보품과 소금을 적게 먹다.
많은 사람들이 겨울 진급을 제창하지만 입춘이 되면 우리는 조심해야 한다. 이때 진급은 적당히 해야 한다. 우리는 양생할 때 자연의 법칙에 순응하는 것에 주의해야 한다. 겨울은 개인의 체질에 따라 보충해 겨울 저장 양생 원칙에 부합한다. 그러나 입춘이 도래한 후 얼마 동안 수입량은 식보든 약보든 점차 줄어들어 곧 다가올 봄의 계절적 특징 (예: 홀가분하고 부유하며 원활함) 에 적응해야 한다. 동시에 소금 섭취를 줄이는 것도 중요하다. 짠맛이 신장에 들어가면 소금을 많이 먹으면 신장에 상처를 입기 쉬우므로 양기를 유지하는 데 불리하다. 이때 음식은 담백해야지, 계속 보충하지 않는 것이 좋다.
입춘이 일찍 일어나서 일찍 자고 간을 기르다.
입춘 이후 자연은 생기발랄하고 만물은 번창하는 것으로 잘 알려져 있다. 이때 사람이 자연의 번창한 광경에 순응하는 것은 우리의 건강에 유익하다. 우선, 우리는 일찍 자고 일찍 일어나야 하고, 아침에 산책을 나가서 몸을 풀고, 우리의 감정이 봄을 거스르지 않고 봄과 함께 자라도록 해야 한다. 이것이 바로 봄에 적응하는 양생법이다. 이 방법을 위반하면 간이 손상될 수 있는데, 이는 봄철 분만의 기초 때문이다. 그래서 봄에는 몸을 풀고 기분을 조절하는 것이 양생의 방법이므로 이때 반드시 수면시간의 선택에 주의해야 하며, 적절한 휴식시간은 건강에 매우 도움이 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
모든 사람은 봄을 시작할 때 건강을 유지하기를 원하기 때문에 평소에는 여러 가지 방법으로 건강을 유지할 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 첫째, 음식에 주의해야 한다. 우리는 소금을 너무 많이 먹으면 안 된다. 이때 음식이 담백하다는 점에 유의해야 하는데, 이것도 보충에 적합하지 않다. 둘째로, 우리는 일찍 자고 일찍 일어나는 것에 주의를 기울여야 한다, 이것은 우리의 건강에 도움이 될 것이다.