1, 여성보건차
1, 검은콩차
효능: 검은콩은 안티에이징 흑용사로,' 본초강목' 에 약물로 기재되어 노화 방지, 허리 무릎 통증 치료, 우발 신장 등에 탁월한 효능이 있다. 영양가는 콩과 맞먹는다. 약용 가치가 콩보다 높다. 콩집 스타입니다.
재료: 검은콩 100g, 소목 10g, 흑설탕 적당량, 물 700ml.
방법: 검은콩은 맑은 물로 깨끗이 씻고 아스팔트를 준비한다. 냄비에 검은콩, 소목, 물을 넣고 검은콩이 익을 때까지 고아서 소목과 검은콩을 건져낸다. 흑설탕을 넣고 녹을 때까지 섞는다.
2. 당귀단삼차
효능: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거합니다. 당귀성온윤택은 활혈을 할 수 있고, 단삼미는 쓴맛과 추위를 느낄 수 있으며, 활혈화화 () 를 활성화시켜 통증을 완화시킬 수 있다. 두 가지 맛을 함께 마시면 안색이 붉고 활력이 넘친다.
재료: 단삼 8 ~ 10g, 당귀 8 ~ 10g.
연습: 모든 재료를 찻잔에 넣고 250cc 온수를 붓고 30~40 분 정도 끓여주면 마실 수 있다.
알림: 쉽게 설사 또는 위장 기능이 약하여 당귀 사용량을 줄일 수 있습니다.
Polygonum multiflorum 구기자차
효능: 간 신장에 좋다. 하수우. 맛감, 쓴맛, 익정혈, 간 신장 보양, 구기자. 맛이 달콤해서 간명목을 키울 수 있다. 허리와 무릎이 시큼하고, 오줌이 잦고, 신장이 허술한 사람은 자주 마시면, 기운을 북돋울 수 있다.
소재: 하수우10g, 구기자10g
연습: 모든 재료를 찻잔에 넣고 250cc 온수를 붓고 20~30 분 정도 끓인다.
알림: 구기자는 쉽게 화를 내기 때문에 건열자는 구기자의 사용량을 줄이거나 국화를 8 그램 넣어 더위를 식힐 수 있다.
4. 삼칠차
효능: 혈액 스테이시 지혈, 붓기 및 통증 완화. 타박상으로 인한 혈액 정체의 치료에 사용됩니다. 구토 혈액, 객혈, epistaxis, 배변 혈액, 동굴 탐사, 동굴 탐사; 산후 혈륜, 악로; 심장 문신통 증상; 작은 장염.
재료: 375 그램, 화차 3 그램.
연습: 37250 의 국물로 차를 우려내고 싱겁게 마실 때까지 마신다.
5, 복숭아 광서 차
효능: 활혈, 양혈, 화화. 혈액 스테이시, 월경불조, 경량이 적고, 혈액 스테이시, 손발이 짜증나는 여성에게 적용된다. 산후 악로가 끊이지 않는다.
소재: 복숭아 5 그램, 당귀 3 그램, 홍화 3 그램, 우무릎 3 그램, 화차 3 그램.
방법: 처음 몇 가지 맛약 350 의 탕제로 차를 우려내고 싱겁게 마실 때까지 마신다.
6. 활혈미용차
효능: 활혈미용차는 홍화 장미 등 화차로 만든다. 붉은 꽃은 혈액순환을 가속화하고 신선함을 촉진하며 멜라닌 세포에서 나오는 멜라닌을 제거하고 혈압을 낮추고 혈지를 낮추고 미세순환을 개선한다. 프랑스 장미의 타이트한 피부 미안 효과로 혈액 흐름이 원활하고 얼굴이 윤기가 나게 한다.
소재: 장미과 3g, 낙신화, 장미꽃 각각 2g, 계원 8 개, 백과당15g, 물 300ml.
방법: 계원은 약간 깨끗이 씻고 물기를 빼서 준비한다. 냄비에 물을 끓여 장미과, 나삼, 장미꽃을 넣고 3 분간 끓인다. 계원과 동과당을 넣고 잘 섞어서 컵에 부어 마시면 된다.
7. 활혈보기차
효능: 당삼은 보중, 건비, 익폐의 효능을 가지고 있다. 비장폐가 허약하고, 호흡 곤란 심계항진, 식욕부진, 대변이 얇고, 허식 기침, 내열이 갈증을 해소하는 데 쓰인다. 본초는 "중초점, 익기, 비위, 갈증을 해소한다" 고 기록했다. 약한 가스는 보습에 쓰이고, 매우 순조롭다. "
장미꽃은 식용약으로' 식품본초' 에 정식 등재되었다. 사람들은 장미꽃과 설탕을 끓는 물복으로 자주 사용하며, 달콤하고 맛있으며, 기운을 차리고 피를 흘릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 달콤함, 달콤함, 달콤함, 달콤함) 장미꽃으로 술을 담그면 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시켜 관절통을 치료할 수 있다. 단잎국화는 좋은 물건으로 단맛이 높고 열량이 낮다.
재료: 당삼 7 그램, 장미꽃 2 그램, 단잎국화 0.3 그램.
방법: 끓인 물로 잠시 우려내다.
2. 여자는 어떤 안티에이징을 먹나요?
1, 바나나
바나나는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E, 철분이 풍부하고 인과 미네랄을 함유하고 있어 신체의 산성도의 균형을 조절하며 정신을 차리는 최고의 건강식품 중 하나로 다양한 피부 효능을 가지고 있다.
2. 오렌지
오렌지는 비타민 C 가 풍부해 일반 과일보다 30% 이상 많다. 비타민 C 는 스킨케어에 없어서는 안 될 성분이다. 매일1~ 귤 2 개를 먹으면 비타민 C 의 하루 수요량을 충족시킬 수 있다 .. 또한 피부에 대한 보양작용도 소홀히 해서는 안 된다.
3. 키위
이 작은 과일은 약 70 밀리그램의 비타민 C 를 함유하고 있어 귤보다 많아 여성의 일일 추천량보다 5 밀리그램이 적다. 비타민 C 는 시력 개선, 암 위험 감소, 심장 기능 개선과 밀접한 관련이 있다. 비타민 C 를 많이 섭취하면 주름과 주근깨에 저항할 수 있다.
4. 오매
우메이는 비타민 B2, 칼륨, 마그네슘, 망간, 인이 풍부하다. 현대 약리연구는 "알칼리성 혈액의 수명이 더 길다" 고 생각한다. 우메이는 알칼리성 식품이다. 유기산이 다량 함유되어 있어 창벽에 흡수되면 알칼리성 물질로 빠르게 변한다. (윌리엄 셰익스피어, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산, 유기산) 그래서 우메이는 부끄럽지 않은 우수한 안티에이징 식품이다.
5. 망고
달콤하고 맛있는 망고에는 베타 카로틴이 풍부해 비타민을 효과적으로 전환시키는 반면 비타민 A 는 피부 건강을 유지하고 피부 복구 능력을 높이는 역할을 한다. 비타민 A 가 부족하면 피부가 더 건조해지고 비타민 A 도 피부 노출 후 불편함을 줄일 수 있다.
6. 애플사
사과에는 섬유소, 비타민 C, 설탕이 함유되어 있어 피진을 예방하고 피부 광택을 유지할 수 있다. 다이어트에 좋은 도우미이기도 하다. 연구에 따르면 사과는 항산화제' 케르세틴' 이 풍부해 뇌세포를 자유기 손상으로부터 보호하는 효과가 비타민 C 보다 더 좋다. 케르세틴은 주로 사과 껍질에 존재하기 때문에 껍질을 가지고 먹으면 가장 많이 흡수할 수 있는 항산화제를 먹는다.
7, 체리
예로부터 미용과일이었다. 체리즙은 수많은 미백 제품 중 가장 좋아하는 것으로 얼굴 피부가 촉촉하고 윤기가 나고 주름이 없고 반점이 없는 것을 돕는다. 체리는 비타민 C 뿐만 아니라 매우 풍부한 철분 원소를 함유하고 있어 산사나무의 13 배로 사과의 20 배이다. 철분 함유량이 높을 뿐만 아니라 비타민 A 도 함유되어 있어 피질 분비의 균형을 맞추고 노화를 늦추며 세포를 활성화시켜 피부를 미화하는 데 도움이 된다.