일상생활에서 많은 여성들이 은귀우계탕을 마셔 보혈을 보충하지만, 이 방법들은 비교적 복잡하며, 어떤 것은 보혈보혈의 작용이 있어 편리하다. 이제 보혈 양생하는 여성차를 살펴 보겠습니다.
기혈을 보충하는 여성보건차 1 1, 대추구기자차
재료: 대추 25g, 구기자 20g, 흑설탕 적당량.
생산 방법:
1. 먼저 대추 (핵 제거), 구기자를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 끓인다.
2. 둘째, 대추를 부드럽게 끓인 후 흑설탕을 넣고 잘 섞으면 마실 수 있다.
효능: 기혈부족 개선, 체력 강화, 원기 회복의 효능이 있습니다.
둘째, 우유 홍차
재료: 홍차 3g, 우유100g, 소금 2g.
생산 방법:
1. 먼저 홍차를 냄비에 넣고 물을 넣고 5 분간 끓인다.
2. 둘째, 붉은 찻잎을 걸러내고, 또 냄비에 우유를 끓인다.
3. 마지막으로 우유를 끓인 후 차즙을 넣고 소금을 넣고 섞는다.
효능: 매일 아침 한 번 마시면 기혈을 보충하고 몸을 튼튼하게 하는 효과가 있다.
셋째, 황기 홍차
재료: 황기 15g 홍차 3g.
생산 방법:
1. 먼저 황달을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약 15 분 정도 끓여주세요.
2. 둘째, 홍차를 냄비에 넣고 5 분 정도 끓이면 마실 수 있다.
효능: 익기건위, 체허증상 개선, 혈압 강하, 이뇨, 항바이러스, 안티에이징, 항종양 효과도 있습니다.
여자의 보기혈차 2. 계원대추차.
재료: 대추100g, 계원 50g.
방법: 모든 재료를 1000g 의 물에 넣고 끓여 약한 불10 분 동안 끓인다. 또는 모든 재료를 보온컵에 넣고 1000g 끓는 물로 20 분간 담그세요.
효능: 계원은 마음을 안정시키고 음보혈을 하는 효능이 있다. 허약하고 병이 많고, 심계항진 불면증, 안색이 어두운 여성에게 적합하다.
둘째, 안젤리카 홍차
재료: 당귀 10g, 홍차 8g, 빙당 10g.
연습: 당귀지를 잡동사니에 제거하고 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고 큰 불을 끓여라. 홍차를 넣고, 약한 불을 30 분 동안 끓이고, 찌꺼기를 걸러서 즙을 내고, 얼음설탕을 녹일 때까지 넣는다.
효능: 보혈 양혈, 따뜻한 위 윤장 완하제.
셋째, 참깨 대추 차
재료: 흑참깨 10g, 대추 5 개, 얼음당 적당량.
방법: 대추는 깨끗이 씻고, 검은 참깨는 깨끗이 씻고, 얼음설탕과 컵에 넣고 뜨거운 물 10 분을 붓고 마시면 됩니다.
효능: 보혈명목, 윤장 완하제. 피로, 불면증, 변비 및 기타 증상에 적합합니다.
넷째, 계원홍당차
재료: 계원 6 개, 홍차 10g, 흑설탕 적당량.
방법: 계원과 홍차는 각각 깨끗이 씻고 냄비에 함께 넣는다. 적당량의 물을 넣고 큰 불로 끓인 다음 흑설탕을 넣고 약한 불로 20 분간 끓인 다음 찌꺼기를 걸러서 즙을 내서 마신다.
효능: 보익기혈, 따뜻한 위, 빈혈, 불면증, 건망증, 허한복통, 체허는 추위를 두려워한다.
다섯째, 생강, 황기, 대추차
재료: 황기 4 원, 대추 2 개, 생강, 흑설탕.
연습: 생강은 깨끗이 썰어 황기, 대추와 함께 1000ml 끓는 물에 넣고 약한 불로 8 분간 끓인 후 개인의 입맛에 따라 흑설탕을 넣는다.
효능: 흑설탕과 대추는 모두 보혈익기 역할을 하며 생강을 넣으면 효과가 더욱 두드러진다.
셋째, 여성들은 어떤 차를 마시고 건강을 유지합니까?
1, 결명자차-여성이 시력을 높이고 변비를 완화하는 데 도움을 준다.
결명자는 매우 많이 쓰이는 한약으로, 명목, 청간, 사리 편리수의 효능이 있다. 위장연동이 느리고, 체식이 쉽고, 변비가 많은 여성친구에게는 결명자차를 자주 마시면 아주 좋은 완화 작용을 할 수 있고, 눈이 메마른 여성친구에게도 결명자차를 자주 마시면 눈이 아주 잘 완화된다.
2, 레몬 차-여성 미백 체중 감량 지원
레몬은 피부를 희게 하고 소화를 돕고 지방을 태우는 좋은 물건이다. 레몬은 여성 친구들이 뚱뚱하고 기름진 몸에서 벗어날 수 있도록 도와준다. 비타민 C 도 풍부해 피부를 미백할 수 있습니다. 레몬차의 건강 미용 효능도 상당히 강하다. 레몬을 즙으로 짜서 따뜻한 물을 적당량 넣고 꿀 적당량을 넣어 조절하면 따뜻한 레몬차 한 잔이 완성됩니다. 여자 친구는 레몬차를 자주 마시면 좋은 피부뿐만 아니라 몸매도 잘 마실 수 있다.
보이차-여성이 위장 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.
보이차는 비교적 고급스러운 찻잎이다. 많은 사람들이 푸얼차를 선물 파티로 선택했다. 보이차가 몸에 미치는 양생 작용은 사람의 위장 기능을 개선하는 데 있다. 위장소화가 잘 되지 않거나 당분을 너무 많이 섭취하여 살이 찌면 보이차를 마시면 소화를 돕고 체내의 여분의 기름을 제거할 수 있다. 보이차 잎을 들고 뜨거운 물로 우려내면 마실 수 있어요. 보건 효과가 매우 좋다.
4, 장미 차-여성이 간을 키우고 위를 보호하는 데 도움이됩니다.
장미차는 여자 친구들이 자주 마시는 보건차입니다. 장미꽃은 활혈화, 위보호 위, 간을 기르는 효능이 있다. 미지근한 물로 말린 장미꽃을 우려내고 장미차를 많이 마시면 여성 친구들이 간을 키우고 위를 보호할 수 있을 뿐만 아니라 좋은 피부도 마실 수 있다. 스킨케어에 없어서는 안 될 차입니다.
4 ~ 5 명의 여성이 생차를 기르는데, 겨울에는 비교적 보양하다.
첫째, 여성 Yangxue Yiqi-검은 콩 차
재료: 검은콩 100g, 소목 10g, 흑설탕 적당량, 물 800ml.
연습: 먼저 검은 콩을 깨끗이 씻고 아스팔트를 준비한다. 그런 다음 냄비에 800 밀리리터의 물을 넣고 검은콩과 소목을 붓고 끓인다. 삶은 후 검은콩과 소목을 건져내고 흑설탕을 넣고 섞어서 녹인다. 힌트! 검은콩은 요리에 쓸 수 있고, 검은콩에는 영양성분이 많다.
효능: 검은콩의 효능은 콩보다 높다. 검은콩은 허리와 신장, 노화 방지, 우발, 보혈익기 등의 작용을 한다.
둘째, Huoxue Yiqi-장미 codonopsis 차
재료: 장미꽃 3 그램, 당삼 6 그램, 단잎국화 0.2 그램.
연습: 모든 재료를 뜨거운 물로 깨끗이 씻은 다음 끓는 물로 5- 10 분 동안 직접 우려낸다.
효능: 장미 혈액 순환 미용, codonopsis Jianpi 이순신 폐; 단잎국화는 간을 맞추는 데 쓰이며 단맛이 매우 높다.
셋째, 혈액 순환 촉진-장미 둥근 고기 차
소재: 장미과 3 그램, 계원 8 개, 로신화화 2 그램, 장미꽃 2 그램, 백과당 10 그램, 물 300 밀리리터.
연습: 먼저 계원을 깨끗이 씻고 아스팔트를 준비한다. 그리고 냄비에 물을 넣고 끓여서 장미과, 장미꽃, 로신화를 넣고 3-5 분 정도 더 끓여주세요. 마지막으로 흰 멜론 설탕과 계원을 넣고 잘 섞는다.
효능: 낙신화의 장미, 장미부용화는 차에 넣어 생혈을 살리고, 계원, 백동과당은 맛을 내는 효과가 있다. 이런 차에 프랑스 장미를 넣으면 피부를 조여 주름을 희석시킬 수 있다.
넷째, Quyu Tiaojing-안젤리카 Danshen 차
재료: 안젤리카 8g, salvia miltiorrhiza 8g (슬라이스).
연습: 모든 재료를 뜨거운 물로 깨끗이 씻은 다음 당귀, 단삼이를 컵에 넣고 끓는 물 200-300ml 을 넣고 25-35 분 정도 덮어 마시면 마실 수 있다. 당귀 복용이 불편하면 당귀 사용량을 줄일 수 있다.
다섯째, 신장 양 간-Polygonum multiflorum wolfberry 차
재료: 하수우. 10g, 구기자L.10g (구기자L. 쉽게 화를 내고 줄일 수 있다.
방법: 먼저 하수우와 구기자를 깨끗이 씻은 다음 끓는 물로 깨끗이 씻은 다음, 하수우와 구기자를 컵에 넣고 200-250ml 의 끓인 물을 붓고 20 분간 찜질을 한다.
효능: 하수우. 맛 감, 쓴, 신장 Yigan, Yijing 혈액 을 보완 할 수 있습니다; 구기자는 간을 맑게 하고, 허리와 다리가 부드럽고, 오줌이 잦고 오줌을 많이 싼다.