하나: 딱딱한 침대에서 자다. 딱딱한 침대를 자면 추간 디스크의 압력을 줄일 수 있다.
둘째: 허리 보온에 주의하시고, 되도록 감기에 걸리지 않도록 하세요. 낮에 허리에 허리선 (허리띠) 을 착용하여 등에 대한 보호를 강화하여 허리추병 회복에 유리하다.
셋: 평소에 허리를 굽히지 말고 힘을 주지 마세요 (예: 땅을 끄는 것.), 급성 발작 시 통증이 경감된 후 가능한 침대에 누워 쉬세요. 적당한 휴식에 주의해라, 너무 피곤하지 말고 통증을 가중시키지 않도록.
4: 무거운 물건을 들 때 허리를 굽히지 마세요. 너는 먼저 무릎을 꿇고 무거운 물건을 들고 천천히 일어나 허리를 굽히지 않도록 해야 한다.
5: 급성 발작 기간 동안 통증이 완화된 후 가능한 침대에 누워 쉬세요. 적당한 휴식에 주의해라, 너무 피곤하지 말고 통증을 가중시키지 않도록.
6: 평소 음식에서 칼슘이 많은 음식 (예: 우유 유제품 새우, 다시마, 참깨장, 콩제품 등) 을 많이 먹으면 칼슘도 풍부하다. 자주 먹으면 칼슘 보충에도 도움이 되고 영양구조에 주의하세요.
。 요추 디스크 돌출증은 흔한 병이다. 그들 대부분은 약물이나 수술 치료가 필요하지 않다. 정골의사를 찾다. 그들은 이 병을 전문적으로 치료하는데, 보통 한두 번이다. 그들이 치료를 받을 때, 그들은 약간 시큰시큰함을 느낄 것이다. 좀 쉬세요. 치료 시간은 10 분을 넘지 않고 해당 증상이 자연스럽게 사라지고, 보통 180 원 한 병입니다.
현재 요추 디스크 돌출에 대한 두 가지 방법, 즉 수술과 보수 치료가 있다. 절대적으로 필요한 경우가 아니라면, 수술이 위험하고, 재발하기 쉬우며, 후유증이 있고, 쉽게 할 수 있는 불완전, 실패율이 높기 때문에 시술을 권장하지 않는다. 물리치료 (견인, 마사지, 침술, 약물 훈증 등 포함). ) 병을 고치지 않는다. 처음에는 효과가 좀 있었지만 많이 쓰면 실효되고, 처음 두 가지는 병세를 가중시켜 치료 목적을 달성하지 못했다. 요추 디스크 탈출을 치료하는 약이 많은데, 주로 내복약과 외용약으로 나뉜다. 일반적으로 경구약의 효과는 이상적이지 않다. 요추에 혈관이 통과하지 않아 약효가 병든 부위에 도달하기 어렵고, 장기간 약을 복용하면 위를 다칠 수 있고, 어느 정도의 독성 부작용이 있기 때문이다. 외약은 많지만 성분이 다르고 비율이 다르고 효능도 크게 다르다. 한약가루 스티커 요법을 추천하는데, 효과가 좋다. 신의비법이다. 성분은 순수 한약가루로, 아궁이에 직통할 수 있고, 보호장치의 사용을 통해 언제든지 탈착할 수 있으며, 전통 고약의 단점을 완전히 피하고, 끈적하지 않고, 자극하지 않고, 알레르기가 없고, 편리하고, 효과적이며, 완치율 높고, 절대적으로 안전하고 믿을 만하다. 요추 디스크 돌출은 면역성 질환이 아니기 때문에 치료 후 다시는 일어나지 않을 것이다. 이른바 치료 후 장기적이고 효과적인 보양과 보건이 있어야 근치효과를 얻을 수 있다.