(1) 고깃덩어리 샐러리두부건죽. 다진 고기 죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 다진 고기, 시금치, 당근. 팥빵: 밀가루, 팥, 과일포, 돼지기름. 셀러리 두부 건조: 셀러리, 두부 건조, 흰 실크, 표고버섯.
(2) 오트밀, 야채 만두, 모듬 피클. 오트밀: 오트밀, 햄 실크, 당근 가루, 고수. 야채 고기 가방: 밀가루, 다진 고기, 백김치, 두부건조, 표고버섯. 모듬김치: 배추, 겨자, 오이, 고추 등.
(3) 대추죽, 신선한 고기만두, 국화줄기, 죽통콩 건조. 대추 죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 마야 대추, 호두. 신선한 고기 케이지: 밀가루, 다진 고기, 죽순, 표고버섯. 국화죽순, 두부 건조, 당근, 버섯.
(4) 피달죽, 잼 가방, 베이컨 가슴살. 피달죽: 자포니카 쌀, 찹쌀, 피란, 샐러리, 햄. 잼 가방: 밀가루, 잼, 호두, 우유. 백김치: 백김치, 다진 고기, 감자, 당근.
(5) 야채 고기 wonton, 은행 나무 케이크, 메추라기 달걀. 반찬고기: 밀가루, 다진 고기, 백김치, 표고버섯, 생강. 은행떡: 찹쌀, 자포니카 쌀, 은행 나무, 호두, 건포도. 메추리알: 메추리알, 콩나물, 피망사.
(6) 우유 과일 수프, 신선한 고기 녹색 공, 쇠고기 감자 땡. 우유 계란 수프: 우유, 사과, 오렌지, 건포도. 신선한 미트볼: 찹쌀, 야채 주스, 다진 고기, 표고버섯, 죽순, 햄. 쇠고기 감자 땡: 쇠고기, 감자, 당근, 고추.
배합표 1
아침 식사: 우유 250ml, 빵 (밀가루) 200g, 삶은 계란 50g.
점심: 밥 (자포니카 쌀 200g), 표고버섯 볶음 (신선한 표고버섯 50g, 돼지고기 50g, 식물성 기름 5g, 양념주, 전분, 달걀 흰자위, 조미료), 볶음 요리 (야채 200g, 식물성 기름 5g, 조미료, 소금)
저녁 식사: 만두 (150g 밀가루), 백합새우 (50g 새우, 당근 25g, 피망 25g, 식물성 기름 5g, 백합, 전분, 조미료, 소금), 쇠고기 수프 (50g 배추, 50g
추가 음식: 제철 과일.
레시피 2
아침 식사: 쌀죽 (샤오미 100g), 우유 250ml, 데친 계란 (계란 50g).
점심: 밥 (자포니카 쌀 150g), 생선 실크 3 개 (살코기 50g, 당근 50g, 감자 1200g, 식물성 기름 5g, 생강, 피망, 간장
저녁 식사: 금은롤 (밀가루 100g, 옥수수 가루 100g, 참깨소스, 소금), 생선찜 (각종 신선한 생선 150g,)
추가 음식: 제철 과일.
레시피 3
아침 식사: 자포니카 떡 (밀가루 150g), 우유 250ml, 피단 무침 두부 (무연 피단 50g, 내지두부 50g).
점심: 밥 (자포니카 150g), 마늘 볶음 계란 (마늘 100g, 계란 50g, 식물성 기름 5g, 조미료 적당량), 셀러리 버들 (마른 쇠고기 50g
저녁 식사: 흑쌀죽 (자포니카 쌀 40g, 흑미10g), 찐빵 (밀가루150g), 돼지간 볶음, 돼지간 50g, 완두콩 모종 50g, 식물성 기름
추가 음식: 제철 과일.
레시피 4
아침 식사: 우유 250ml, 계란케이크 (150g 밀가루, 50g 계란, 25g 설탕).
점심: 밥 (자포니카 쌀 150g), 새우두부 (내지두부 100g, 새우 50g, 식물성 기름, 전분, 조미료, 소금 5g), 볶음 요리 (
저녁 식사: 돼지고기 야채만두 (밀가루 150g, 마른 돼지고기 50g, 김 150g, 식물성 기름 5g, 조미료 적당량), 김계란국 (계란 50g, 김, 조미료 적당량)
추가 음식: 제철 과일.
식단 5
아침 식사: 새우 훈툰 (새우 50g, 야채 100g, 밀가루 100g, 조미료 적당량) 우유 250ml.
점심: 밥 (자포니카 쌀 150g), 나무수염고기 (고기 30g, 계란 50g, 식물성 기름 5g, 목이버섯 적당량, 조미료 적당량), 사오가지 (돼지 살코기 30g, 가지/KLOC)
저녁 식사: 흑쌀만두 (흑쌀가루 150g), 탕수갈비 (갈비 300g, 식물성 기름 5g, 조미료 적당량), 굴두부찜 (굴 100g, 두부/KK
추가 음식: 제철 과일.
레시피 6
아침 식사: 계란전병 (밀가루 150g, 계란 50g, 식물성 기름 5g, 조미료 적당량), 우유 250ml, 콩나물볶음 (콩나물 200g).
점심: 만두 (국수 100g, 살코기 80g, 야채 150g, 식물성 기름 5g, 조미료 적당량) 와 녹두죽 (정미 50g, 녹두 25g) 입니다.
저녁 식사: 팥밥 (자포니카 쌀 150g, 팥 25g), 갈치찜 (갈치 100g, 식물성 기름 5g, 파, 생강, 마늘, 양념주
추가 음식: 제철 과일.
레시피 7
아침 식사: 빵 (밀가루 200g), 우유 250ml, 삶은 계란 50g.
점심: 밥 (자포니카 쌀 150g), 커민 튀김 양고기 (양고기 100g, 검은 목이버섯 2g, 당근 50g, 식물성 기름 5g, 조미료 적당량), 표고버섯 구이 유채 ()
저녁 식사: 백합죽 (자포니카 쌀 50g, 백합 적당량), 찐빵 (밀가루 100g), 파 두 가지 (돼지 등심 50g, 마른 돼지고기 50g, 파 100g)
추가 음식: 제철 과일. 1 .. 파 오믈렛+두유. 쉬는 시간에 그의 책가방에 사과를 하나 넣다.
부침개는 냄비에 깔고 파, 달걀액, 밀가루를 넣는다. 아주 간단합니다. 많이 할 수 있어요. 짜지 않아요.
2. 버섯새우훈툰. 빵을 가지고 가서 쉬다.
훈툰도 쉬워요. 껍질, 얇음, 표고버섯, 새우를 사고, 좋아하는 것은 무엇이든 넣고, 마지막 봉지로 잘게 다져서 냉장고를 미리 넣는다.
치킨 샌드위치+우유. 쉬는 시간에 네가 가지고 싶은 과일을 가지고 가라.
너는 단지 모든 재료를 다 만들어서 전날 밤에 사면 된다. 샌드위치는 간단하죠, 그렇죠? 닭 가슴살은 검은 후추와 양념주로 절여 냄비에 튀기고 그가 좋아하는 과일과 채소를 집는다.
4. 녹두죽+삶은 계란. 수업시간에 육송, 정육점, 육포 등이 있습니다.
5. 레저면. 쉬는 사이에 과자를 가지고 다니다.
어린아이가 탕면을 별로 좋아하지 않는 것 같아 찌꺼기 국수를 만들 수 있다. 미리 장을 만들어 냉장고에 넣을 수 있습니다. 먹을 때 데우고, 채소와 오이를 넣어라.
6. 쌀국수 볶음 ~ 고기볶음쌀국수, 갈비도 가능합니다 ~ 주말이니까 수업시간 식사는 필요 없습니다 ~
7. 아이에게 무엇을 먹고 싶은지 물어보자 그는 일요일에 결정했다.