가시 배10g, 자포니카 쌀100g, 얼음당 적당량.
연습:
1. 가시 배를 으깨서 찌꺼기 (또는 즙을 끓여 찌꺼기를 제거함) 를 제거하고 즙을 남깁니다.
2. 깨끗이 씻은 쌀과 얼음사탕을 가시배즙에 넣어 죽을 끓인다.
기능: 해열 해독, 소식, 위 역할을 합니다.
바나나 죽
소재: 바나나 3 개, 찹쌀 100g, 빙당 적당량.
연습:
1. 바나나를 껍질을 벗기고 땡땡이로 썰어 주세요.
2. 쌀을 끓인 냄비에 넣고 끓여 껍질을 벗긴 바나나 딩과 아이스캔디를 넣어 죽을 끓인다.
기능: 열 제거 Runchang, 그리고 위 Jianpi.
토마토죽
원료: 토마토 250g, 시미100g, 설탕150g, 장미장 약간.
연습: 설탕, 껍질을 벗긴 토마토, 시미 (맑은 물이 완전히 떠오를 때까지 담그는 것) 를 끓는 냄비에 넣고 끓여 장미 소스를 넣으면 먹을 수 있다.
기능: 해열 해독, 냉혈평간.
비파죽
재료: 6 개, 시미 50g, 설탕 적당량, 물 적당량.
연습:
1, 비파 세척, 시미 거품 머리.
2. 비파, 시미, 설탕을 맑은 물에 넣어 끓여 죽을 만든다.
기능: 폐는 갈증을 가라앉히고, 기침은 가라앉는다.
22. 녹두은귀죽 만드는 법
녹두은귀죽
녹두에는 인지질, 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 니아신, 비타민 C, 단백질, 설탕, 섬유질, 칼슘, 인, 철이 함유되어 있다. 더위를 식히고, 혈압을 낮추고, 명목, 이뇨부기를 가라앉히는 효능이 있다.
은이는 식물접착제, 은이다당, 비타민 B 1, 비타민 B2, 니아신, 비타민 C, 단백질, 지방, 설탕, 조섬유, 철, 나트륨, 칼슘, 인 등의 성분을 함유하고 있어 보혈과 강함을 가지고 있다
이런 죽이 녹두, 은어, 산사나무 등으로 만들어졌다. 산모가 먹기에 적합하여 신체 회복에 유리하다. 여름 산모의 이상적인 음식이다.
원료: 자포니카 쌀 200g, 녹두100g, 실버 30g, 설탕, 산사나무.
제작:
1. 녹두는 맑은 물에 4 시간 담그고, 은이는 찬물에 2 시간 담그고, 딱딱한 줄기를 제거하고, 작은 꽃으로 쪼개고, 산사나워는 작은 정으로 썰어준다. 쌀뜨기 깨끗이 씻다.
2. 냄비를 불 위에 놓고 적당량의 물을 넣고 자포니카 쌀, 녹두, 은이를 넣고 무불로 끓여 콩쌀에 꽃이 피고 죽이 걸쭉해질 때까지 약한 불로 끓인다.
3. 먹을 때 죽을 그릇에 넣고 설탕과 산사나워를 넣는다.
특징: 아름다운 색상, 새콤달콤한 맛.
23. 보리죽 만드는 법
-계원 율무죽:
원료: 줄거리 80g, 율무 50g, 용안육 20g, 얼음사탕, 파꽃.
연습: ① 용안육은 얼음설탕이 든 도자기 컵에 넣고 미지근한 물로 녹는다. 율무는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고 맑은 물에 담근다. (2) 줄거리를 깨끗이 씻어서 뚝배기에 넣고 적당량의 물과 율무를 넣고 무불로 7 성숙까지 끓여 계원빙당액을 넣고 문불로 죽까지 삶아 파를 넣는다. (나는 얼음설탕과 파를 넣지 않고 자연의 향기를 좋아한다.)
효능: 음보허, 행기통맥, 안신이뇨.
-율무 백합죽
구성: 율무 종자 30g, 백합 6g, 물 적당량.
방법: 율무, 백합을 씻은 후 미지근한 물에 20 분 정도 담갔다가 충분한 물을 넣고 무불로 끓인 다음 율무씨가 꽃을 피울 때까지 작은 불로 끓여 국이 진하게 된다.
용법: 아침저녁으로 공복에 먹는다. 설탕이나 꿀을 넣어 간을 맞출 수 있다.
설명: 이 죽이 주로 율무로 쌀을 대신하고 백합을 적게 쓴다. 독특한 맛과 식이요법 작용을 하는 약식죽이다. 자양분, 촉촉함, 미용의 미용효능뿐만 아니라 미용에 영향을 미치는 편평한 사마귀, 여드름, 주근깨를 보조요법으로 치료할 수 있다. 남방 사람들은 특히 그것을 이용해 여름을 촉촉하게 하고 녹두를 넣어 죽을 끓인다.
-보리 비파 죽
원료: 신선한 비파 열매 (껍질을 벗긴 과일) 60g, 율무 600g, 신선한 비파 잎 10g.
제작 방법
1. 비파 열매는 깨끗이 씻고, 핵을 제거하고, 작은 조각으로 자른다. 나뭇잎을 깨끗이 씻고 조각을 썰다.
2. 먼저 비파잎을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 15 분 동안 끓이고, 잎찌꺼기를 제거하고, 율무죽을 넣고, 율무익이 익으면 비파과알을 넣고 죽까지 잘 섞는다.
특징: 쌀 썩은 죽 걸쭉함, 비파 향기.
효능: 비파성 감맛, 신, 평평함, 폐가 기침을 멎게 하는 효능이 있다. 설탕, 단백질, 섬유소, 펙틴, 유기산, 비타민 C, 타닌 등이 함유되어 있습니다. 잎에는 청폐화담, 그리고 위가 구토를 멈추는 효능이 있다.
비파와 율무는 죽을 삶아 맑은 폐열의 효능이 있다. 폐열로 인한 여드름 치료에 적합합니다.
24. 꽃죽
(1) 계화죽: 고구마 50g, 자포니카 쌀 25g, 계수나무 몇 조각.
고구마를 물에 쪄서 껍질을 벗기고 갈아서 진흙을 만들고 쌀죽과 설탕을 넣고 끓여 설탕을 제거한다. 어린이로 쓸 수 있는 영양식품.
(2) 연밥죽: 꽃잎을 모아 말리고 가루로 갈아서 준비한다.
100g 줄거리로 죽을 끓이고, 죽까지10g 연분-15g 으로 끓여 끓인다. 열을 식히고 더위를 식히고, 산유하여 살을 뺄 수 있다. 영심익기유액의 건강미약이기도 하다.
(3) 매화죽: 먼저 줄기 두 개를 끓여 죽을 끓인다. 죽을 끓인 후 백매화 5 그램을 넣고 두 번 끓인다. 보통 5 ~ 7 일은 치료 과정입니다.
매화로 죽을 끓이면 정신적 피로, 목염, 거식, 종기를 치료할 수 있다. 장기간 복용하면 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 간을 소홀히 하고, 비장을 활성화시키고, 흉민 완화를 할 수 있다.
(4) 국화죽: 가을 초서리 전에 꽃을 꺾어 꼭지를 제거하고 말려 가는 가루로 만든다.
100g 의 줄거리로 죽을 끓여 끓인 후10g 국화가루-15g 을 넣고 1 ~ 2 분 더 끓여주세요. 혈압을 낮추고, 관상동맥을 확장하고, 관상동맥혈용량을 늘리고, 심박수를 늦추고, 심근수축을 강화할 수 있다.
(5) 편두부죽: 매년 7 ~ 8 월에 완전히 덮지 않은 편두부를 꺼내 셀레늄으로 말린다.
100g 줄거리로 죽을 끓이고 10g 납작두부를 넣고 한두 번 더 끓여주세요. 위장 연동 운동을 촉진하고 식욕을 증진시키며 소화를 돕고 식욕을 증진시키며 비장을 활성화시키고 열을 식히고 습기를 없앨 수 있다.
(6) 복숭아꽃 죽: 복숭아꽃 4g (건품 2g), 자포니카 쌀100g. 이 두 가지 물건을 삶아서 죽을 만들다. 위장 건조열로 인한 변비에 적합합니다. 다음날 1 회 복용하고, 즉시 약을 멈추고, 장기간 복용해서는 안 된다.
찹쌀 계원죽
원료: 찹쌀 80g, 계원 80g, 설탕 80g.
연습:
1, 찹쌀은 깨끗이 씻는다. 국솥에 물 600 밀리리터를 넣고 끓인다.
2. 찹쌀과 용안육을 넣어 죽까지 끓여 설탕을 넣는다.
팁:
1, 찹쌀은 먼저 물을 담그고 끓일 때 시간을 절약할 수 있다.
2. 밥이 붙지 않도록 솥에서 나올 때 수시로 저어줍니다.
26. 장미죽
카테고리: 월경불조, 생리통, 활혈화, 봄보건미용
주재료: 자포니카 쌀 100g 보조재: 장미 20g, 체리 10g 조미료: 설탕 30g.
제작:
1. 완전히 열리지 않은 장미를 따고 꽃잎을 가볍게 따고 찬물로 깨끗이 씻어냅니다.
2. 자포니카 쌀은 깨끗이 씻고 찬물에 30 분 정도 담가 아스팔트를 건져낸다.
3. 냄비에 약 1000 ml 찬물을 넣고 쌀쌀을 냄비에 넣고 무불로 끓인 다음 작은 불로 끓여 죽을 만든다.
4. 장미 꽃잎, 체리, 설탕을 죽에 넣고 5 분 더 끓이면 먹을 수 있다.
먹는 법: 아침 식사 | 중국 음식 | 저녁 식사
건강 팁:
1. 익기활혈, 화위진통으로 아래와 생리통을 띠는 데 쓰인다.
2. 이 약식은 빨간색과 흰색이 어우러져 새콤달콤한 맛과 색향이 모두 뛰어나 건강약 중 인기 있는 제품이다.
음식 영양:
자포니카 쌀: 자포니카 쌀은 인체의 면역 기능을 향상시키고 혈액 순환을 촉진하여 고혈압에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다. 자포니카 쌀은 당뇨병, 무좀, 노인반, 변비 등의 질병을 예방할 수 있다. 쌀겨층의 섬유질 분자는 위장연동에 도움이 되며 위병 변비 치질에 모두 좋은 효능이 있다.
체리: 체리는 비타민 A, C, E, P, 칼슘, 철, 인 등 미네랄, 카로틴, 엽산, 단백질, 설탕을 함유하고 있습니다. 체리는 철분 함량이 특히 높고 비타민 A 의 함량도 높다. 체리를 자주 먹으면 헤모글로빈의 재생을 촉진시켜 철분 결핍 빈혈을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 체질, 건뇌 익지까지 강화할 수 있다. 체리는 영양이 풍부해 중초점, 건비, 위, 바람 제습을 조절하는 효능이 있다. 체리를 자주 먹으면 피부를 희게 할 수 있고, 머리카락에 건강미 작용을 한다. 체리는 철이 풍부하여 일정량의 시안화물이 함유되어 있다. 많이 먹으면 철중독이나 수산화물 중독을 일으킬 수 있다. 가벼운 불편함은 사탕수수 주스로 열을 식히고 해독할 수 있다. 체리성온, 열병 기침자는 음식을 먹지 않는다.
27. 장미죽
삶은 죽, 아직 열리지 않은 탈수 작은 장미 꽃봉오리를 사용하는 것이 좋다. 모든 영양소는 아직 열리지 않은 꽃봉오리에 포함되어 있다.
신선한 줄거리를 삶아 죽을 만들고 끓인 후 작은 장미 꽃봉오리를 적당량 넣고 죽을 분홍색으로 끓일 때 먹는다.
장미죽을 자주 먹으면 인기색을 더 좋게 하고, 피부가 더 섬세하고 우아하며, 간기울결로 인한 위통을 치료하며, 정서에 진정, 완화, 항우울제 작용을 한다. 장미꽃을 장기간 먹으면 상큼한 체향뿐만 아니라 생혈화적 침적, 이기평간, 혈액순환을 촉진시켜 피부를 붉고 아름답게 한다.
28. 한국 호박죽 만드는 법
재료: 호박 500g, 찹쌀가루 2 큰술, 설탕 적당량.
연습:
1, 호박은 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 두껍게 썰고, 쪄서 숟가락으로 진흙 모양으로 눌렀다.
2. 호박진흙을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불을 넣고 끓인 다음 찹쌀가루를 넣어 걸쭉하고 윤기가 날 때까지 저어주고, 취향에 따라 적당량의 설탕을 넣어 골고루 섞는다. 겨울에는 따뜻한 음식을 먹고 여름에는 냉장고에 넣어 먹으면 더 상쾌하다.
29. 흑쌀죽: 흑쌀은 잘 익지 않아요. 먼저 조각이나 가루를 갈아서 1:2 의 비율로 흰 쌀과 함께 죽을 끓이는 것이 좋다.
대추죽: 대추를 밤새 담가 냄비에 넣고 쪄서 쪄서 대추껍질을 벗기고, 대추를 으깨서 흰 쌀과 함께 삶는다.
30. 단죽과 흑미 계화죽을 보양하는 방법
요리 재료 (6 인분):
재료: 흑미 (250g), 팥 (50g), 연밥 (50g), 땅콩 (50g), 계화간 (3T 스푼).
조미료: 아이스 캔디 (50g)
1 검은 쌀을 깨끗이 씻고 맑은 물로 하룻밤을 담그세요. 팥은 맑은 물에 2 시간 동안 담갔다. 땅콩은 깨끗이 씻고 물기를 빼낸다. 연밥은 깨끗이 씻어서 깨뜨리고 연심에 가서 준비한다.
2 냄비에 물 10 그릇을 넣고 연밥, 팥, 흑쌀을 붓고 잘 섞고, 큰불을 덮고 끓여 뚜껑을 열고 작은 불을 열어 끓여 1 시간을 끓인다.
3 땅콩을 넣고 끓는 물 두 그릇을 넣고 잘 섞는다. 30 분 동안 작은 불을 계속 끓인다.
4 말린 계화 3 큰술과 얼음사탕 50 그램을 뿌려 골고루 섞은 후 3 분 더 끓여주세요.
주방신 팁
1. 흑미죽을 끓일 때 숟가락으로 흑미죽을 계속 저어서 열을 골고루 섞어서 검은 쌀이 바닥에 달라붙지 않도록 합니다.
2. 흑쌀죽을 끓인 후 곧 물을 빨아들여 말린다. 먹기 전에 끓인 물을 넣어 잘 버무려라, 너무 끈적거리지 말고.
3. 검은 쌀은 끓이기가 더 어려워요. 끓이기 전에 하룻밤을 담그고, 끓일 때 솥뚜껑을 열어 검은 쌀이 자유롭게 뒹굴게 하세요. 그렇지 않으면 보라색 죽이 넘칠 거예요.
4. 검은 쌀은 자음신장, 비장온간, 명목활혈의 효능이 있다. 그것은 맛도 달콤할 뿐만 아니라 피부를 자양하고 머리를 촉촉하게 하는 효능도 있다.
흑쌀죽
재료: 흑미 100g, 우유 250ml, 설탕 적당량.
요리 방법 (3 명):
1. 흑쌀을 깨끗이 씻고 적당량의 맑은 물을 넣어 냄비에 넣고 2 ~ 3 시간 동안 담근다.
2. 큰불에서 흑쌀죽을 끓이고, 중불에서 1 시간을 끓인다. 곧은 검은 쌀이 부드러워졌다.
3. 우유와 설탕을 넣고 잘 저어 3 분 더 끓여주세요.
3 1. 결명자죽
청간명목 완하제. 고혈압, 고지혈증, 습관성 변비에 적합합니다.
재료: 결명자 (볶음) 10 ~ 15g 자포니카 쌀, 빙당 50g.
제작 과정: 먼저 결명자를 냄비에 넣고 약간의 향기가 날 때까지 볶고, 제거하고, 식힌 후 즙을 튀기고, 찌꺼기를 제거하고, 자포니카 쌀로 죽을 넣고, 죽을 빨리 익힐 때 얼음설탕을 넣고 1 ~ 2 번 더 삶는다.
용도: 봄과 여름의 다이어프램에 적합합니다. 매일 1 플래시, 5 ~ 7 일을 치료 과정으로 한다.
금기: 설사 환자는 복용을 피해야 한다.