저혈압 식단은 영양을 강화하고, 저혈압 성향을 가진 사람은 영양실조가 혈압을 떨어뜨린다. 영양을 강화하면 혈압이 정상과 가까워질 수 있고, 수반되는 불편증상은 늦추거나 사라질 수 있다. 강압 식품은 적게 먹고 셀러리 동과 녹두 산사, 여주, 양파, 무, 다시마 등 강압 이뇨 식품은 자주 먹지 마세요. 우리나라 전통보건의학은 생강, 계원, 대추, 호두, 인삼, 오미자, 마, 백합, 꿀 등 보양식품을 많이 먹을 것을 건의한다. 저혈압 개선에 도움이 될 것이다. 소량의 소금은 혈압을 올리고, 저혈압 환자는 매일 약 12 그램의 소금을 섭취하면 저혈압 증상을 개선할 수 있다. 카페인은 만성 직립성 저혈압에 효과적이다. 노인이 아침식사 30 분 전에 카페인 0.25 그램을 복용하면 식후 혈압을 낮출 수 있다. [태자삼전 칠호애산계탕] 은 보익기혈의 역할을 한다. 정신 위축, 현기증, 땀, 손발 감기 등 저혈압 환자에게 도움이 된다. 재료는 태자삼 5 원, 밭 7 조각 3 원, 5 원, 대추 6 개 (핵 제거), 닭 가슴살 4 2 개입니다. 연습: 각종 재료를 깨끗이 씻어서 물에 넣어 약 1 시간 정도 끓인다. 비위가 약한 사람은 매우 유익하고, 감기에 걸린 사람은 적합하지 않다. 강압식단 1: 북청양고기법: 북추 5g, 양고기 300g, 문화조림, 고기조탕, 부정기 사용, 가을겨울 효과가 더 좋습니다. 참고: 한의사 경험에 따르면 북추는 혈압에 양방향 조절 작용을 하며 사용량이 적을 때 (예: 15g 이하) 혈압이 높아진다. 복용량이 많을 때 (예: 60 그램 이상) 혈압이 낮아진다. 저혈압 식단 2: 동충하초 오리찜 방법: 동충하초 6 조각, 오리오리 1 만 (최고의 남편 오리) 깨끗이 썰어 동충하초가 든 뚝배기에 적당량의 물, 국물, 양념, 고기탕을 넣는다. 저혈압 식단 3: 대추 흑골닭 냄비 방법: 대추 10 개, 밤 200g, 당귀 5g, 구기자 5g, 용안육10g, 죽사닭 한 마리 (흑골닭) 한 마리 강압 레시피 4: 붕어 찹쌀죽 방법: 신선한 붕어 (200g 정도), 비늘을 제거하고 내장을 제거하고, 깨끗이 썰어 찹쌀 100g, 물 적당량, 끓인 죽, 생강, 파 등을 넣는다. 약을 먹고 의사의 지시를 듣다. 저혈압은 건강 1 을 유지한다. 혈압을 자주 측정하고 변화에 주의하세요. 2. 피로와 수면부족은 혈압을 떨어뜨릴 수 있으므로 규칙적인 생활을 유지하고 충분한 휴식을 취하고 과로와 밤을 새지 않도록 해야 한다. 3. 잠을 잘 때 베개를 너무 낮게 하지 말고 일어날 때 천천히 앉으세요. 4. 온수욕은 혈액순환을 강화하고 저혈압 증상을 개선할 수 있다. 5. 장시간 서거나 갑자기 자세를 바꾸지 않도록 한다. 6. 환경과 옷차림에 주의하여 무더운 환경에서 혈관이 팽창하고 혈압이 떨어지지 않도록 합니다. 7. 넥타이를 너무 꽉 매지 말고 네크라인이 너무 꽉 끼는 옷을 입어라. 그렇지 않으면 경동맥동을 압박해 혈압이 급강하하여 쓰러질 수 있다.
그것을 받아들이다