금송화차 제작 방법
1. 말린 만수국화와 끓인 물을 준비하세요.
우선, 우리는 말린 만수국화와 끓인 물을 준비해야 한다. 말린 만수국화는 약국, 슈퍼마켓, 인터넷에서 살 수 있고, 끓인 물은 전기주전자나 온수기로 가열할 수 있다.
2. 말린 만수국화를 찻잔에 넣는다.
적당량의 마른 만수국화를 찻잔에 넣다. 일반적으로 만수국화차 한 잔당 약 3 그램의 건만수국화가 필요하다.
끓인 물을 넣다
끓인 물을 찻잔에 붓다. 일반적으로 금잔화차 한 잔당 200ml 정도의 끓는 물이 필요하며 온도는 80 C 정도로 조절해야 한다.
4. 5- 10 분 동안 담그세요.
말린 만수국화와 끓는 물을 충분히 섞은 후 약 5- 10 분을 기다려야 만수국화의 영양성분이 충분히 방출된다.
꿀이나 레몬을 넣다
금송화차의 맛이 너무 단조롭다고 생각되면 꿀이나 레몬을 넣어 금송화차의 식감과 영양가를 높일 수 있다.
금송화차의 효능
1. 스트레스 해소
금송화차는 진정과 안정의 효능이 있어 사람들이 스트레스와 피로를 완화하는 데 도움이 된다.
수면을 촉진하다
금송화차에는 담배산이라는 물질이 들어 있어 인체 내 트립토판의 전환을 촉진하고 뇌 속 세로토닌의 함량을 증가시켜 잠을 잘 수 있도록 도와준다.
3. 아름답고 아름답다
금송화차는 비타민 C 와 카로티노이드가 풍부하게 함유되어 있어 사람들이 미용을 하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다.
감기를 예방하다
금송화차는 항균과 항바이러스 작용을 하여 사람들이 감기와 기타 질병을 예방하는 데 도움이 된다.
금송화차 주의사항
1. 금송화차는 과음해서는 안 된다.
금송화차는 기능이 많지만 과음해서는 안 된다. 일반적으로 하루에 1-2 잔이면 충분합니다.
임산부와 수유중인 여성은 마셔서는 안됩니다.
임산부와 수유기 여성은 신체 상태의 특수성 때문에 태아나 아기의 건강에 영향을 주지 않도록 금잔화차를 마시면 안 된다.
금송화차의 품질에 주목하세요
금송화차를 구입할 때, 그 품질에 주의를 기울이고, 신용이 좋은 상가나 브랜드를 선택하여, 불량한 금송화차를 사지 않도록 해야 한다.