2, 소화에 영향을 미침
식탁에서 졸아도 소화에 영향을 미친다. 대부분의 사람들은 점심을 많이 먹는데, 이 음식들을 소화하는데 약 3 시간 정도 걸리나요? 점심을 먹고 바로 책상에 엎드려 졸면 위의 소화 기능이 쉽게 영향을 받아 팽창을 일으킨다. -응?
3. 뇌결혈이 심해지다
잠을 자면 심박수가 점차 느려지고, 각 조직을 흐르는 피도 상대적으로 느려지고, 뇌로 흐르는 피도 평소보다 적다. -응? 점심 식사 후 더 많은 혈액이 위장관에 들어가 소화를 돕는다. 엎드려서 자면 뇌결혈이 심해져 결국 현기증, 이명, 다리가 부드럽고 무감각 등의 증상이 나타난다.
4, 호흡에 영향을 미침
이 자세로 낮잠을 자도 호흡에 영향을 줍니까? 몸의 곡도를 증가시켜 호흡이 원활하지 않고, 가슴이 잘 펴지지 않고, 신체의 산소 공급이 자연히 부족할 수 있기 때문이다. 여성의 가슴 압박 자세도 각종 심장이나 유방 질환을 일으킬 수 있다. -응? 5. 피부 방사선 손상
방사선 손상은 당장 피부 손상을 일으키지는 않지만 계속 축적될까요? 직장인들은 아침에 책상에 엎드려 자주 휴식을 취한다. -응? 누군가가 화면을 닫았지만, 호스트의 복사는 여전히 존재한다. -응? 따라서 정오에 잠을 잘 때는 30 분이나 20 분이라도 전원을 끄는 좋은 습관을 길러야 한다. -응? 또한 일상적인 운동과 건강한 음식도 방사선에 대항하는 데 도움이 된다.
의학 전문가들은 잠을 잘 자는 사람들에게는 잠자는 자세가 중요하지 않고, 그들의 습관이 좋다는 것이 중요하다고 말한다. 반대로 얕은 잠을 자는 사람들에게는 고민이나 성가신 소음이 있으면 밤새도록 몸을 뒤척이며 잠을 잘 수 없다. 물론, 그들은 허리 통증에 걸리기 쉬우므로 올바른 수면 자세는 확실히 그들의 수면에 도움이 된다. -응? 인체공학에 맞는 잠자는 자세란 무엇입니까? 측면에서 몸을 보면 거대한' S' 형 몸입니다. 복부가 앞으로 튀어나오고 엉덩이가 뒤로 기울어집니다. -응? 인체공학에 가장 잘 맞는 자세는 옆으로 자는 것이고, 몸의 왼쪽이 가장 좋다. 보통 이런 잠자는 자세를 취하는 사람은 두 발을 교차한다. 허리 근육이 찢어지지 않도록 허벅지와 종아리 사이에 작은 둥근 베개를 깔는 것이 좋다.