1, 수면 촉진
많은 사람들이 밤에 작은 잔을 마시는 것을 좋아한다. 가족들이 설득하자 술친구는 술을 좀 마셔서 피로를 풀고 푹 자자고 핑계를 댔다. 확실히 술 몇 잔이 때때로 수면에 도움이 된다. 심지어 수면장애를 가진 사람들도 잠자리에 들기 전에 소량의 와인을 마셔 수면을 조절하는 효과도 뚜렷하다. 고민을 잊게 하고, 마음을 풀고, 자연스럽게 잠을 잘 수 있다.
2, 혈액 순환 촉진
북방 사람들은 독한 술을 즐겨 마신다. 지역적 원인이 있다. 북방의 날씨는 춥고 알코올 도수가 높을수록 전신의 혈액순환이 빠를수록 신체의 자연온도도 높아진다. 따라서 적당량의 음주는 혈액순환을 더 잘 촉진하고, 전신피부에 긍정적인 자극작용을 하며, 신진대사에도 긍정적인 의미를 갖는다. 건강 전문가들은 겨울철 일일 음주량은 50g 이하로, 백주는 30g 정도로 조절하지 않으면 심뇌혈관 질환의 발작을 일으킬 수 있다고 조언했다.
3. 심장병 위험 감소
연구에 따르면 맥주를 포함한 적당량의 음주는 심장병에 걸릴 위험을 낮출 수 있다. 외국의 한 실험에 따르면 적당한 음주는 술을 끊는 사람보다 40 ~ 60% 의 심장 발작 위험을 낮추는 것으로 나타났다.
그러나 몸이 적응하지 못하면 술을 끊는 것이 필요하지만 당장 술을 끊지 마세요.
오랫동안 술을 마시거나 술을 즐기는 사람이 바로 술을 끊게 되어 불편한 증상이 많이 생기기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 술을 마시는 사람, 술을 마시는 사람, 술을 마시는 사람, 술을 마시는 사람, 술을 마시는 사람) 일단 알코올에 의존하면 갑자기 술을 끊거나 갑자기 음주량을 줄이면 많은 신체적 불편증상이 나타난다. 이를 알코올 금단 증후군이라고 한다.
알코올 중독이 심한 사람은 술을 끊으면 술 마신 후 6 ~ 12 시간 손이 떨린다. 심할 때 그는 상체 전체와 몸통을 쌓을 수 있다. 심각한 상황에서 그는 혀가 떨리기도 한다. 게다가, 그는 거식, 불면증, 과민성 등의 증상이 있다. 술 마신 후 24 ~ 72 시간, 이런 증상을 제외하고는 환청을 자주 하며, 내용은 종종 욕설이나 박해로 이어지지만, 이에 이어 충동적인 행동으로 흥분도가 가볍다. 술을 마신 지 72 시간 후, 환자는 의식이 불분명하고, 눈에 띄게 떨리고, 걸음걸이가 불안정하며, 각종 작은 동물을 보면 긴장감, 불안, 공포 등이 나타날 수 있다.
알코올 중독이 아직 신체 의존까지 오르지 않았다면 천천히 끊을 수 있다. 하지만 술을 끊은 후 자신이 더 좋다고 생각해서는 안 된다. 술자리에서 정상적으로 두 잔을 마실 수 있다. 술을 끊은 사람은 더 이상 술을 마시지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 다시 중독될 가능성이 일반인보다 더 높다는 사례가 많다.
마지막으로 언급해야 할 것은, 너는 반드시 마시는 양을 조절해야 하고, 반드시 정규업체의 술을 마셔야 한다는 것이다.