2. 추위를 알면 따뜻한 마음을 알 수 있다: 고대인 구름: "뜨거운 음식 힘줄, 차가운 음식 상처 더러운; 뜨거운 것은 입술을 데우고, 차가운 것은 이빨을 다친다. " 그래서 밥을 먹을 때 너무 추워서 뜨거운 음식을 추구하지 말고, 너무 더워서 차가운 음식을 추구하지 마라. 음식이 과열되면, 피가 상하지 않도록 따뜻한 후에 먹어야 한다. 음식이 너무 추우면 위가 차갑고 비위가 상하지 않도록 복부가 따뜻해질 때까지 기다렸다가 먹어야 한다. 따뜻한 위는 따뜻한 음식을 위주로 해야 한다. 한의학의' 오행' 에 따르면 신장은 물에 속한다. 물은 종종 차갑기 때문에 먹기 전에 따뜻한 음식으로 따뜻하게 한 다음 차가운 음식을 먹어야 한다. 특히 한여름에는 몸이 어두컴컴하기 때문에 몸을 튼튼하게 하기 위해 이렇게 하는 것이 적당하다.
3. 식사용' 작은 입', 음주용' 큰 입': 1 천천히 씹고, 천천히 씹고, 치아의 씹는 기능을 이용하여 위 등 소화기관의 작업량을 줄이고 위를 보호하는 동시에 치아를 고정시키는 역할을 한다.
적게 먹고 많이 먹는 것은 식생활의 중요한 원칙이다. "작은 입" 으로 밥을 먹을 때, 한 번에 양은 크게 해서는 안 되지만, 음식의 종류는 풍부해야 한다. 이를 "작고 세련된" 이라고합니다. 한동안 배가 고프면 다시 한 번 먹을 수 있다. 위병 환자는' 적게 먹고 많이 먹는 것' 을 통해 자신의 위를 잘 돌볼 수 있고, 건강한 사람도 적게 먹고 많이 먹는 것이 좋다.
밥을 먹고 입술을 오므리는 것은 식탁에서의 예의로, 어느 정도 한 사람의 자질과 문화적 소양을 예고하고 있다. "작은 입" 으로 밥을 먹으면 "게걸스럽게 먹는" 나쁜 식습관을 극복하고, 듣고 난 후 치아와 음식에서 나는 귀에 거슬리는 소음을 피할 수 있다.
"큰 입" 물을 마시는 것도 건강의 의미가 있습니다.
1 물은 열량이 없는 최고의 음료입니다. 시중에서 파는 주스 음료, 콜라 음료보다 훨씬 저렴하고 쥬스 등 음료처럼' 화끈하다' 나' 목이 마르다' 는 느낌을 불러일으키지 않는다.
"큰 입" 은 물을 최대한 많이 마시는 것이다. 물을 많이 마시면 어느 정도의 피부 보디빌딩 역할을 할 수 있다. 어떤 사람들은 "나는 먹지 않는다. 찬물을 마셔도 살이 찐다" 고 말한다 이것은 단지 농담일 뿐이다. 이 말을 하는 사람은 사실 그가 말한 것을 하지 않았다. 만약 그가 이렇게 한다면,' 찬물을 마시는 것' 은 분명 그의 소망을 만족시킬 수 있을 것이다.
물을 마실 때는' 큰 입' 을 마셔야 한다. 이는 물을 자주 마셔야 한다는 의미다. 물을 자주 마시면 화재 해독, 체내 더러움 제거, 인체의 신진대사 가속화, 피부 탄력 유지와 같은 보건 작용을 할 수 있다.
물을 마시는 것도 차를 마시는 것을 의미하고, 맛있고 담백한 야채 수프나 육수를 마시는 것을 말한다. 특히 일부 전문가들은 물을 많이 마시는 것에 더욱 신경을 써야 한다. 예를 들어, 레이저 조명에 종사하는 근로자들은 오랫동안 컴퓨터 화면에 노출되어 있기 때문에 차를 많이 마셔서 체내에 들어가는 유해 물질을 최대한 빨리 배출해야 하기 때문이다.