곡우가 위를 가꾸는 데 일반적으로 쓰이는 한약은, 백술, 대추, 황기, 인삼, 참마, 율무, 영지, 황정, 가시오가, 사삼, 감초이다.
곡우 침술 마사지 방법
침술은 위를 기르는 효과적인 방법이다. 침술은 매일 밤 뜸 발 3 리, 중충혈, 바늘로 발 3 리를 찌르는 등 위장 연동 운동을 촉진시켜 위를 기르는 효과가 두드러진다. 위장과 복부를 직접 마사지할 수도 있고 (양손이 상복부에 시계 방향과 시계 반대 방향으로 각각 30-50 회 마찰함) 위 동력과 면역 기능을 높일 수 있다. 매일 아침저녁으로 두 번, 위를 기르고 병을 예방할 수 있다.
자연요법
첫 번째는 음식 조리입니다.
음식은 담백하고 부드럽고 콩기름, 식물성 기름, 채소, 과일, 콩제품, 잡곡 등을 많이 먹어야 한다. , 대변이 원활하고 비장과 위가 건강하다. 음식은 적당히 해야 하고, 절약해야 한다.
오곡이 풍성하고 위장조리법 1, 땅콩 쌀죽.
재료: 샤오미 50g, 땅콩 50g, 팥 30g, 계화당, 빙당.
연습: 좁쌀, 땅콩, 팥을 맑은 물에 4 시간 담갔다가 깨끗이 씻어서 준비한다. 냄비에 적당량의 맑은 물을 붓고 땅콩과 팥을 넣고 끓여 약한 불로 30 분간 끓인다. 좁쌀을 넣고 밥이 썩을 때까지 삶아 땅콩팥이 부드러워지고 얼음설탕과 계화설탕을 넣는다.
효능: 샤오미 맛은 간짜고, 해열 갈증 해소, 건위 제습, 위안신의 효능이 있다. 내열, 비장, 위가 약한 사람에게 더 적합하다. 어떤 사람들은 입맛이 좋지 않다. 샤오미를 먹은 후 식욕을 자극하고 위를 기르며 위를 건강하게 하고 소화를 촉진하고 메스꺼움과 구토를 방지하는 역할을 한다.
대추, 팥, 고구마, 연밥, 백합 등. 개인의 취향에 따라 첨가해서 다른 맛의 영양죽을 만들 수 있습니다.
곡우는 점심시간에 일찍 자고 간혈을 키워야 한다. 요즘 많은 사람들은 밤샘을 자주 하거나, 컴퓨터 앞에서 장시간 일하거나, 수면의 질이 좋지 않아 간혈이 부족한 경우가 많다. 칼슘 부족, 현기증, 변비, 쥐가 잘 나고, 월경량이 적거나 안색이 창백하고, 눈이 건조하는 등. 이 질병들 중 어느 것도 눈에 띄는 심각한 질병은 아니며, 왕왕 사람들이 간과하는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그러나, 그것은 항상 사람들을 괴롭히고, 어느 정도 사람들의 생활에 영향을 미친다. 그럼 어떻게 해야 하나요?
우선, 일찍 자고, 늦어도 23: 00 까지.
한의사의 경락주에 따르면 23:00-3:00 은 간담이 가장 왕성할 때이다. 한의사는 말이 있습니까? 사람이 누우면 피가 간으로 돌아옵니까? 사람이 누워 있을 때 각 장기의 피가 간을 지나 디톡스 임무를 완수한다. 사람이 23: 00 ~ 3: 00 에 여전히 일과 공부에 바쁘면, 다른 장기들은 비교적 흥분된 상태에 놓이게 되고, 각 장기의 피는 제때에 간 해독에 들어갈 수 없다. 그래서 다음날의 피는 완전히 해독되지 않은 피다.
둘째, 적당한 휴식.
피곤하세요? 이것은 너의 몸이 보낸 구조 요청 신호이다. 간을 기르는 가장 좋은 방법은 매일 시간을 찾아 쉬는 것이다. 평소에 일이 매우 피곤하니, 10 분 동안 잠시 쉬고, 눈을 단련하고, 근육을 펴야 한다. 정오에 낮잠을 자고, 저녁에 밥을 먹고 휴식을 취한다. 수시로 조정하고, 빈틈을 파악하여 휴식을 취하고, 간이 디톡스 작용을 하도록 해야 피로감을 없앨 수 있다.
오곡 잡곡은 곡우 양간 간호간의 첫 번째 선택이다. 찹쌀, 검은 쌀, 수수, 샤오미, 다음은 대추, 계원, 호두, 밤입니다. 쇠고기, 삼겹살, 붕어 등 육류어류도 있습니다. 콩 및 콩제품에는 단백질, 칼슘, 철, 인, 비타민 B, 적당량의 지방, 소량의 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있어 간 수리에 매우 좋다.
백대, 황어, 은어 등 해산물과 굴, 게 등 갑각류는 면역 기능을 강화하고 손상된 조직세포를 복구하며 바이러스의 침입을 막을 수 있다. 그러나 적당한 요리는 식중독을 일으킬 수 있으며, 요리는100 C 에서 30 분 이상 가열해야 한다. 해산물에 알레르기가 있다면 먹지 마세요. 표고버섯, 은이버섯, 다시마, 김을 많이 먹을 수 있습니다.
수박은 해열 해독, 갈증 해소, 이뇨강압 작용을 하며 당류, 비타민, 프로테아제가 풍부하다. 프로테아제는 불용성 단백질을 용해성 단백질로 바꿀 수 있다. 다시마 쌀겨와 밀기울, 아몬드 과일, 귤, 건포도, 바나나, 자두, 호박씨 등 칼륨이 풍부한 음식도 놓치지 마세요.
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