어떻게 하면 피부를 윤기 있고 촉촉하게 만들 수 있을까? 얼굴값' 으로 얼굴을 보는 이 시대에 많은 사람들이 반들반들한 피부를 갖고 싶어하지만 피부는 매일 세심한 관리가 필요하다. 이제 어떻게 피부를 반들반들하게 만드는지 봅시다.
어떻게 하면 피부를 윤기 있고, 촉촉하고, 1 1, 완전히 깨끗하게 할 수 있을까?
피부는 매일 각종 화장품으로 덮여 먼지를 많이 흡수하여 기름을 많이 생성하므로 매일 밤 클렌징 오일, 클렌징 등 클렌징 제품으로 철저히 청소해야 한다. 그래야 기름때를 제거하고 화장하는 목적을 달성하고 모공을 막지 않고 여드름과 여드름을 예방할 수 있다.
2, 붙여 넣기 마사지
매일 세안 후 수분비율에 맞는 크림을 얼굴에 바르고 크림이 완전히 흡수될 때까지 가볍게 마사지한다. 이렇게 하면 크림이 피부에 더 잘 스며들고, 좋은 역할을 할 뿐만 아니라, 얼굴 혈액순환을 촉진하고, 신진대사를 가속화하고, 피부가 노화되지 않도록 할 수 있다. 매일 꾸준히 마사지를 하면 섬세하고 탄력 있는 피부를 갖게 된다.
3. 물을 많이 마셔요
물은 인체에서 큰 비중을 차지한다. 물이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 생길 수 있다. 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시면 얼굴이 붓는다. 따라서 적당량의 물을 마셔야 한다. 낮에는 물을 많이 마시고 밤에는 물을 적게 마셔서 하루에 8 잔의 물 섭취를 보장하면 피부가 자연스럽게 부드럽고 부드러워진다.
4. 과일과 채소를 많이 먹어요
야채와 과일은 비타민이 풍부해 피부 노화를 효과적으로 방지하고 피부에 좋은 보습작용을 하여 피부를 섬세하고 매끄럽게 한다. 그래서 우리는 사과, 귤, 수박, 당근, 파파야, 녹색 채소 등 채소와 과일을 많이 먹어야 한다.
5, 수제 마스크
경제적이고 실용적인 원칙에 따라 매일 자기 전에 집에서 직접 마스크를 만들어 피부에 수분과 영양을 공급해 피부를 매끄럽고 섬세하게 만들 수 있다. 간단한 마스크는 다음과 같습니다. 얼굴에 오이 조각을 바르십시오. 달걀 흰자와 꿀을 골고루 섞어 얼굴에 바르다. 요구르트와 밀가루를 섞어 얼굴에 바르다.
6. 충분한 수면을 취한다
피부 연약함의 관건은 매일 밤 충분한 수면을 취해야 한다는 것이다. 밤 10 시 이전에 자는 것이 좋다. 밤 10 부터 오전 2 시 사이는 신체 디톡스에 가장 좋은 시간이기 때문이다. 수면 상태는 신체가 충분히 디톡스를 하고 피부를 매끄럽고 섬세하게 하는 데 도움이 된다. 충분한 수면은 다음날 상쾌하고, 피부가 하얗고, 활력이 넘치며, 최고의 정신 상태를 일에 투입할 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
7. 음식에 주의하세요
섬세하고 매끄러운 피부를 가지기 위해 평소 음식에서도 매운맛, 자극, 튀김, 첨가물이 함유된 음식을 적게 먹어야 한다. 매운 음식은 피부에 여드름이나 여드름이 생기도록 자극한다. 튀김은 피부 노화를 가속화하고 주름이 생기기 쉽다. 첨가제가 함유된 음식은 내장의 부담을 증가시켜 인체의 정상적인 신진대사를 방해하며 체내 해독에 불리하다.
어떻게 하면 피부를 윤기 있고 촉촉하게 만들 수 있을까? 2 나는 서너 살 된 여자를 찾았지만 피부는 여전히 하얗고 매끄럽고 스무 살처럼 젊고 예뻐 보였다. 대부분의 사람들은 자연적이라고 생각하지만, 이해한 후에야 그들이 매일 쌀뜨물로 세수를 하는 이유라는 것을 알게 되어 피부를 부드럽고 활기차게 유지한다.
남은 쌀뜨물은 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 쌀에 함유된 1 1 미네랄이 풍부해 인체에 종합적인 영양을 제공한다. 그래서 그것으로 세안을 하면 피부 영양을 빠르게 보충하고 신진대사를 강화해 피부를 하얗고 연하게 유지할 수 있다.
하루의 일이 끝나면 피부는 우리를 먼지로부터 보호하고 모든 것을 마주하게 한다. 밤에도 당신의 세심한 케어가 필요하므로 잠자리에 들기 전에 피부를 관리하는 것도 중요합니다.
1, 잠자리에 들기 전에 피부를 깨끗이 닦고, 밤새워 화장을 하는 것이 어두운 피부의 주범이다.
2, 화장솜이 화장수에 묻혀서 얼굴을 닦고, 2 차 심층청결은 피부를 해결한다.
3. 보습 제품은 반드시 잊어서는 안 된다. 피부 물 부족은 암황의 중요한 원인이다.
4. 크림을 바른 후 손을 문지르고 얼굴을 가린다. 수분이 깊숙이 잠겨 칙칙하게 변하지 않도록 한다.
또한 우리의 생활 습관도 중요합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
1, 매일 수분 보충에 주의하고, 세포 활동을 돕고, 대추를 몇 개 먹고, 기운을 보양하고, 피를 보양하고,
2. 수면이 충분하면 밤을 새지 마라. 수면의 질이 좋을수록 피부는 건강할수록 광택이 난다. 3, 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔은 수면에 도움이 되고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 된다.
4. 매일 토마토 한 개를 먹으면 여름에는 햇볕에 잘 타지 않고 토마토에는 글루타티온이 풍부해 멜라닌을 억제하고 반점을 희석시킬 수 있다.
5. 자신의 두유를 꾸준히 마시면 호두, 홍화생 등 식재료를 첨가하여 피부를 섬세하고 매끄럽게 할 수 있다.
6. 꾸준히 운동을 하면 운동회가 신체의 신진대사를 가속화하고 피부가 촘촘해지고 부드러워진다.
발을 담그는 것을 고수하면 신체의 신진대사를 가속화할 수 있다.
아주 간단합니다. 다음과 같은 좋은 습관을 기르면 피부가 좋아진다. 이것은 단지 분 문제입니다.
1, 매일 붉은 대추 몇 알을 먹고 기운을 북돋워 피를 키운다. 그것의 장점은 내가 많이 말할 필요가 없다. 많은 여자들이 알다시피, 너는 보온컵을 만들어서 붉은 대추 몇 알을 물에 넣고 매일 마시면 안색이 매우 붉어질 수 있다는 것을 알고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)
2. 수면이 충분하니 밤을 새지 마세요. 수면의 질이 좋다면, 너의 피부를 더 건강하고 윤기가 나게 할 것이다. 시간이 있고 좋은 피부를 원한다면 일찍 자세요. 이것이 미용각의 뜻이다.
3. 자기 전에 우유 한 잔은 수면의 질을 높여 불면증을 일으키지 않는다. 수면의 중요성은 내가 많이 말할 필요가 없다.
4. 매일 토마토 한 개를 먹으면 여름에는 햇볕에 잘 타지 않고 토마토에는 글루타티온이 풍부해 멜라닌을 억제하고 반점을 희석시킬 수 있다.
5. 자신의 두유를 마셔요. 조건이 있으면 콩국을 직접 만드는 것이 좋습니다. 호두와 홍화생을 첨가할 수 있다. 꾸준히 마시면 피부가 섬세하고 매끈해진다.
6, 피트니스에 충실하십시오, 운동의 이점이 너무 많습니다. 운동을 끝내고 땀을 흘리고 샤워를 할 때마다 피부가 정말 팽팽하고 모공도 훨씬 섬세하다는 것을 알 수 있다. 우리가 운동할 때 신체의 신진대사를 가속화하면 피부가 자연히 좋아질 것이다.
7, 발을 담그는 것을 고수하십시오. 발이 미열에 담그면 스킨케어를 시작하는데, 정말 흡수가 빨라서 몸의 신진대사를 가속화하고 궁한을 하는 여자에게도 적합하다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
젊었을 때는 피부를 손질할 필요가 없고, 피부는 그런대로 촉촉한 편이지만, 언젠가는 신진대사가 우리의 발걸음을 따라가지 못할 것이고, 우리는 일찌감치 자신의 건강을 돌보기 시작할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 어쩌면 우리는 지금 동년배와의 차이를 볼 수 없을지도 모르지만, 나이가 들면서 너는 동년배보다 훨씬 어려 보일 것이다.